眼科医がすすめるサプリメント｜老眼におすすめの成分も紹介

眼科医がすすめるサプリメントの成分

眼科医がすすめるサプリメントの成分は以下の3つです。

一つひとつ解説します。

ルテイン

ルテインは、目の健康に重要な役割を果たす成分です。黄斑と水晶体の酸化を防ぎ、目を保護する効果があります。

また、加齢黄斑変性症の進行を予防する効果もある一方、体内で自然に生成されない成分 であるため、食材から摂取しなければいけません。

そのため、ルテインはサプリメントでの補給が推奨されています。目の健康を保つためにも、日常の食事に加えて、ルテインのサプリメントを取り入れてみましょう。

アントシアニン

アントシアニンは、抗酸化作用を有するポリフェノールの一種で、視力低下や老眼、白内障などの眼のトラブルを予防するのに効果的です。

さらに、アントシアニンは眼精疲労を軽減し、ピント調節機能を改善することも知られています。

ルテインと同じくアントシアニンも体内で生成されないため、食事（ブルーベリーなど）やサプリメントでの摂取が推奨されています。

アスタキサンチン

アスタキサンチンは、アントシアニンと同じく抗酸化作用を有する天然の赤い色素です。抗酸化作用により、体内の活性酸素を除去し、細胞のダメージを防ぐ働きがあります。

さらに、アスタキサンチンは眼精疲労を和らげる効果もあるため、長時間のディスプレイ作業やスマートフォンの使用による目の疲れの軽減に貢献します。

老眼におすすめのサプリの選び方

40歳前後から進行する老眼は、加齢に伴う自然な現象ですが、なるべく進行を遅らせたいものです。

ここでは、老眼予防に効果的なルテインやアントシアニンなどを含むサプリメントの選び方を紹介します。

有効成分

老眼を含む目に効果的な成分として、ルテインやアントシアニン、ゼアキサンチンなどが挙げられます。

これらの成分は、目の健康をサポートし視力の低下防止に貢献するといわれています。

特に加齢による視力低下を防ぐためには、抗酸化成分を含むサプリメントを選ぶことが重要です。抗酸化成分は老化（老眼）の原因となる活性酸素の攻撃をブロックする作用があるからです。

老眼が気になりだしてきた方は、目の健康に有効な成分に注目しましょう。

信頼性の高さ

サプリメントを選ぶうえで「信頼性」も大切な要素です。サプリメントのなかには、表示内容と異なる悪徳な商品も存在するからです。

信頼性はメーカーのブランド力や専門医（眼科医など）の監修で判断できます。調剤薬局など安心できる機関で取り扱われているかもポイントです。

これらのポイントを意識して、信頼性の高い商品を選びましょう。

含有量

有効成分の含有量も、サプリメントを選ぶうえで重要なポイントです。

極端な話、ルテインやアントシアニンがわずかしか含有されていなかったとしても、「配合している」といえるからです。

各成分が配合されているのはもちろん、

成分の含有量が過不足なくバランス良く配合されているかを重視しましょう。

眼科医監修のサプリなら眼精疲労サプリメント「Eyepa」がおすすめ

眼科医が監修した信頼性の高いサプリメントなら「Eyepa」がおすすめです。

Eyepaには、目に効果的な以下のような成分を10種類以上配合しています。

• ルテイン
• ゼアキサンチン
• アスタキサンチン
• 亜鉛　など

さらに、ビルベリー・ルテインの配合量は業界最高水準を誇ります。（※1）

眼科医の監修も受けているため、信頼感は抜群です。

同時に不要とされる添加物は使用していないため、6つの添加物不使用を実現しています。（※2）

毎月お届けコースなら通常価格6,980円（税抜）のところ、3,980円（税抜）でご利用いただけます。

Eyepaについて気になる方は、下記のページをご覧ください。

※1　自社調べ
※2　「香料」、「着色料」、「保存症」、「酸味料」、「甘味料」、「増粘安定剤」に関して不使用

老眼におすすめのサプリメントの注意点

老眼におすすめのサプリメントには、以下3つの注意点があります。

購入する前に確認しておきましょう。

適切な摂取量を守る

サプリメントを摂取する際には、適切な摂取量を守ることが重要です。サプリメントを過剰摂取すると、健康どころか体調の悪化などのリスク増大につながるからです。

摂取量をわずかに超えてしまったからといって、すぐに健康被害が出るわけではありませんが、慢性的に続くと、徐々に影響が出てしまいます。

老眼におすすめのサプリメントを摂取する前に、1日あたりの目安量を確認しておきましょう。

飲み合わせを確認する

サプリメントを摂取する際には、飲み合わせを確認することが重要です。処方薬とサプリメントの組み合わせによっては、健康に悪影響を及ぼす場合があるからです。

例えば、サプリメントとの相性が悪い場合、処方薬の効果を弱めたり、副作用を増強したりする可能性があります。

サプリメントを摂取する前に、医師や薬剤師に相談して、適切な摂取方法を確認することが大切です。

飲んでもいい状態か確認する

妊娠中や授乳中の方や特定の病気を持っている方は、サプリメントの使用を避けるか医師に相談しましょう。

特に妊娠中や授乳中は、赤ちゃんにも影響を及ぼす可能性があるため、慎重に判断する必要があります。

また、体調不良の際にも、サプリメントの成分を確認したうえで摂取を控える場合があります。

自身の体調やアレルギーの状況を把握し、安全性を確認しましょう。必要な場合には専門家に相談することをおすすめします。

眼科医がすすめるサプリメントで老眼を改善しよう！

老眼に効果的なサプリメントの成分として、ルテインやアントシアニンなどが存在します。

基本的にこれらの成分を配合しているサプリメントを選べば問題ないですが、商品によっては、明らかに配合量が少ない粗悪品も存在します。

金銭的にも精神的にも損しないためにも、

眼科医が監修している信頼性の高いサプリメントを選択しましょう。

natural techで提供する「Eyepa」は、ルテインやアントシアニンなど数十類の栄養素を詰め込んだサプリメントです。

定期購入可能ですが、購入回数に制約がないため、体に合わないと感じた場合は1ヶ月からでも解約できます。

また、初回限定価格で購入できる点も魅力の一つです。

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