妊娠中に飲んではいけないサプリとは？避けたい成分や注意点・選び方を管理栄養士が解説

妊娠中は、おなかの赤ちゃんのためにもしっかり栄養を摂りたい時期。サプリメントの活用も効果的でしょう。しかし、サプリのなかには妊婦さんに適さないものもあります。こ

産後の貧血を改善したい！原因や症状、今すぐ始めたい対処法まで【産婦人科医監修】

「立ちくらみがする」「疲れやすい」など、産後に貧血の症状で悩まされている人も多いのではないでしょうか。日々慣れない育児に追われる中で、「少しでも貧血の症状を改善

ヘム鉄が妊活にいいって本当？非ヘム鉄との違いや効果、効率的な摂り方まで解説

「ヘム鉄は妊活にどんなメリットがあるの？」「ヘム鉄と非ヘム鉄の違いはあるの？」と悩んでいませんか？妊活中や妊娠中に大切な栄養素のひとつ「ヘム鉄」。ただ、効率的に

鉄分も一緒に摂れる葉酸サプリのおすすめは？助産師が教える妊活中に飲むべき理由とその効果

妊活中に摂取が勧められている代表的な栄養素といえば「葉酸」と「鉄分」。妊活中に欠かせない葉酸サプリで、鉄分も同時に摂れると嬉しいですよね。この記事では、鉄分も一

妊娠初期にいい食べ物一覧｜取るべき栄養素とつわり時期の食事について徹底解説！【助産師執筆】

妊娠初期は「赤ちゃんに栄養をあげるためにカラダにいいものをしっかりと食べたい」と思う反面、つわりや体調の変化によってなかなか思うように食事が進まないこともありま

葉酸サプリは途中で変えるべき？妊娠期別のサプリの選び方とおすすめ商品を紹介【助産師解説】

「葉酸サプリは途中で変えるべき？」「どんなサプリを選べばよいか分からない」と悩んでいませんか？妊娠前から授乳期にかけて、葉酸は通常時より多くの量が必要になるため

【最新】妊娠中に取るべき栄養素7選！

妊娠がわかり、一番心配なことと言えば、やはり赤ちゃんのこと。その中でも、赤ちゃんの健康を心配するお母さんが非常に多いです。赤ちゃんを健康に育てるには、睡眠や運動

本当におすすめの妊活サプリはこれ！摂るべき成分や葉酸量、選び方まで助産師が完全解説

「そろそろ赤ちゃんのことも考えたいな」という方、「妊娠に向けて夫婦で産婦人科に相談に行ってみよう」と思っている方、妊娠を望んで生殖補助医療（不妊治療）を受けてい

妊娠中の鉄分の摂り方を完全ガイド！助産師が教える鉄分不足の影響と貧血対策におすすめの食べ物

妊娠中は赤ちゃんの成長のためにも、栄養面に気を遣いたい方が多いのではないでしょうか。さまざまな栄養素をバランスよく摂ることが大切ですが、なかでも「鉄分」は妊娠中

授乳中に食べてはいけないものってあるの？〜母乳に影響する産後の食事の注意点〜【助産師執筆】

妊娠中は赤ちゃんがお腹の中で臍の緒を通してお母さんから酸素と栄養をもらって育っていきます。そのため、お母さんの摂取したものが赤ちゃんに影響するというイメージはつ

妊活におすすめの食べ物は？

妊娠しやすい身体づくりの基本は、栄養豊富な食事を摂ること。しかし、「栄養豊富な食べ物って何？」「そもそも妊活に必要な栄養素とは？」こんな疑問を抱えている方が多い

【助産師執筆】妊娠中の貧血はどんな影響がある？

多くの妊婦さんが悩む貧血ですが、妊娠中貧血になるとどのような影響があるのでしょうか。貧血は妊婦さんへの影響だけでなく、赤ちゃんへの影響も大きいです。この記事では