COLUMN

葉酸の取りすぎで自閉症になる？噂の真相と安全な量・摂り方のコツ【妊活・妊娠中】

「葉酸を摂りすぎると、赤ちゃんが自閉症になるかもしれない」そんな情報を目にして、不安になっていませんか？妊活中・妊娠中は赤ちゃんのために葉酸をしっかり摂りたい一

妊娠中のサプリメントで摂るべき葉酸以外の栄養は？失敗しない選び方と医師推奨のおすすめサプリ

「赤ちゃんのために葉酸サプリを飲み始めたけれど、本当にこれだけでいいの？」と不安を感じていませんか？SNSやネットでは「鉄も必要」「ビタミンDも大事」といった情

妊婦さんに必要なビタミン・摂りすぎに注意したいビタミンは？不足・過剰を防ぐ賢い補い方

「赤ちゃんのためにビタミンを！」と思っても、正直「何がどれだけ必要か」はわかりにくいですよね。実は、妊娠中のビタミン摂取で重要なのは、たくさん摂ることではなく「

育児疲れにおすすめのサプリは？選び方と今摂るべき栄養をわかりやすく解説【医師監修】

「育児疲れに効くサプリが知りたい」と思いながらも、調べる時間が取れずに毎日が過ぎていくママはきっと多いはず。そこでこの記事では、産後のママをサポートするサプリの

ラクトフェリンは効果が出るまでどのくらいかかる？次周期に間に合う理由と妊活への影響

「ラクトフェリンって、効果が出るまでどのくらいかかるの？」妊活中にラクトフェリンがいいと聞いて、すぐに飲み始めている方も多いのではないでしょうか。けれど、いざ飲

医師がおすすめする葉酸サプリはどれ？産婦人科医の視点で見る正しい選び方を徹底解説

「医師がおすすめする葉酸サプリはどれ？」と検索しても、ランキングや広告が多くて本当に信頼できる基準がわからないと感じていませんか？葉酸は、妊活期から妊娠初期にか

葉酸800μgは摂りすぎ？不安になったときに知っておきたい妊活中の葉酸摂取の考え方

「葉酸800μgって、摂りすぎなの？」妊活中にサプリを飲んでいると、ふと数字が気になって不安になることがありますよね。「多すぎて赤ちゃんに影響があったらどうしよ

メラトニンは妊活に効果的？増やす方法やサプリで摂れるのかまで気になる疑問を解決！

「メラトニンって妊活にいいって聞くけど、どんな効果があるの？」「サプリで摂れるの？」そんなふうに気になっていませんか。妊活中のサプリ選びをする中でメラトニンとい

マツキヨで買えるおすすめの葉酸サプリは？妊活・妊娠期で異なる選び方のポイントを解説【医師監修】

ドラッグストアのマツモトキヨシで葉酸サプリを買おうと思ったものの、種類が多くて「どれを選べばいいんだろう…」と迷っていませんか？妊活中なのか、妊娠期なのかによっ

産後も葉酸は必要？授乳中も摂るべき理由とおすすめサプリを助産師が紹介

産後は体の回復や授乳、そして慣れない赤ちゃんとの生活のためにたくさんの栄養素が必要です。中でも、妊娠中に必要な栄養素として知られている「葉酸」は、実は産後もとて

精液量を増やすサプリメントのおすすめは？成分と選び方、男性妊活を成功に導く習慣を紹介【医師監修】

妊活を意識し始めると「精液量が少ない気がするけれど大丈夫？」「精子に良いサプリメントはある？」と気になる男性も多いのではないでしょうか。この記事では、精液量を増

妊活に必要な葉酸は食事だけで摂れる？サプリを飲むべき理由とおすすめ商品を紹介【産婦人科医監修】

葉酸は、妊活期間からサプリでの摂取が推奨されている唯一の栄養素。しかし妊活中は体に入るものに気を付けたいと思う人は多く「食事だけで葉酸は補えないの？」と疑問に思

亜鉛も摂れる葉酸サプリのおすすめは？妊活に欠かせない栄養素を効率よく摂取するコツを紹介

妊活について調べていると、特に目にする機会が増える「亜鉛」。亜鉛も一緒に摂れる葉酸サプリがあれば飲んでみたいけど、葉酸と一緒に摂っても大丈夫なのか、ちょっと心配

産後サプリのおすすめは？助産師が教える選び方と母乳に必要な栄養素、飲むべき理由まで

妊活中や妊娠中と違い、出産後のサプリについては、産院などでもあまり触れられないのが現状です。しかし、実は産後もたくさんの栄養が必要な時期。これから始まる育児に備

鉄も一緒に摂れる葉酸サプリのおすすめは？妊活・妊娠中に飲むべき理由とその効果【産婦人科医監修】

妊活中や妊娠中に摂取が勧められている代表的な栄養素といえば「葉酸」と「鉄」。どちらも一緒に摂れるサプリはある？と探していませんか？この記事では、鉄も一緒に摂れる

アカチャンホンポで買える葉酸サプリのおすすめは？選び方と産婦人科医監修サプリを紹介

アカチャンホンポといえば、マタニティ用品やベビー用品などが取り扱われているお店として知られていますよね。妊活～妊娠中に欠かせない葉酸サプリの取り扱いもたくさんあ

無脳症の原因はなに？赤ちゃんを先天性の障害から守るためにママができること

「無脳症」は、赤ちゃんが生まれつきもつ障害のひとつ。生きていくために重要な役割を担う臓器である脳がお腹の中でうまくつくられないため、生きていくことが難しい病気で

妊娠中におすすめの腸活サプリはどれ？選び方と腸内環境を整える必要性を助産師が解説

多くの妊婦さんが悩むマイナートラブルのひとつである便秘。妊娠中は今まで使っていた便秘薬が使えず、サプリに頼ってみようと考えている方も多いでしょう。この記事では、

卵子の質を上げるサプリの選び方を完全ガイド！摂るべき栄養素と産婦人科医監修のおすすめサプリ

卵子の質を上げるサプリを探していませんか？妊活を始めると「卵子の質」という言葉に出会い、不安を感じることがありますよね。卵子の質を改善するためには、どんなサプリ

授乳中にサプリを飲むのはダメ？助産師が教える赤ちゃんとママに必要な栄養とサプリの正しい選び方

授乳中はママが食べたり飲んだりしたものが母乳に影響するため、自分が口にするものが赤ちゃんにとって大丈夫なのか気になりますよね。妊娠中からサプリメントを飲んでいた

この眠気は妊娠超初期症状？助産師が解説する原因や見分け方、過ごし方のポイント

妊活中の方なら聞いたことのある「妊娠超初期」という言葉。そして、これは妊娠のサインかな？と感じるようなサインを「妊娠超初期症状」と呼ぶことがあります。そのうちの

妊活中の男性が食べてはいけないものとは？精子に影響する3つの食べ物と摂るべき栄養素を紹介

妊活中の男性のみなさん、普段通りの食事を今も続けてはいませんか？実は、当たり前のように食べている食品の中には、男性ホルモンや精子の質を左右する食べ物があります。

生理こないのに腹痛がある…もしかして妊娠？と思ったときに知っておきたい原因や対処法

生理が予定日より遅れているのに腹痛があると不安になるものです。「もしかして妊娠？」という考えが頭をよぎるかもしれません。しかし、生理がこないのに腹痛があるのは妊

葉酸サプリは途中で変えるべき？妊娠期別のサプリの選び方とおすすめ商品を紹介【助産師解説】

「葉酸サプリは途中で変えるべき？」「どんなサプリを選べばよいか分からない」と悩んでいませんか？妊娠前から授乳期にかけて、葉酸は通常時より多くの量が必要になるため

妊活をはじめる年齢はいつまで？年齢別の妊娠確率と今からできることを解説【助産師執筆】

最近では「妊活」という言葉をよく聞くようになりました。将来的に妊娠を希望している方の中には「妊活っていつまでに始めればいいの？」と気になっている方もいますよね。

妊娠中は葉酸サプリを飲んだほうがいい？飲むべき理由や量、おすすめ商品まで徹底解説！

妊娠＝葉酸サプリとイメージする方も多いと思います。しかし、なぜ妊娠中に葉酸サプリを飲む必要があるのか、詳しくはわからないという方もいるのではないでしょうか？葉酸

【助産師監修】妊娠中にサプリメントは必要？摂るべき栄養素とおすすめサプリを紹介

妊娠中は必要な栄養素が多いと聞きますが、赤ちゃんがお腹の中にいる妊娠中に、サプリメントに頼ってもいいのか気になっていませんか？また、具体的にどんな栄養素をどのく

葉酸とは？効果や働き、摂取量まで妊活・妊娠中に欠かせない栄養素を完全ガイド！

妊活中や妊娠中に欠かせない栄養素として知られる「葉酸」。赤ちゃんの成長を支え、お母さんの体調を維持するためには、葉酸を意識的に摂取することが大切です。この記事で

なぜ妊婦には葉酸が必要なの？摂取量からいつまで摂るべきかまで助産師が完全ガイド！

妊娠中に摂ることが勧められている「葉酸」。産婦人科に受診したときに葉酸を摂るように言われて、なんとなく摂り始めた方もいると思います。しかし、飲み始めたのは良いも

ドラッグストアで買えるおすすめの葉酸サプリは？妊活期～授乳期まで続けられるサプリの選び方を紹介

妊活中や妊娠中の人が意識して摂りたい「葉酸」。葉酸を効率的に摂るためには、葉酸サプリを飲むことが推奨されています。さまざまなよい影響のある葉酸サプリを、身近なド