コラム

脳疲労の回復に効果的なサプリメントとは？12の成分や原因、対策を解説

「脳疲労に効果的なサプリメントはどれがいいの？」「脳疲労の原因に対処するには？」このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。現代の生活では、仕事の...

ドライアイの治し方とは？原因や放置した場合の症状を詳しく解説

スマートフォンやパソコンの使用頻度が高まっている現代では、目の乾燥を感じる方も多いのではないでしょうか？ドライアイは目の乾きやゴロゴロ感といった症状だけでな...

眼精疲労による頭痛とは？主な原因や対処法を解説

「パソコンやスマホを見ていると、目が疲れて頭痛がする」「仕事や勉強に集中できず、生活の質が低下している」といった悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか...

ルテインとはカロテノイドの一種！効果や摂取方法を解説

「目の疲れやかすみが気になる」「加齢による視力低下が心配」などの悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。ルテインという栄養素は、目の健康維持に役立つとい...

ポリフェノールの効果とは？主な種類や摂取時の注意点も解説

「健康や美容によいと聞くけれど、ポリフェノールって具体的に何？」「どのような食品に含まれているの？」といった疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。ポリ...

免疫力アップをサポートするサプリとは？配合されている5つの栄養素と大切な生活習慣を解説

免疫力アップをサポートするには、どのサプリメントを選ぶとよいか分からずお悩みではありませんか？ビタミン類や亜鉛などの成分が配合されているサプリメントを選ぶと...

緑内障を予防するサプリメントにおすすめの5つの成分とは？

緑内障を予防するためには、予防に効果がある成分を摂取しなければいけません。しかし、どの成分が緑内障に効果的か分からずお悩みではありませんか。本記事では、緑内...

アンチエイジングサプリの選び方とは？今注目されているNMNも詳しく解説

肌のお悩みを改善するために、どのサプリメントを選ぶとよいか分からずお困りではありませんか？アンチエイジングサプリを選ぶ際は、解決したい悩みに合わせた商品の選...

抗酸化サプリとは？効果や予防するための生活習慣を詳しく解説

抗酸化サプリとは、名前のとおり抗酸化作用を有するサプリメントのことです。抗酸化サプリを有効活用すると、糖尿病や認知症などの予防に効果的です。この記事では、抗...

ホットアイマスクは目に悪いのか？効果や使用する際の注意点を詳しく解説

ホットアイマスクを使用してみたいけれど、目に悪くないのかとお悩みの方はいませんか？ホットアイマスクは、眼精疲労やドライアイが気になる方におすすめですが、使用...

眼科医がすすめるサプリメント｜老眼におすすめの成分も紹介

「眼科医が すすめる目に良い成分ってなに？」「老眼におすすめのサプリメントを選ぶコツは？」上記のような疑問点を抱えている方も多いでしょう。老眼に効果的な成分...

認知症テストとは？検査方法や初期症状、3つの予防策を解説

「認知症の初期症状って何だろう？」「どのような検査方法があるの？」このような不安を感じる方も多いのではないでしょうか。認知症は早期発見が大切です。初期症状や...

中性脂肪を減らす3つの方法とは？原因や基準値を知っておこう

「中性脂肪を減らすためにどのような対策が必要なの？」「原因や基準値はどうやって知るの？」このようなお悩みを持っている方も多いと思います。中性脂肪が高くなる原...

亜鉛の摂取量・目安を解説！過不足による影響やポイントを解説

「1日あたりの亜鉛摂取量はどれくらい？」「不足したらどうなるの？」上記のようなお悩みを持っている方も多いでしょう。1日あたりの亜鉛摂取量の上限を超えたり不足...

亜鉛サプリメントの効果とは？9個の効果や選び方を解説

「亜鉛サプリが目に良いとは聞くけど、具体的にどんな効果かわからない」上記の悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。亜鉛は、抗酸化作用や体の成長サポート...

中性脂肪を下げる効果的なサプリメントとは？選び方や原因まで解説

「中性脂肪を下げるサプリメントは何が効果的？」「サプリメントの選び方は？」上記のような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。中性脂肪が高くなる原因には...

男性の更年期障害はサプリメントで予防できるのか？必要な成分や選び方を解説

男性の更年期障害を予防するために、どのサプリメントを選ぶとよいか分からずお悩みではありませんか？マカやアルギニンなどの成分が配合されているサプリメントを選ぶ...

目にいいサプリとは？主な3つの成分や選び方、注意点を解説

目にいいサプリには、目の健康や眼精疲労の効果があります。しかし、どのような成分が配合されているサプリを選ぶとよいか分からず悩んではいませんか？この記事では、...

【2024年】ブルーベリーサプリがおすすめの人チェックリスト！効果や選び方解説

「ブルーベリーサプリってどんな効果があるの？」「ブルーベリーサプリがおすすめな人の特徴は？」上記の悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。ブルーベリー...

記憶力を高める効果のあるサプリは？記憶力や集中力の改善に効果のある4つの成分

「記憶力を高めるサプリは本当に効果があるの？」「記憶力を高めるサプリにはどんな成分が含まれているの？」上記のような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか...

【認知症にならない？】予防に効果的な摂取すべき4つの食べ物とは？

認知症予防に有効な4つの食べ物をご存知ですか？完治が難しいと知られている認知症にならないために、食べ物で予防することは一つの策として考えられています。この記...

老化防止の抗酸化成分アスタキサンチンとは？おすすめのサプリや注意点を解説

「 アスタキサンチンってなに？」「目に対して効果はあるの？」上記の悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。アスタキサンチンは、サケやいくら、エビなど魚...

【認知症対策】予防に有効な食事や運動方法を分かりやすく解説

現代は高齢化社会が進み、健康的な生活を送るためには認知症対策が重要です。しかし、認知症対策にどのような食事や運動を行うとよいか分からずお悩みではありませんか...

疲労回復に欠かせない食べ物とは？疲れに効く栄養素を詳しく解説

疲労回復にはどのような食べ物、栄養素が必要なのでしょうか？また、身体的疲労や精神的疲労などに効果的な栄養素が分からず悩んでいませんか。この記事では、疲労回復...

眼精疲労のサプリとは？選び方や効果を高める3つの方法、注意点を解説

眼精疲労を改善するためには、アスタキサンチンやルテイン、アントシアニンなどの成分が配合されたサプリの摂取が有効です。この記事では、眼精疲労に効くサプリの選び...

目の健康にいいルテインとは？おすすめのサプリや選び方を詳しく解説

ルテインは目の健康に欠かせない成分です。ルテインサプリはブルーライトの軽減、加齢黄斑変性や白内障などの予防にも効果的です。また、ルテインサプリの適切な選び方...

オメガ3脂肪酸ってなに？効果やサプリメントの選び方を徹底解説

高齢化が進んでいる社会にともない、自分が認知症にならないために食べ物やサプリで対策できることはないのかと悩んではありませんか？近年、注目されているオメガ3脂...

食事で補給すべきオメガ脂肪酸って何？おすすめの食品や健康効果も解説

「オメガ脂肪酸とはなにか？」「オメガ脂肪酸を摂取するとどうなるのか？」上記の悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。オメガ脂肪酸とは、不飽和脂肪酸の一...

集中力を高める食べ物7選！集中力が続かない原因と対策も解説

「最近集中力がない」「集中力を上げる方法はある？」上記の悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。集中力は、睡眠不足や食生活の変化によって変わるため、原...

物忘れに効く食べ物10選！避けるべき食べ物や改善に重要な5つのポイントも解説

「物忘れに効く食べ物とは？」「避けるべき食べ物はある？」このような疑問をお持ちではないでしょうか？物忘れに効く食べ物の特徴として、ポリフェノール類が豊富に含...

血液をサラサラにするサプリとは？3つの成分や健康改善方法を解説

「血液をサラサラにするサプリってそもそもなに？」「血液をサラサラにする成分ってなに？」このような疑問をお持ちではないでしょうか？血液をサラサラにするサプリと...

更年期症状向けのサプリとは？選び方や症状を抑える成分5選を紹介

更年期症状は女性ホルモンの減少により出現し、多くの方が苦しんでいます。このため、更年期症状を抑えるためには、どのようなサプリが有効なのかとお悩みではないでし...

うっかり忘れの対策方法7選！5つの原因やミスを防ぐ方法を解説

「最近うっかり忘れが多いのはどうして？」「うっかり忘れを防ぐにはどうしたらよい？」このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。うっかり忘れは誰にで...

老年期障害の特徴とは？老年期障害の症状や関係性の高い病気を解説

「老年期障害にはどのような特徴があるのか知りたい」「老年期障害の症状にはどのようなものがあるのか知りたい」このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょう...

脳萎縮によって引き起こされる症状とは？脳萎縮の原因や認知症との関連性

「脳萎縮とはどんな症状なのか知りたい」「脳の萎縮を止めるにはどうすればいいのか知りたい」「脳が萎縮する原因が知りたい」このような疑問をお持ちではないでしょう...

動脈硬化性疾患とはどんな病気？初期症状や原因など徹底解説

「動脈硬化性疾患とはそもそもどんな病気なのか知りたい」「動脈硬化性疾患の原因について知りたい」このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？動脈硬化...

睡眠障害の主な原因は？自宅で簡単にできる改善方法やセルフチェックを紹介

「睡眠障害の原因がなんなのか知りたい」「自分が睡眠障害に該当するのか気になる」このような疑問をお持ちではないでしょうか？睡眠障害とは簡単に言うと睡眠に何かし...

肺血栓塞栓症の予防方法とは？血栓症の原因やなりやすい人について解説

「肺血栓塞栓症の予防方法を知りたい」「肺血栓塞栓症になりやすい人はどんな人なのか知りたい」このような疑問をお持ちではないでしょうか？肺血栓塞栓症とは、肺動脈...

認知機能と記憶力サポートのおすすめ商品！効率の良い摂取方法？

年齢と共に気になる情報の判断力や記憶力。それらを維持するための対策は、健やかな日々を送る上で重要です。青魚に入っているオメガ3脂肪酸のDHAやEPAは認知機...

オススメのアイケアサプリを知りたい！おすすめ商品と選ぶポイントまで徹底解説

目のぼやけが気になる視界がかすんで夜の運転が怖いドライアイがひどくて目薬が手放せない目がしょぼしょぼするこのようなお悩みに、何かしらの対策をしたいと考えてい...

記憶障害を発症する4つの原因｜記憶障害の種類や対処法を解説

「記憶障害の原因にはどのようなものがあるのか知りたい」「記憶障害は20代でもなることがある？」「記憶障害の症状について知りたい」このような疑問をお持ちではな...

オメガ3脂肪酸の効果とは？オメガ3脂肪酸を多く含む食品や効率の良い摂取方法をご紹介

「オメガ3脂肪酸にはどんな効果があるの？」「オメガ3脂肪酸は体に悪いの？」「オメガ3脂肪酸のサプリは効果なしって本当？」このような疑問をお持ちではないでしょ...

DHAは認知症改善・予防に効果がある？DHAの摂取目安量や多く含む食品を解説

「DHAは認知症改善・予防に効果がある？」「DHAは1日にどれくらい摂取すればいい？」このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？DHAは抗酸化作...

亜鉛と認知症の関係とは？1日の摂取量の目安や亜鉛を多く含む食べ物についても解説

「亜鉛と認知症はどんな関係性がある？」「亜鉛は1日にどれくらい摂取すればいいの？」上記のような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？亜鉛はタンパク合成...

アスタキサンチンはなぜ眼に良いのか？効果・効能を徹底解説！

眼に良いサプリメントとして、アスタキサンチンという成分を耳にしたことがある方もいるのではないでしょうか。ですが、実際にアスタキサンチンと聞いても何が眼に良い...

脳ドッグとは？分かる病気、注意事項、受けるべき方、メリット、費用なども紹介

「脳ドッグ」という言葉を聞いたことありませんか？近頃周りの人からでもネットからでもよく耳や目にする言葉「脳ドッグ」とは一体なんでしょう。「脳ドッグ」という言...

アルツハイマー病の予防にできる３つのこと

年齢が上がるにつれてアルツハイマー病の発症リスクが増加する傾向がありますが、高齢者だけが影響を受けるわけではありません。この記事では、予防策として今からでき...

認知症とは？４大認知症の紹介と対策

認知症は、脳の神経細胞の働きが徐々に低下し、日常生活に支障をきたす状態のことです。認知症には４大認知症と言われているアルツハイマー型認知症、血管性認知症、レ...

認知症の予防は何歳から始めるの？何をすればいいの？

認知症は、様々な原因によって引き起こされる疾患を指します。最も多く占めているアルツハイマー型認知症を初め、血管性認知症、レビー小体型認知症と前頭側頭型認知症...

亜鉛とは何か？効果や効能、おすすめの食品やサプリメントを紹介

「亜鉛を摂取すると何がよいの？」「そもそも何を食べれば亜鉛が摂れるの？」このような疑問を抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。本記事では、亜鉛につ...

どうして目は疲れるの？手軽にできる簡単対処法もご紹介！

「最近目がすぐに疲れる」「目が乾いてぼやぼやする」そのように目に対する悩みを抱えている方が近年増加していますその背景には、デジタル社会があります。スマートフ...

アルツハイマー型認知症とは？治るの？

アルツハイマー型認知症は、神経変性疾患の一種であり、一般的に認知機能の低下や記憶障害を引き起こす病気です。一般的に言えば、年齢が上がるにつれてアルツハイマー...

テアニンの効果は？おすすめのサプリメントや選び方を徹底解説！

「テアニンにはどんな効果があるのか知りたい」「テアニン配合サプリのおすすめを知りたい」上記のような疑問を持ったことはありませんか？テアニンは緑茶に多く含まれ...

プラズマローゲンサプリはRimenbaがおすすめ！摂取効果や選び方を紹介

「プラズマローゲンってなに？」「どういう効果があるの？」上記のような疑問を抱えている方もいるのではないでしょうか。プラズマローゲンは脳の健康に重要な役割を果...

葉酸が認知症に与える影響とは？葉酸と概要と効果的に摂取する方法も解説

「葉酸と認知症にはどんな関係があるのか知りたい」「葉酸を摂取する際の注意点は？」上記のような疑問を抱えている方もいるのではないでしょうか。葉酸はオレンジジュ...

DHAのサプリにはどんな効果がある？気になる副作用についても解説！

「DHAには本当に効果があるのか知りたい」「子供や妊娠中の母親がDHAを摂取した時の効果を知りたい」上記のような疑問を持ったことはありませんか？DHAは、主...

EPAはサプリメントで摂るのがおすすめ！期待できる効果や選び方など徹底解説

「EPAやDHAを効率的に摂取したい」「毎日青魚を食べるのは難しい……」上記のようなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。EPA（エイコサペンタエ...

テアニンの含有量が多い食品とは？摂取することで得られる5つの効果も紹介

「テアニンが多く含まれている食品を知りたい」「手軽にテアニンを摂取できる方法を知りたい」上記のような疑問を抱えている方もいるのではないでしょうか。テアニンは...

イチョウ葉サプリメントとは？効果や成分、注意点についても解説！

「イチョウ葉サプリメントとはどんなサプリなのか？」「イチョウ葉サプリにはどんな効果があるの？」など、効能や効果が気になる方が多いのではないでしょうか？聞き馴...

プラズマローゲンを摂るのにおすすめの食品は？効率良く摂取する方法も解説

「プラズマローゲンを多く摂取できる食品は？」「食品からプラズマローゲンを摂取することで得られるメリットは？」上記のような疑問を抱えている方もいるのではないで...

ノビレチン含有サプリに期待できる5つの効果は？もの忘れが気になる方必見！

「もの忘れが気になるようになってきた」「健康診断の結果があまりよくない……」上記のような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなの...

dhaとは何か？効果や効能、おすすめの食品とサプリメントを紹介

「dhaってよく聞くけど、どんな効果や効能があるのか分からない」「dhaを摂取するには何を食べればいいの？」上記のような疑問を抱えている方もいるのではないで...

EPAとは？効果から効率よく摂取する方法まで徹底解説！

「EPAってなに？」「EPAを摂取するメリットは？」上記のような疑問を抱えている方もいるのではないでしょうか。EPAは、青魚に多く含まれており、体内の免疫反...

ノビレチンとは？成分情報やおすすめの機能性食品・サプリメントを紹介

「ノビレチンにはどんな効果や効能があるのか知りたい」「ノビレチンを摂取する際の注意点は？」上記のような疑問を抱えている方もいるのではないでしょうか。ノビレチ...

テアニンとは？9つの効果・効能や知っていると得する摂取方法を紹介！

「テアニンについて詳しく知りたい」「テアニンの効果や効能について知りたい」「テアニンを摂取するときに注意する点があれば知りたい」上記のような疑問をお持ちの方...

イチョウ葉とは？含まれている成分や効果・効能・副作用を紹介

「イチョウ葉エキスにはどんな効果や効能があるのか知りたい」「イチョウ葉のおすすめの摂取方法は？」上記のような疑問を抱えている方もいるのではないでしょうか。&...

プラズマローゲンとは？4つの効果やサプリの活用方法を紹介！

プラズマローゲンとは？4つの効果やサプリの活用方法を紹介！「プラズマローゲンってなに？」「プラズマローゲンにはどんな効果がある？」上記のような疑問をお持ちの...

データで見る認知症の現実

2020年の総務省の統計によると、日本国内の高齢者の割合は28.7%に及び、高齢化がますます進展しています。この要因の一つが、平均寿命の増加で、男性が81....