COLUMN

クリスパタス菌とは？妊活で注目される理由と今日からできる膣内環境の整え方

「クリスパタス菌ってなに？」「クリスパタス菌は、妊娠しやすさと関係があるの？」妊活サプリや膣内フローラ検査について調べるなかで、このような疑問を抱いていませんか

ラクトフェリンは効果が出るまでどのくらいかかる？次周期に間に合う理由と妊活への影響

「ラクトフェリンって、効果が出るまでどのくらいかかるの？」妊活中にラクトフェリンがいいと聞いて、すぐに飲み始めている方も多いのではないでしょうか。けれど、いざ飲

医師がおすすめする葉酸サプリはどれ？産婦人科医の視点で見る正しい選び方を徹底解説

「医師がおすすめする葉酸サプリはどれ？」と検索しても、ランキングや広告が多くて本当に信頼できる基準がわからないと感じていませんか？葉酸は、妊活期から妊娠初期にか

メラトニンは妊活に効果的？増やす方法やサプリで摂れるのかまで気になる疑問を解決！

「メラトニンって妊活にいいって聞くけど、どんな効果があるの？」「サプリで摂れるの？」そんなふうに気になっていませんか。妊活中のサプリ選びをする中でメラトニンとい

マツキヨで買えるおすすめの葉酸サプリは？妊活・妊娠期で異なる選び方のポイントを解説【医師監修】

ドラッグストアのマツモトキヨシで葉酸サプリを買おうと思ったものの、種類が多くて「どれを選べばいいんだろう…」と迷っていませんか？妊活中なのか、妊娠期なのかによっ

受精から着床までに気をつけることはある？食べ物・運動・お酒まで赤ちゃんを迎えるために今できること

妊娠を望んでいると、「受精から着床までの間に何かできることはあるのだろうか」と気になる方も多いのではないでしょうか。この時期はとても短く、体の中で静かに変化が進

ヨガが妊活に与える効果とは？おすすめポーズと授かり体質の作り方を紹介

「妊活にはヨガがいい」と聞いたことがあっても、実際にどんな効果があるのか、いつどんなふうに取り入れたらいいのか…いざ始めようとすると、迷ってしまう人は多いもの。

排卵日後の妊娠確率はどのくらい？妊娠しやすいタイミングと確率を高める方法

「排卵日後でも妊娠できるの？妊娠確率は？」「妊娠しやすいタイミングはいつ？」妊活中はこうした不安や期待を抱えている方は多いですよね。実は、排卵日後の性行為でも妊

腸妊活ってなに？助産師が勧める妊娠しやすい体質をつくる腸の育て方

「腸活」と「妊活」がひとつになった「腸妊活」という言葉。妊活中の方なら、もしかしたら聞いたことがあるかもしれません。今回は、この「腸妊活」とは一体どのようなもの

妊活にビタミンEがいいって本当？効率的な摂取方法からおすすめサプリまで詳しく解説【産婦人科医監修】

妊活を始めたら、妊娠によいといわれる栄養はなるべく摂りたいですよね。数ある栄養の中で「ビタミンEが妊活女性にいい」という話を聞いたことがある人もいるかもしれませ

精液量を増やすサプリメントのおすすめは？成分と選び方、男性妊活を成功に導く習慣を紹介【医師監修】

妊活を意識し始めると「精液量が少ない気がするけれど大丈夫？」「精子に良いサプリメントはある？」と気になる男性も多いのではないでしょうか。この記事では、精液量を増

コエンザイムQ10は男性妊活に効果的？精子への影響と効率的な摂り方を助産師が徹底解説！

アンチエイジング成分として知られているコエンザイムQ10。コエンザイムQ10には強力な抗酸化作用があることから、カラダの中での老化を予防することで男性妊活にもい

ラクトバチルス菌サプリのおすすめは？妊活の新常識とその効果を助産師が解説

「妊活を始めたけれど、なかなか思うように進まない」そんな時に取り入れたいのが「ラクトバチルス菌」と言われる体に存在する細菌です。このラクトバチルス菌は、体内に数

亜鉛も摂れる葉酸サプリのおすすめは？妊活に欠かせない栄養素を効率よく摂取するコツを紹介

妊活について調べていると、特に目にする機会が増える「亜鉛」。亜鉛も一緒に摂れる葉酸サプリがあれば飲んでみたいけど、葉酸と一緒に摂っても大丈夫なのか、ちょっと心配

ラクトバチルス菌を増やすにはどうしたらいい？乳酸菌と妊活の関係を助産師が徹底解説！

ヒトのカラダの中に生息する常在菌の中でも、わたしたちのカラダの調子を整えてくれる善玉菌。その善玉菌の代表ともいえる乳酸菌の仲間「ラクトバチルス菌」は、妊娠にも大

温活におすすめの飲み物7選！妊活中に飲みたいドリンクと効果、注意点まで

妊活中の女性にぜひ取り入れてほしい「温活」。数ある温活のなかでも、体を温める飲み物を取り入れることは手軽に始められておすすめですが、妊活中にはいくつか注意してほ

鉄も一緒に摂れる葉酸サプリのおすすめは？妊活・妊娠中に飲むべき理由とその効果【産婦人科医監修】

妊活中や妊娠中に摂取が勧められている代表的な栄養素といえば「葉酸」と「鉄」。どちらも一緒に摂れるサプリはある？と探していませんか？この記事では、鉄も一緒に摂れる

妊活中の温活は何すればいいの？妊娠に近づくためのおすすめ温活法5つを紹介

妊活中は「体を冷やさないようにしましょう」とよくいわれますよね。でも、「妊活に適した温活って何をすればいいの？」「なぜ妊活中に体を温める必要があるの？」と思う方

妊活には妊娠ホルモンが重要？女性ホルモン分泌のために今からできること5つ

「妊娠ホルモン」ともいえる、妊娠成立に欠かせないさまざまな女性ホルモン。妊娠が成立するためには卵巣・子宮がしっかりと働くだけでなく、実はホルモンの働きも重要なん

無脳症の原因はなに？赤ちゃんを先天性の障害から守るためにママができること

「無脳症」は、赤ちゃんが生まれつきもつ障害のひとつ。生きていくために重要な役割を担う臓器である脳がお腹の中でうまくつくられないため、生きていくことが難しい病気で

卵子の質を上げるサプリの選び方を完全ガイド！摂るべき栄養素と産婦人科医監修のおすすめサプリ

卵子の質を上げるサプリを探していませんか？妊活を始めると「卵子の質」という言葉に出会い、不安を感じることがありますよね。卵子の質を改善するためには、どんなサプリ

40代で自然妊娠した人はどのくらい？今すぐ取り入れたい40代ならではの妊活のコツ5選

40代で妊活を考え出したら、気になるのは「どれくらいの確率で自然妊娠できるのか？」ということ。年齢が上がるほど妊娠が難しくなることは分かっていても、周囲で40代

ドラッグストアで買える男性向け妊活サプリのおすすめは？助産師が教える選び方と飲むべき理由

仕事やプライベートで忙しい男性が、妊活の第一歩として始められる妊活サプリ。最近では、ドラッグストアでも男性向けの妊活サプリが手軽に購入できるようになりました。だ

排卵出血中は妊娠しやすいって本当？妊活のタイミングや不正出血との違いを詳しく解説

妊活中の方のなかには、排卵出血は「妊娠しやすい時期の目安なのでは？」と考えている方もいるでしょう。この記事では、排卵出血中は妊娠しやすいのか？という疑問から、妊

妊娠しやすい体作りのためにできること8つ！妊娠しやすい人の特徴から学ぶ妊活のコツ

妊活の第一歩として「妊娠しやすい体作り」を目指す人は多いでしょう。さまざまな妊活の中でも、日々の生活に取り入れやすく、始めやすい妊活といえますよね。では妊娠しや

高温期いつから？助産師が解説する基礎体温と妊娠のしくみ

妊活中の方にとって、基礎体温の変化や高温期はとても重要です。しかし、妊活を始めたばかりの方は「高温期っていつはじまるの？」「高温期ってどんな時期なの？」と疑問に

妊娠しやすい期間はいつからいつまで？タイミングから排卵日の計算方法までわかりやすく解説

妊活を始める時に、まず知りたいのは「妊娠しやすい期間がいつからいつまでなのか」ですよね。妊娠しやすい期間は、月経周期の中でたった5日間。この5日間にタイミングを

ラクトフェリンサプリは妊活に効果的？おすすめ商品と妊娠との関係を詳しく解説

「ラクトフェリンサプリのおすすめは？」「ラクトフェリンのサプリは妊活に効果があるの？」と気になっている方は多いでしょう。近年研究が進み、妊娠のしやすさに良い影響

妊娠確定するのは高温期何日目？妊娠検査薬を使うタイミングと陽性後にやることをどこよりも詳しく解説

「もしかして妊娠？」と期待しつつ、検査薬を使うタイミングに迷う日々。高温期が続いていると妊娠の可能性は高まりますが、ぬか喜びしたくない気持ちもありますよね。この

妊活のタイミングは排卵日が正解？妊娠に近づくコツとやるべきことを詳しく解説

妊娠は、卵子と精子が受精して、子宮に着床することで成立します。卵子の寿命は短いため、妊娠するためには妊活のタイミングを合わせることが大切。「妊活のタイミングは排