コラム

眼の健康

老眼は改善できる？原因・対策・トレーニングを徹底解説

スマートフォンやパソコンを使う時間が増え、「最近、手元の文字が見えにくい」と感じて...

眼の健康

ブルーライトカットは意味ない？効果がないと言われる理由と本当にやるべき対策

パソコンやスマートフォンを使う時間が長い現代では、ブルーライトカット眼鏡や画面フィ...

眼の健康

スマホ老眼の治し方とは？原因と対策・セルフケア・栄養サポート

「最近、スマホを見ると文字がぼやける気がする」「まだ若いのに、もしかして老眼？」こ...

眼の健康

Eyepa（アイーパ）の口コミ・評判はいい？特徴や魅力も分かりやすく解説

Eyepaは、原材料を眼科医が監修したひとみケアサプリメントです。健やかな目を保つ...

眼の健康

【管理栄養士監修】目の老化におすすめのサプリメントとは？成分ランキングと選び方を解説

「最近、文字がぼやけやすくなった」「夕方になると目の疲れを強く感じる」このような変...

眼の健康

【管理栄養士監修】眼精疲労による頭痛に薬は使っていい？40代からの正しい対処法

「眼精疲労による頭痛に、薬を使ってもいいのだろうか？」「市販薬を飲んでいるけれど、...

眼の健康

首がこる原因・対処法を解説！【デスクワークでツラい人必見】

スマホやパソコン操作が増えた現代では、首こりに悩む方が少なくありません。首がこる原...

眼の健康

老眼は目薬で治ることがある？老眼の仕組みやおすすめのセルフケア

「最近、スマホの文字がぼやけて見えにくい気がする」「夕方になると、書類の細かい数字...

眼の健康

視力回復のための食べ物とは？目の健康に欠かせない栄養素とおすすめの食材10選

「夕方になると文字がかすんで見える」「最近、疲れすぎて頭痛や肩こりがひどい」という...

眼の健康

目の不調の原因はスマホの見過ぎ？見る時間を減らす以外の対処法を紹介

目の疲れや充血、乾きなどが気になっていませんか？その不調はスマホの見過ぎが原因かも...

眼の健康

ホットアイマスクは目に悪いのか？効果や使用する際の注意点を詳しく解説

ホットアイマスクを使用してみたいけれど、目に悪くないのかとお悩みの方はいませんか？...

眼の健康

【管理栄養士監修】アスタキサンチンの効果とは？目・脳・肌への働きと正しい摂り方

「アスタキサンチンって、本当に目の疲れに効くの？」「アスタキサンチンが多い食べ物を...

眼の健康

パソコン作業で目が疲れるときの対策とは？視力を守るセルフケアを徹底解説

「以前は一日中モニターを見ていても平気だったのに、最近は夕方になると目がしょぼしょ...

眼の健康

目が乾くのはドライアイ？考えられる原因と自宅でできるセルフケア方法

「最近、夕方になると目がショボショボして、目が乾く感覚がつらい」「ドライアイかもし...

眼の健康

【薬剤師監修】目のサプリメントで摂るべき栄養素は？目の不調の原因やサプリの選び方

「最近、文字がかすむ」「夕方になると目が疲れて見えにくい」「スマホや新聞を読むのが...

眼の健康

なぜビルベリーは目に良いのか？期待できる効果や組み合わせにおすすめの栄養素

「最近、スマホの文字がぼやけて見えにくくなった気がする」「夕方になると、目の奥が重...

眼の健康

視力回復のサプリメントは本当に効く？目にいい栄養素と不調の関係を紹介

「最近、スマホの画面を少し離して見るようになった」「夕方になるとパソコンの文字がか...

眼の健康

眼精疲労を改善する方法とは？自分でできるさまざまなケアを徹底解説

「最近、夕方になると目が重くて、頭まで痛くなってくる」「週末にゆっくり寝ても、目の...

眼の健康

片目だけ目の奥が痛いのは何が原因？考えられる病気と対策を徹底解説

「数日前から、なぜか片目だけ目の奥がズキズキと痛む」「仕事でパソコンは使うけれど、...

眼の健康

肩こりと頭痛の関係とは？原因・対処法・セルフケアまで徹底解説

肩こりと頭痛に悩まされていませんか？特に夕方になると頭が重く感じたり、こめかみがじ...

眼の健康

目のむくみは病気のサイン？受診の目安やセルフケアの方法を分かりやすく解説

「数日前から、なんだかまぶたがむくんでいる気がする」「これってただの疲れ目？それと...

眼の健康

白内障を予防する方法はある？日常生活での対策とおすすめのセルフケア

「最近、なんだか新聞の文字が読みづらい気がする」「景色が少し霞んで見える日が増えた...

眼の健康

眼球が痛いのは危険のサイン？疑われる症状や対処法・予防法をご紹介

「昨日から急に眼球が痛いけれど、視力は落ちていないし、病院に行くべきか迷う」「今ま...

眼の健康

暗いところでスマホを使うのはNG？目が悪くならない方法も解説

「寝る前にちょっとだけ……」と、暗い部屋でスマホを眺めてしまうことはありませんか。...

眼の健康

【管理栄養士監修】ルテインの効果が出るまでどれくらい？目をサポートする働きとサプリの選び方

現代はスマートフォンやパソコンの使用時間が増え、目への負担や光ストレスが気になる方...

眼の健康

【管理栄養士監修】ブルーベリーの効果とは？目・脳・健康に役立つ栄養と上手な取り入れ方

現代では、スマートフォンやパソコンの長時間使用により「目の疲れ」や「かすみ」を感じ...

眼の健康

緑内障になりやすい人とは？リスク要因や予防のために注意すべきポイントを解説

加齢に伴う代表的な目の病気として緑内障が挙げられます。特に40代以降の方は要注意の...

眼の健康

目の奥が痛い頭痛の正体は？受診タイミングや予防法まで徹底解説

「最近、パソコン仕事をしていると目の奥が痛いし、頭痛までしてくる。これって単なる疲...

眼の健康

目の疲れと頭痛の関係は？さまざまな原因や自分でできるケア方法をご紹介

「最近、夕方になると目がしょぼしょぼして、決まって頭痛がする」「目の疲れのせいだと...

眼の健康

加齢黄斑変性の失明までの期間はどれくらい？治療法や予防法もご紹介

「最近、視界の中心が歪んで見える気がするんだけど、これって加齢黄斑変性なのかな？」...