コラム

その他

フレイルはどんな症状？要介護にならないために生活の中でできる予防法も紹介

年齢を重ねてくると、将来、要介護になる心配をすることも増えがちです。要介護にならな...

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変形性膝関節症とは？進行度ごとの症状・対策や歩行を支える新しい選択肢

年齢を重ねるにつれて、階段の上り下りや歩きはじめに「膝が痛い」と感じる機会が増えて...

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膝の痛みの原因と対策をわかりやすく解説｜自分に合ったケアで快適な毎日を過ごそう！

年齢とともに感じやすくなる「膝の痛み」は、老化ではなく変形性膝関節症・半月板損傷・...

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【薬剤師監修】グルコサミンは本当に効果がある？膝を元気に保つ成分とHMBカルシウムの力

年齢を重ねると、友人との会話に「膝が痛い」「階段がつらい」という話題が増えてくるこ...

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【薬剤師監修】話題のHMBカルシウムの効果は？今から始める膝トラブル予防

｢最近、階段の上り下りがつらい｣｢立ち上がるときに膝がギシギシする｣そのような膝の...

眼の健康

Eyepa（アイーパ）の口コミ・評判はいい？特徴や魅力も分かりやすく解説

Eyepaは、原材料を眼科医が監修したひとみケアサプリメントです。健やかな目を保つ...

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変形性膝関節症のストレッチ方法を徹底解説！痛みの原因から自宅でのケアまで紹介

「最近、階段を上るたびに膝が痛む気がする」「もしかして変形性膝関節症？でも忙しくて...

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変形性膝関節症のリハビリとは？自宅でできるケアと痛みを和らげる生活習慣のコツ

「最近、階段を降りる時に膝が痛むようになってきた」「病院に行く時間はなかなか取れな...

その他

関節痛は年齢のせい？ケガや病気など原因に応じた対策が重要

年齢を重ねると、関節痛を起こすことがあります。年齢のせいなので仕方がないと、病院に...

眼の健康

【管理栄養士監修】目の老化におすすめのサプリメントとは？成分ランキングと選び方を解説

「最近、文字がぼやけやすくなった」「夕方になると目の疲れを強く感じる」このような変...

眼の健康

【管理栄養士監修】眼精疲労による頭痛に薬は使っていい？40代からの正しい対処法

「眼精疲労による頭痛に、薬を使ってもいいのだろうか？」「市販薬を飲んでいるけれど、...

眼の健康

首がこる原因・対処法を解説！【デスクワークでツラい人必見】

スマホやパソコン操作が増えた現代では、首こりに悩む方が少なくありません。首がこる原...

眼の健康

老眼は目薬で治ることがある？老眼の仕組みやおすすめのセルフケア

「最近、スマホの文字がぼやけて見えにくい気がする」「夕方になると、書類の細かい数字...

知力健康

足が冷たい原因は女性の冷え性？5つの原因を理解して対策を取り入れよう

冬はもちろん、夏でも足が冷たいことに悩んでいる方は少なくないでしょう。冷え性は女性...

眼の健康

視力回復のための食べ物とは？目の健康に欠かせない栄養素とおすすめの食材10選

「夕方になると文字がかすんで見える」「最近、疲れすぎて頭痛や肩こりがひどい」という...

眼の健康

目の不調の原因はスマホの見過ぎ？見る時間を減らす以外の対処法を紹介

目の疲れや充血、乾きなどが気になっていませんか？その不調はスマホの見過ぎが原因かも...

知力健康

記憶力がいい人の特徴とは？脳を支える栄養と生活習慣

「記憶力がいい人は生まれつき」と思っていませんか。しかし記憶力は、脳の使い方や日々...

知力健康

記憶力を鍛える方法とは？40代・50代から始めるトレーニングと生活習慣

「最近、物忘れが増えた気がするけれど、何かできることはある？」「年齢のせいだと思う...

知力健康

忘れっぽい人の原因と対策｜小さな工夫と生活習慣改善で脳をサポート

「最近、忘れっぽくなった気がする」「約束や用事をうっかり忘れてしまう。年齢のせい？...

眼の健康

【管理栄養士監修】アスタキサンチンの効果とは？目・脳・肌への働きと正しい摂り方

「アスタキサンチンって、本当に目の疲れに効くの？」「アスタキサンチンが多い食べ物を...

知力健康

【管理栄養士監修】認知症・ボケ防止に役立つ食べ物とは？食事から考える毎日の記憶ケア

「認知症やボケ症状の予防には、どんな食べ物を意識すればいいの？」「最近もの忘れが気...

知力健康

【管理栄養士監修】記憶力を高める食べ物とは？脳に良い栄養と毎日の取り入れ方

記憶力は年齢や生活習慣だけでなく、食べ物や栄養状態とも深い関係があります。脳が記憶...

眼の健康

パソコン作業で目が疲れるときの対策とは？視力を守るセルフケアを徹底解説

「以前は一日中モニターを見ていても平気だったのに、最近は夕方になると目がしょぼしょ...

知力健康

頭の回転が速い人の正体とは？衰えを感じる人が知っておきたい対策と習慣

「若いころはもっとパパっと判断できたのに、最近はどうも思考が追いつかない気がする」...

眼の健康

目が乾くのはドライアイ？考えられる原因と自宅でできるセルフケア方法

「最近、夕方になると目がショボショボして、目が乾く感覚がつらい」「ドライアイかもし...

眼の健康

なぜビルベリーは目に良いのか？期待できる効果や組み合わせにおすすめの栄養素

「最近、スマホの文字がぼやけて見えにくくなった気がする」「夕方になると、目の奥が重...

知力健康

物忘れがひどいのは認知症？認知症と加齢による物忘れの違いや日常でできる対策

「最近、物忘れがひどい」と感じており、もしかして認知症ではないかと心配になる方もい...

眼の健康

【薬剤師監修】目のサプリメントで摂るべき栄養素は？目の不調の原因やサプリの選び方

「最近、文字がかすむ」「夕方になると目が疲れて見えにくい」「スマホや新聞を読むのが...

眼の健康

眼精疲労を改善する方法とは？自分でできるさまざまなケアを徹底解説

「最近、夕方になると目が重くて、頭まで痛くなってくる」「週末にゆっくり寝ても、目の...

知力健康

4つの生理的老化の特徴とは？老化と上手に付き合いながら年を重ねる方法も解説

年齢を重ねると、体のあちこちに不調が起こりがちです。しかし、それが老化によるものな...