コラム

眼の健康

眼科医がすすめるルテイン入りサプリメントの選び方や効果を徹底解説

「なんだか最近、スマホの画面がかすんで見えるな……」「夕方になると、目の奥がズーン...

眼の健康

ドライアイ対策を始めよう！原因・症状・セルフケア方法を徹底解説

「最近、パソコン作業をしていると目がショボショボする……これって歳のせいなのかな？...

眼の健康

【栄養素別】ブルーベリーより目にいい食べ物を詳しく解説！

「パソコンやスマートフォンの作業で、目の疲れや乾燥、かすみ目を感じることが増えた気...

眼の健康

目が悪くなる原因とは？避けるべき習慣や生活改善のポイントまで徹底解説

「最近、なんだか手元の文字がぼやけるし、遠くも前より見えづらい気がする……」「うち...

眼の健康

ゼアキサンチンの効果は？食材や効率的な摂取方法も解説

「ゼアキサンチンの効果が知りたい」「ゼアキサンチンって、本当に目に良いの？」このよ...

眼の健康

目がかすむ原因を病気・生活習慣別に解説！対処法もまるわかり

「なんだか最近、パソコンの画面がぼやけるな……」「夕方になると、ピントが合いにくく...

眼の健康

ルテインが多く含まれる食品ランキング12選【管理栄養士監修】

ルテインはカロテノイドの一種で、目の黄斑部や網膜、水晶体に存在する成分です。年齢と...

眼の健康

目のかすみにはサプリがおすすめ？かすみの原因やサプリ選びのポイントを徹底解説

「最近、デスクワーク中にパソコンの画面がぼやける……」「夕方になると、目のかすみが...

眼の健康

【管理栄養士が解説】リポソームルテインとは？特徴や効果＆おすすめサプリメント

電子機器からのブルーライトを吸収するといわれるルテインは、カロテノイド色素の一種で...

眼の健康

眼精疲労で困ったら食べ物に気をつけよう！改善すべき生活習慣も徹底解説

「最近、なんだか目の奥が重くて、夕方になると文字がかすむ……」「パソコン作業が増え...

眼の健康

ルテインサプリの効果とは？失敗しない選び方や目をいたわるための基礎知識

「最近、パソコンの画面を見ていると目がしょぼしょぼする……」「スマホの文字が、以前...

眼の健康

目の疲れを取る方法3選！スマホやパソコンと上手に付き合いクリアな毎日に

パソコン作業の後に目が乾く、スマホゲームをしていたら目がかすむといった症状を感じて...

眼の健康

天然ルテインサプリの効果とは？合成ルテインとの違いやサプリの選び方も解説

スマートフォンやパソコンの使用が日常となった現代では、目の疲れや視界のかすみといっ...

眼の健康

眼精疲労の治し方とは？効果別におすすめの栄養素・成分も解説

「最近、目の疲れが取れない」「頭痛や肩こりまで…これって目のせい？」そんなお悩みは...

眼の健康

眼圧を下げる食べ物と栄養素を徹底解説！今日から始める目の健康

「最近なんだか目の痛みやかすみを感じる」「健康診断で眼圧が高めだと指摘されたけど、...

眼の健康

目が痛いときの原因と対処法：日常生活で実践できるケアと栄養素の紹介

近年、スマートフォンやパソコンの長時間使用により、「目が痛い」と感じる人が増えてい...

眼の健康

ルテイン・ゼアキサンチンとは？サプリを選ぶのにおすすめの方法もご紹介

「ルテイン」や「ゼアキサンチン」という成分を、サプリのパッケージで見たことがある方...

眼の健康

目にいい食べ物ランキング10選｜目にいい栄養素と効率よく食事で取る方法も紹介

長時間のデスクワークやスマホの使用で、目の疲れを感じることはありませんか？「目が痛...

眼の健康

夜盲症はビタミン不足が原因？ビタミンの取り方やおすすめのサプリを解説

「夜に見えにくさを感じるのは夜盲症？」「ビタミン不足で発症するのは本当？」このよう...

眼の健康

スマホの見過ぎは危険？目の奥が痛い原因とセルフケアを徹底解説

「最近、スマホを見ると目の奥がズキズキ痛むんだけど、これって大丈夫なのかな？」「目...

眼の健康

目の乾燥に悩まされる原因とは？自分でできる予防対策を解説！

「目が乾いてまぶたを開けていられない」「目が乾いてしょぼしょぼする」「目が乾燥して...

眼の健康

暗いところでスマホを使うのはNG？目が悪くならない方法も解説

「寝る前にちょっとだけ……」と、暗い部屋でスマホを眺めてしまうことはありませんか。...

眼の健康

頑張りすぎた目の疲れを取るおすすめの食べ物・栄養素を紹介！

「なんだか目の疲れが気になる」「最近、目の疲れがなかなか解消されない」「ピント調節...

眼の健康

眼精疲労は薬でよくなる？原因や一般的な治療法・対策について解説

仕事でPCを使用したり、日常的にスマホを眺めたりといった際に、目の疲れを感じること...

眼の健康

ピント調節や視力回復を助ける目薬の選び方！目薬以外の対処法もある？

スマートフォンやパソコンを長時間使っていて、「最近目のピントが合いにくい」と感じる...

眼の健康

疲れ目の解消には何がおすすめ？目薬やサプリ？原因と対策を徹底解説

「最近、パソコンを見ていると目が疲れきて、仕事の能率が落ちてしまう…」忙しい毎日を...

眼の健康

40代からの目の疲れ解消！老眼やスマホのダメージを軽減する方法を解説

「目薬をさしても一晩寝ても、目の疲れが取れない…」そんな悩みを感じることが増えてい...

眼の健康

眼精疲労の対策4つを紹介！原因がスマホやデスクワークならこの方法がおすすめ！

デジタル社会が進む現代では、眼精疲労にお悩みの方も多いのではないでしょうか。特にデ...

眼の健康

目に良い食べ物とは？食べる際の注意点や目の健康を損なう恐れがある食べ物も紹介

視力の低下や目の見えにくさが気になり、目に良い食べ物について知りたいとお悩みではあ...

眼の健康

目の疲れとは？4つの原因や3つの対処法・生活習慣を詳しく解説

現代ではスマートフォンやパソコンを使用するため、目の疲労を感じている方も多いのでは...

眼の健康

ドライアイの治し方とは？原因や放置した場合の症状を詳しく解説

スマートフォンやパソコンの使用頻度が高まっている現代では、目の乾燥を感じる方も多い...

眼の健康

眼精疲労による頭痛とは？主な原因や対処法を解説

「パソコンやスマホを見ていると、目が疲れて頭痛がする」「仕事や勉強に集中できず、生...

眼の健康

ルテインとはカロテノイドの一種！効果や摂取方法を解説

「目の疲れやかすみが気になる」「加齢による視力低下が心配」などの悩みをお持ちの方も...

眼の健康

ポリフェノールの効果とは？主な種類や摂取時の注意点も解説

「健康や美容によいと聞くけれど、ポリフェノールって具体的に何？」「どのような食品に...

眼の健康

緑内障を予防するサプリメントにおすすめの5つの成分とは？

「緑内障を予防したいけれどどうすればよいの？」「積極的に摂取したほうがよい成分はあ...

眼の健康

ホットアイマスクは目に悪いのか？効果や使用する際の注意点を詳しく解説

ホットアイマスクを使用してみたいけれど、目に悪くないのかとお悩みの方はいませんか？...

眼の健康

眼科医がすすめるサプリメント｜老眼におすすめの成分も紹介

「眼科医がすすめる目に良い成分ってなに？」「老眼におすすめのサプリメントを選ぶコツ...

眼の健康

亜鉛の摂取量・目安を解説！過不足による影響やポイントを解説

「1日あたりの亜鉛摂取量はどれくらい？」「不足したらどうなるの？」上記のようなお悩...

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亜鉛サプリメントの効果とは？9個の効果や選び方を解説

「亜鉛サプリが目に良いとは聞くけど、具体的にどんな効果かわからない」上記の悩みを抱...

眼の健康

目にいいサプリとは？主な3つの成分や選び方、注意点を解説

目にいいサプリには、目の健康や眼精疲労の効果があります。しかし、どのような成分が配...

眼の健康

【2024年】ブルーベリーサプリがおすすめの人チェックリスト！効果や選び方解説

「ブルーベリーサプリってどんな効果があるの？」「ブルーベリーサプリがおすすめな人の...

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老化防止の抗酸化成分アスタキサンチンとは？おすすめの摂取方法や注意点を解説

「 アスタキサンチンってなに？」「目に対して効果はあるの？」上記の悩みを抱えている...