COLUMN

【助産師監修】妊娠中にサプリメントは必要？摂るべき栄養素とおすすめサプリを紹介

妊娠中は必要な栄養素が多いと聞きますが、赤ちゃんがお腹の中にいる妊娠中に、サプリメントに頼ってもいいのか気になっていませんか？また、具体的にどんな栄養素をどのく

母乳は血液からできている？仕組みや母乳を増やすポイント、血乳の対策まで徹底解説

あなたは、・母乳って本当に血液からできているの？・母乳が赤くない理由は？どんな成分が含まれているのか知りたい・母乳を増やすためのポイントを知りたいとお考えではあ

母乳が出ない人の特徴は？助産師が紹介する母乳分泌アップのコツ

無事に出産を終えたのも束の間、赤ちゃんとの生活の中で色々なことに不安になっている新米お母さんも多いと思います。特に産後始まる「授乳」は、一番の悩みのタネかもしれ

赤ちゃんの沐浴はいつまで？ベビーバス卒業後のお風呂の入れ方もチェック！

ベビーバスでの沐浴はいつまでおこなうものなのか、気になっている方も多いのではないでしょうか？実は、沐浴卒業には目安となるポイントがあります。お風呂デビューの時期

葉酸とは？効果や妊娠中の働き、必要量までわかりやすく解説！

「葉酸ってどんなもの？」「葉酸を摂るとどんな効果があるの？」と疑問に思う女性は多いでしょう。本記事では、葉酸の基礎知識を中心に、妊活や妊娠の観点からの情報も交え

母乳にいい食べ物ってなに？助産師おすすめの食事や控えたいものとは

母乳育児を頑張りたいと思っている方は、おっぱいのためにどのような食生活をするのが良いのか気になりますよね。摂った方がいいものや摂らない方がいいものについて知りた

赤ちゃんの沐浴のやり方は？準備するものや注意ポイントを助産師がわかりやすく解説！

赤ちゃんの初めてのお風呂である「沐浴」。はじめての出産で沐浴の経験がなく、不安を感じているママも多いのではないでしょうか。本記事では、沐浴のやり方や準備するもの

母乳が出ない原因はなに？栄養たっぷりの母乳を増やすためにできること【助産師執筆】

赤ちゃんを「母乳で育てたい！」と思うママは多いですよね。厚生労働省の調査によると、妊娠中に出産後1ヶ月間は母乳で育てたいと考えていた人は約68％と、多くのママが

【保存版】ワンオペお風呂の手順や注意点は？赤ちゃんと入浴するコツとおすすめアイテムを紹介

沐浴終了後の赤ちゃんとのお風呂は、誰もが悩む赤ちゃんのお世話のひとつです。旦那さんの帰りが遅いなどワンオペでお風呂に入れる必要がある日は、苦労しているママも多い

母乳出なくなった原因はなに？助産師が教える復活のためにできること

母乳育児を考えているお母さんは、授乳中の赤ちゃんの飲み方や母乳の分泌で悩むことは珍しいことではありません。母乳栄養で授乳を行う人が増えているという現状はあるもの

妊娠中の頭痛の原因は？頭痛薬は飲んでも大丈夫？対処法と気になる疑問を解決！

妊娠中は少しの体調の変化にも敏感になる時期。そんな妊娠中に頭痛が出ると「赤ちゃんは大丈夫か？」「妊娠に影響はないか？」と心配になってしまいますよね。実は妊娠中の

妊娠初期の頭痛はいつまで続く？原因や種類、乗り越え方を紹介

妊娠中はお腹の赤ちゃんのことやママの体の変化など、さまざまな心配が多い時期。特に妊娠初期は体調が安定しないこともあり、不安なことが多いでしょう。そんな妊娠初期に

妊婦の正常な血糖値はどれくらい？妊娠糖尿病のリスクについて詳しく解説【助産師執筆】

妊婦健診の採血で必ずチェックする血糖値。お医者さんから「血糖値が高い」と指摘を受けた方もいると思います。妊娠中はカラダの中でさまざまな変化が起きることで、これま

【妊活前にすることまとめ】2人で始める妊活を現役看護師が徹底解説！

これから元気な赤ちゃんを迎えられるように今からできることがあるのかな？と気になっているあなた。ベストな体の状態で赤ちゃんを迎えるためには、食生活や生活習慣の見直

【妊娠の兆候】妊娠超初期症状にはどんなものがある？時期からやるべきことまで徹底解説！

妊活をしている時には、少しの体の変化も気になりますよね。いつもと違う症状があって、「もしかしてこれって妊娠の兆候？」と気になっている人もいるかもしれません。この

排卵日っていつ？調べ方と計算方法を知ってスムーズに妊活を進めよう【助産師執筆】

赤ちゃんを授かりやすいタイミングである「排卵日」。特に妊活中の方は、自分の排卵日をしっかりと知っておきたいですよね。月経周期から排卵日を予測する方法が有名ですが

妊娠中の太り過ぎのリスクは？体重増加の目安と対策法を紹介！

「つわりが終わってから、つい食べ過ぎてしまう」「今の自分は太り過ぎ？お腹の赤ちゃんに悪い影響がでないか心配…」と、悩んでいませんか？妊娠前よりどんどん体重が増え

妊娠超初期症状まとめ！生理前との違いからいつから始まるのかまで完全ガイド【助産師監修】

妊活中は、生理予定日付近に体調の変化が見られると「もしかして妊娠の兆候？」とソワソワするものです。「これって妊娠超初期症状なの？」と気になって検索している方も多

なぜ妊婦には葉酸が必要なの？摂取量からいつまで摂るべきかまで助産師が完全ガイド！

妊娠中に摂ることが勧められている「葉酸」。産婦人科に受診したときに葉酸を摂るように言われて、なんとなく摂り始めた方もいると思います。しかし、飲み始めたのは良いも

妊娠率は年齢で変わる！確率アップのためにできること、避妊のためにできること

「妊娠率は年齢でどう変化するの？」「妊娠率が下がる安全日って？」と悩む女性は多くいるでしょう。妊娠率と年齢の関係はよく知られていますが、実は自然妊娠のほかにも、

妊娠したかもと思ったらまずやるべきことは？病院に行くタイミングや妊娠超初期症状まで徹底解説！【助産師執筆】

いつもとは体調が違ったり、生理とは違う時期に出血があったり、生理が遅れていたり・・・「これってもしかしたら妊娠かも？」と思っていませんか？妊娠している可能性があ

妊娠初期症状と生理の違いを解説！出血の原因やチェック方法、妊娠の可能性を確認しよう

妊娠を心待ちにしている妊活期に出血があると「また生理がきてしまった」と思う人は多いでしょう。でも、もしかしたらその出血は「着床出血」など、妊娠したサインかもしれ

20代・30代・40代の妊娠確率～妊活の正しい知識と妊娠に近づくためのポイント6つ～

あなたは、・年齢別の妊娠確率を知りたい・年齢を重ねると妊娠確率が下がる理由を知りたい・妊娠確率を上げるタイミングのとり方を知りたいとお考えではありませんか？年齢

妊娠出来るか知りたい！5分でできるセルフチェックと妊娠しやすい人の特徴

あなたは、・自分が妊娠出来るかセルフチェックがしたい・妊娠しやすい人の特徴を知りたい・妊娠しやすいタイミングを知りたいとお考えではありませんか？妊活をはじめた方

妊娠初期の体温はどう変わる？いつまで高いのかや他の症状も詳しく解説！

妊娠した場合、基礎体温に変化が起こります。基礎体温をつけていない人でも、「ちょっと熱っぽいかも？」という体温の変化から妊娠に気づくことも。また妊娠初期は体が大き

妊娠前のおりものの特徴を徹底解説！量や色はどうなる？生理前との違いが早わかり！

「妊娠前のおりものってどんな特徴があるの？」「このおりものは妊娠のせい？」と悩む女性は多いでしょう。いつもと違うおりものが出たら不安になりますよね。この記事では

妊婦にカフェインはなぜダメなの？妊娠中の摂取量の目安や胎児への影響を詳しく解説

コーヒー好きな人にとって、妊娠期間中の約10か月間もコーヒーが飲めないとしたらショックですよね。もちろん、胎児の健康が一番ですが母体にストレスが多いのもよくあり

閉経はいつ頃？更年期との関係と高齢出産後の生理について詳しく解説

あなたは最後の生理からどのくらい経ちましたか？1年以上生理が来ていないなら、閉経の可能性があります。閉経の日本人の平均年齢は、おおよそ50歳といわれています。個

枝豆に含まれる葉酸はどれくらい？妊活～妊娠中に食べたい葉酸量の多い食べ物を紹介

枝豆には、妊活〜妊娠中に積極的に摂りたい葉酸が豊富に含まれており、妊娠生活をサポートしてくれる強い味方です。手軽に食べられるのが最大の魅力ですが、気になるのが枝

妊婦体重増加の目安は？理想的な増え方とコントロールのコツを助産師が紹介！

安定期に入ってちょっと心の余裕ができたのも束の間、「最近体重が増えぎみかも…。どのくらいなら増えても大丈夫？」「増えすぎるとリスクはある？」と妊娠中の体重増加に