コラム

知力健康

あなたは大丈夫？閉経が早い人の特徴と対策方法〜手軽にできる更年期対策〜

閉経とは、卵巣の機能低下により生理が完全に停止することを指します。日本人の平均的な...

知力健康

昔の記憶が薄い原因を知って時間を大切に！対策や予防法を解説

家族との話が噛み合わない、昔の記憶が薄れてきたなどは、どの世代の方にも発生する可能...

知力健康

物忘れが気になる方におすすめのサプリとは？選び方や注意点を解説！

「最近、物忘れが激しい」とお悩みではありませんか？物忘れそのものは病気ではありませ...

知力健康

記憶力アップの5つの方法｜種類や記憶力が低下する7つの原因も解説

「記憶力の低下に悩んでいる」「日々の生活で物忘れが増えてきた」「仕事や勉強で覚えた...

知力健康

認知症予防に効果的な生活習慣とは？悪影響のある食べ物もご紹介

将来、自分が認知症にならないか不安に思ったことはありませんか？結論、認知症の予防に...

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脳のゴミを取り除く食べ物とは？認知症のリスクを上げる食材もあわせて紹介

「脳の健康を保つために、どのような食べ物が効果的なのか？」「認知症のリスクを上げる...

知力健康

アミロイドβを減らすにはどうしたらよい？4つの対策や効果的な食べ物をご紹介

「アミロイドβを減らすためにはどのような対策が効果的？」「どのような食べ物がアミロ...

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脳疲労の回復に効果的なサプリメントとは？12の成分や原因、対策を解説

「脳疲労に効果的なサプリメントはどれがいいの？」「脳疲労の原因に対処するには？」こ...

知力健康

免疫力アップをサポートするサプリとは？配合されている5つの栄養素と大切な生活習慣を解説

免疫力アップをサポートするには、どのサプリメントを選ぶとよいか分からずお悩みではあ...

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アンチエイジングサプリの選び方とは？今注目されているNMNも詳しく解説

肌のお悩みを改善するために、どのサプリメントを選ぶとよいか分からずお困りではありま...

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抗酸化サプリとは？効果や予防するための生活習慣を詳しく解説

抗酸化サプリとは、名前のとおり抗酸化作用を有するサプリメントのことです。抗酸化サプ...

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認知症テストとは？検査方法や初期症状、3つの予防策を解説

「認知症の初期症状って何だろう？」「どのような検査方法があるの？」このような不安を...

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中性脂肪を減らす3つの方法とは？原因や基準値を知っておこう

「中性脂肪を減らすためにどのような対策が必要なの？」「原因や基準値はどうやって知る...

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中性脂肪を下げる効果的なサプリメントとは？選び方や原因まで解説

「中性脂肪を下げるサプリメントは何が効果的？」「サプリメントの選び方は？」上記のよ...

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男性の更年期障害はサプリメントで予防できるのか？必要な成分や選び方を解説

男性の更年期障害を予防するために、どのサプリメントを選ぶとよいか分からずお悩みでは...

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記憶力を高める効果のあるサプリは？記憶力や集中力の改善に効果のある4つの成分

「記憶力を高めるサプリは本当に効果があるの？」「記憶力を高めるサプリにはどんな成分...

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【認知症にならない？】予防に効果的な摂取すべき4つの食べ物とは？

認知症予防に有効な4つの食べ物をご存知ですか？完治が難しいと知られている認知症にな...

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【認知症対策】予防に有効な食事や運動方法を分かりやすく解説

現代は高齢化社会が進み、健康的な生活を送るためには認知症対策が重要です。しかし、認...

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疲労回復に欠かせない食べ物とは？疲れに効く栄養素を詳しく解説

疲労回復にはどのような食べ物、栄養素が必要なのでしょうか？また、身体的疲労や精神的...

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オメガ3脂肪酸ってなに？効果やサプリメントの選び方を徹底解説

高齢化が進んでいる社会にともない、自分が認知症にならないために食べ物やサプリで対策...

知力健康

食事で補給すべきオメガ脂肪酸って何？おすすめの食品や健康効果も解説

「オメガ脂肪酸とはなにか？」「オメガ脂肪酸を摂取するとどうなるのか？」上記の悩みを...

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集中力を高める食べ物7選！集中力が続かない原因と対策も解説

「最近集中力がない」「集中力を上げる方法はある？」上記の悩みを抱えている方も多いの...

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物忘れに効く食べ物10選！避けるべき食べ物や改善に重要な5つのポイントも解説

「物忘れに効く食べ物とは？」「避けるべき食べ物はある？」このような疑問をお持ちでは...

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血液をサラサラにするサプリとは？3つの成分や健康改善方法を解説

「血液をサラサラにするサプリってそもそもなに？」「血液をサラサラにする成分ってなに...

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更年期症状向けのサプリとは？選び方や症状を抑える成分5選を紹介

更年期症状は女性ホルモンの減少により出現し、多くの方が苦しんでいます。更年期症状を...

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うっかり忘れの対策方法7選！5つの原因やミスを防ぐ方法を解説

「最近うっかり忘れが多いのはどうして？」「うっかり忘れを防ぐにはどうしたらよい？」...

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老年期障害の特徴とは？老年期障害の症状や関係性の高い病気を解説

「老年期障害にはどのような特徴があるのか知りたい」「老年期障害の症状にはどのような...

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脳萎縮によって引き起こされる症状とは？脳萎縮の原因や認知症との関連性

「脳萎縮とはどんな症状なのか？」「脳の萎縮を止めるにはどうすればよいのか？」「脳が...

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動脈硬化性疾患とはどんな病気？初期症状や原因など徹底解説

「動脈硬化性疾患とはそもそもどんな病気なのか知りたい」「動脈硬化性疾患の原因につい...

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睡眠障害の主な原因は？自宅で簡単にできる改善方法やセルフチェックを紹介

「睡眠障害の原因がなんなのか知りたい」「自分が睡眠障害に該当するのか気になる」この...

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肺血栓塞栓症の予防方法とは？血栓症の原因やなりやすい人について解説

「肺血栓塞栓症の予防方法を知りたい」「肺血栓塞栓症になりやすい人はどんな人なのか知...

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認知機能と記憶力サポートのおすすめ商品！効率の良い摂取方法？

年齢と共に気になる情報の判断力や記憶力。それらを維持するための対策は、健やかな日々...

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記憶障害を発症する4つの原因｜記憶障害の種類や対処法を解説

「記憶障害の原因にはどのようなものがあるのか知りたい」「記憶障害は20代でもなるこ...

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オメガ3脂肪酸の効果とは？オメガ3脂肪酸を多く含む食品や効率の良い摂取方法をご紹介

「オメガ3脂肪酸にはどんな効果があるの？」「オメガ3脂肪酸は体に悪いの？」「オメガ...

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DHAは認知症改善・予防に効果がある？DHAの摂取目安量や多く含む食品を解説

「DHAは認知症改善・予防に効果がある？」「DHAは1日にどれくらい摂取すればいい...

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亜鉛と認知症の関係とは？1日の摂取量の目安や亜鉛を多く含む食べ物についても解説

「亜鉛と認知症はどんな関係性がある？」「亜鉛は1日にどれくらい摂取すればいいの？」...

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脳ドッグとは？分かる病気、注意事項、受けるべき方、メリット、費用なども紹介

「脳ドッグ」という言葉を聞いたことありませんか？近頃周りの人からでもネットからでも...

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アルツハイマー病の予防にできる３つのこと

年齢が上がるにつれてアルツハイマー病の発症リスクが増加する傾向がありますが、高齢者...

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認知症とは？４大認知症の紹介と対策

認知症は、脳の神経細胞の働きが徐々に低下し、日常生活に支障をきたす状態のことです。...

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認知症の予防は何歳から始めるの？何をすればいいの？

認知症は、様々な原因によって引き起こされる疾患を指します。最も多く占めているアルツ...

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アルツハイマー型認知症とは？治るの？

アルツハイマー型認知症は、神経変性疾患の一種であり、一般的に認知機能の低下や記憶障...

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テアニンの効果は？おすすめのサプリメントや選び方を徹底解説！

「テアニンにはどんな効果があるのか知りたい」「テアニン配合サプリのおすすめを知りた...

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プラズマローゲンサプリとは？摂取効果や選び方を紹介

「プラズマローゲンってなに？」「どういう効果があるの？」上記のような疑問を抱えてい...

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葉酸が認知症に与える影響とは？葉酸と概要と効果的に摂取する方法も解説

「葉酸と認知症にはどんな関係があるのか知りたい」「葉酸を摂取する際の注意点は？」上...

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DHAのサプリにはどんな効果がある？気になる副作用についても解説！

「DHAには本当に効果があるのか知りたい」「子供や妊娠中の母親がDHAを摂取した時...

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EPAはサプリメントで摂るのがおすすめ！期待できる効果や選び方など徹底解説

「EPAやDHAを効率的に摂取したい」「毎日青魚を食べるのは難しい……」上記のよう...

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テアニンの含有量が多い食品とは？摂取することで得られる5つの効果も紹介

「テアニンが多く含まれている食品を知りたい」「手軽にテアニンを摂取できる方法を知り...

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イチョウ葉サプリメントとは？効果や成分、注意点についても解説！

「イチョウ葉サプリメントとは何？」「イチョウ葉サプリにはどんな効果があるの？」など...

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プラズマローゲンを摂るのにおすすめの食品は？効率良く摂取する方法も解説

「プラズマローゲンを多く摂取できる食品は？」「食品からプラズマローゲンを摂取するこ...

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ノビレチン含有サプリに期待できる5つの効果は？もの忘れが気になる方必見！

「もの忘れが気になるようになってきた」「健康診断の結果があまりよくない……」上記の...

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dhaとは何か？効果や効能、おすすめの食品とサプリメントを紹介

「dhaってよく聞くけど、どんな効果や効能があるのか分からない」「dhaを摂取する...

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EPAとは？効果から効率よく摂取する方法まで徹底解説！

「EPAってなに？」「EPAを摂取するメリットは？」上記のような疑問を抱えている方...

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ノビレチンとは？成分情報やおすすめの機能性食品・サプリメントを紹介

「ノビレチンにはどんな効果や効能があるのか知りたい」「ノビレチンを摂取する際の注意...

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テアニンとは？9つの効果・効能や知っていると得する摂取方法を紹介！

「テアニンとはどのような成分？」「テアニンの効果や効能とは？」「テアニンを摂取する...

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イチョウ葉とは？含まれている成分や効果・効能・副作用を紹介

「イチョウ葉エキスにはどんな効果や効能があるのか知りたい」「イチョウ葉のおすすめの...

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プラズマローゲンとは？4つの効果やサプリの活用方法を紹介！

プラズマローゲンとは？4つの効果やサプリの活用方法を紹介！「プラズマローゲンってな...

知力健康

データで見る認知症の現実

2020年の総務省の統計によると、日本国内の高齢者の割合は28.7%に及び、高齢化...