ドラッグストアで買える男性向け妊活サプリのおすすめは？助産師が教える選び方と飲むべき理由

男性向け妊活サプリをドラッグストアで買うときの選び方

女性向けの妊活サプリと同様に、男性向けの妊活サプリもいろいろな種類があってどれを選べばいいのか迷いますよね。

まずは、男性向け妊活サプリをドラッグストアで買うときの選び方のポイントを解説していきます。

1.妊活中の男性が摂りたい栄養素がまとめて配合されているか

男性向け妊活サプリをドラッグストアで買うときにチェックするポイント1つ目は、妊活中の男性が摂りたい栄養素がまとめて配合されているかです。

サプリメントには葉酸のみ、亜鉛のみといった単体の栄養素が入ったものもあれば、数種類の成分が配合されたものもあります。特にドラッグストアでは、1つの栄養素に特化したサプリがたくさん売られていますよね。

しかしせっかく妊活サプリを飲むなら、サプリの併用や飲み合わせを気にしなくても良い、男性にとって必要な栄養素がまとめて配合されているサプリメントがおすすめです。

妊活中の男性が積極的に摂りたい栄養素は、葉酸・亜鉛・マカ・抗酸化成分。

それぞれの栄養素が妊活中の男性に必要な理由を解説します。

葉酸

妊活中の女性にとって必要不可欠な葉酸は、実は男性の妊活にもうれしいはたらきがあります。

葉酸には人間の細胞を新しく作り出したり、傷ついた細胞を修復するはたらきがあるカラダのコンディションを整えてくれる栄養素です。

男性の性欲や精子は、身体的なストレスにも精神的なストレスにも影響されます。女性が思っている以上に、男性の体はデリケートなのです。

葉酸の摂取によって少しでも疲労を軽減して、よりよいコンディションを整えていくことが大切です。

また、葉酸にはDNAなどの遺伝子のもととなる核酸をつくるはたらきもあります。そのため、葉酸が不足した状態が続くと、精子が持つDNAが損傷しやすくなってしまいます。

損傷したDNAを持つ精子は受精しにくくなったり、受精してもうまく細胞分裂ができなかったりするため受精卵が育たず、妊娠に至らないことが多くなります。

葉酸は自分自身のカラダの中ではつくり出すことができないため、外から補充する必要があります。

葉酸は食べ物から摂取することもできますが、水に溶けやすく熱に弱い性質があり、効率よく摂取するためには調理に工夫が必要です。また、食品に含まれる葉酸は吸収率が低いため、十分な量を摂取するのはなかなか大変。

サプリメントに含まれる葉酸は、食品に含まれる葉酸に比べると吸収率が高いため、手軽に効率よく葉酸を摂取することができます。

妊活中の男性に与える葉酸のうれしい効果については、こちらの記事でも詳しく解説しています。

葉酸サプリって旦那も飲むもの？妊活中の男性に与える葉酸のうれしい効果を解説【助産師執筆】

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亜鉛

亜鉛はホルモンをつくるサポートすることで、精子の形成を促したり、精液量を増やしたり、精子の運動性を高めたりと、精子の質の向上に欠かせない栄養素です。（※1）

亜鉛は男性の生殖能力に必須の栄養素であるため、別名「セックスミネラル」とも呼ばれています。

亜鉛を多く含む食品には牡蠣、しじみ、豚レバー、牛赤身肉などがありますが、カラダの中での吸収率は悪く、食品からの吸収率は30％程度です。

効率よく亜鉛を摂取するには、サプリメントから摂ることがおすすめです。

亜鉛と精子の関係についてはこちらの記事で詳しく解説しています。

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亜鉛は精子の質向上や生殖機能に関わる重要な栄養素です。亜鉛不足は不妊に繋がるだけでなく、味覚障害や貧血、免疫機能の低下等を引き起こします。日本人は亜鉛不足が慢性化している人が多いため、生活習慣の見直しやサプリメントを活用するなど対策が必要です。この記事で詳しくチェックしていきましょう。

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マカ

マカとは、アンデス山脈の厳しい気候の中に生息するアブラナ科の植物です。

マカには妊活中の男性にとってうれしいはたらきがたくさんあります。

ある研究では、マカの錠剤を内服することで精液量の増加、1回射精あたりの精子数の増加、精子の運動性の増加がみられ、精子の質の改善につながったという結果が出ています。（※2）

さらに、他の研究ではマカはED（勃起不全）の改善や性欲の改善にも効果があるという結果が出ており、妊活中の男性はぜひ摂取したい栄養素です。

マカの効果についてはこちらの記事で詳しく解説しています。

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抗酸化をサポートする成分

人間はカラダのなかで酸素を利用することで活性酸素を生み出します。この活性酸素は老化の原因となる物質。

活性酸素は年齢とともに増加していくだけでなく、タバコや飲酒、日々のストレスでも増加します。

活性酸素が増加することでカラダはどんどん老化傾向に。男性のカラダが老化すると、精子の質は低下していきます。

抗酸化成分とは、この老化を抑えてくれる成分のこと。

抗酸化成分には若々しいカラダづくりをサポートするビタミンE、体内の酸化ストレスをケアしてくれるビタミンC、カラダの中から活力と元気をプラスしてくれるコエンザイムQ10などがあります。

抗酸化をサポートする成分をしっかりと補充することで、若々しいカラダをキープしていきたいですね。

酸化ストレスが妊活中の男性に与える影響についてはこちらの記事で詳しく解説しています。

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妊活は女性のみならず男性も取り組むべき共同作業です。例えば妊活中の男性は、精子の断片化や精子の細胞を傷つける酸化ストレスをよく知り、対策する必要があります。具体的な対策は禁煙やダイエット・適切な運動や睡眠といった健康的な生活をすることです。

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★これらがオールインワンで含まれた男性用妊活サプリを先に知りたい人はこちらから！

2.安心・安全で信頼できる製品か

男性向け妊活サプリをドラッグストアで買うときにチェックするポイント2つ目は、安心・安全で信頼できるサプリメントかということです。

日本には、製品の品質管理を目的とした第三者機関があります。

パートナーのお腹に宿る赤ちゃんのためにも、自社だけで安全性をうたっている製品よりも、第三者機関にも認められた安全品質を維持したサプリメントを選ぶようにしましょう。

GMP（Good Manufacturing Practice）

GMPとは厚生労働省が定めた、医薬品等の品質管理基準のことです。

安全なサプリメントを製造するために、製造工場が守るべき基準を示しています。

また、5年ごとに基準を満たしているかチェックすることで、品質が維持されているかも確認しています。

安心安全マーク

NPO法人日本サプリメント評議会が定めているマークです。

放射性物質など厳しい検査をクリアした製品にのみ付与されるマークです。

3.続けやすい価格か

男性向け妊活サプリをドラッグストアで買うときにチェックするポイント3つ目は、続けやすい価格かどうかです。

サプリメントはたった1回飲んだからといってすぐに効果を発揮するものではありません。

痛み止めの薬のように即効性のあるものではなく、栄養を凝縮したものなので継続して摂取することが大切です。

価格があまりにも高いと続けるのは難しくなってしまいます。

ドラッグストアでは安価な商品もたくさんありますが、安ければいいというものでもありません。

自分にとって必要な栄養が配合されているか、製品の安全性は問題ないかを確認したうえで、続けやすい価格かをチェックするようにしましょう。

妊活サプリの選び方については、こちらの記事も参考にしてください。

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ドラッグストアで買えるおすすめの妊活サプリは「mitas for men」

数多くある男性向け妊活サプリの中でも、ドラッグストアで買うことができるおすすめのサプリは「mitas for men（ミタスフォーメン）」です。

mitas for menは、GMPマーク・安心安全マークを取得しており、全国のスギ薬局でも取り扱っている、多くの男性が始めている妊活サプリです。

ここからおすすめポイントと特徴をチェックしていきましょう。

男性妊活に必要な栄養素がオールインワンで摂れる

mitas for menは男性の妊活に特化したサプリメント。

この記事で紹介した妊活中の男性が摂りたい栄養素である葉酸・亜鉛・マカ・抗酸化成分はもちろん、以下のような成分が含まれています。

• 男性のカラダのバランスや疲労をケアしてくれるトンカットアリ
• 体内の活力を高める有効成分が豊富に含まれているエゾウコギ
• 男性の活力アップに最適なノコギリヤシ

強力な抗酸化成分であるアスタキサンチン、リコピン、ポリフェノールもたっぷりと配合し、男性妊活の敵である日々の疲れやストレスにもアプローチできますよ。

また、mitas for menは男性不妊の専門医が監修・推奨しているので信頼性も◎。まさに男性妊活のためのオールインワンサプリメントなのです！

mitas for menを一番安く買う方法

mitas for menはドラッグストアで購入することもできますが、実は公式サイトからの購入が断然お得！

毎月お届けの定期購入の場合、初回購入時はなんと27%オフの3,980円（税込4,298円）と超お得な価格でご用意しています。この価格で買えるのは公式サイトだけ！

>>mitas for menの公式サイトはこちら

さらに、定期購入とはいっても、mitas for menはありがちな回数の縛りは一切なし！初回のみの解約も可能なので、「まずはお試しだけ」という方にもぴったりです。

ただし、妊活サプリは継続が大事。mitas for menなら、2回目以降も特別価格でお届け＆送料はずっと無料！

長く飲み続けるものだからこそ、毎回買いに行く手間や、買い忘れてサプリメントを切らしてしまった・・・という心配を解消できる点からも、毎月のお届け定期購入だと安心ですよね。

mitas for menは、「妊活サプリは初めてだからまずはお試しから」という方にも、「継続して妊娠に向けた体作りを目指したい」という方にも、どちらにもフィットする妊活サプリです。

まずはこちらから詳細をチェックしてくださいね！

「いつものドラッグストアで気軽に買いたい」という方は、スギ薬局のアプリを新規ダウンロードで使える10％OFFクーポンをこちらからGETしてくださいね。

スギ薬局の10％オフクーポンはこちらから>>

パートナーと一緒に飲めるカップルセットも！

妊活は夫婦ふたりで取り組むことが大切。mitasシリーズでは、夫婦で一緒に飲むことができるカップルセットもご用意しています。

mitas（ミタス）は女性の妊活に特化したサプリメント。スギ薬局の妊活サプリ部門で売上1位の実績を持つ、実力派の妊活サプリなんですよ。

^{※2024年7月スギ薬局の妊活サプリ売上実績}

mitasとmitas for menがセットになったカップルセットなら、単品より1000円もお得に購入でき、2回目以降もずっとお得！

^{※定期購入時の価格。回数の縛りはありません。初回のみのご解約も可能です。}

そしてなんと・・・

カップルセットご購入の夫婦が妊婦さん向けサプリメントに切り替えた割合は、mitas単品でのご購入者の1.3倍なのです！

^{※2023年4月の調査結果（自社調べ）}

女性だけが妊活サプリメントを飲むよりも、夫婦ふたりで一緒に妊活サプリメントを活用した方が、より妊娠に向けたカラダづくりができそうですよ。

ぜひmitasシリーズのカップルセットを活用して、夫婦ふたりで妊活を始めましょう！

夫婦で始める妊活サプリやその効果については、こちらの記事が参考になりますよ！

夫婦で飲めるおすすめの妊活サプリは？助産師が教える選び方と二人で飲むべき理由

この記事では、夫婦で一緒に飲めるおすすめの妊活サプリメントや選び方のコツについて助産師が詳しく解説します。また、妊活サプリを女性だけでなく二人で飲むべき理由や、サプリで摂るべき成分も要チェックです！

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そもそも男性の妊活にサプリは必要なの？

そもそも男性の妊活にサプリメントは本当に必要？と思う方もいるでしょう。

男性妊活にサプリメントが必要な理由をおさらいしておきましょう。

不妊の原因の半分は男性にある

WHO（世界保健機構）の不妊症原因調査によると、不妊の原因の半分は男性にあるとの結果が出ています。

なかでも男性不妊の原因の8割は「造精機能障害」といって、精子の質の低下が原因です。

このことからも、妊活は女性だけのものではなく、男性にも必要なのです。

男性不妊は栄養不足が関係していることも

男性は仕事で忙しい方が多く、食生活が乱れ気味の方も多いと思います。

カラダの中で栄養が不足したり、不摂生な食事を続けていると精子をつくる機能が衰えてしまうことも。

特に男性が好んで食べがちな高カロリー・高脂質な食事を続けると肥満の原因にもなります。

精子をつくる食べ物について気になる方は、こちらの記事もあわせてチェックしてくださいね。

精子を作る食べ物とは？妊活男性が控えたい食べ物・見直したい生活習慣もあわせてチェック

精子を作る食べ物があれば、積極的に摂りたいと考えている妊活中の男性も多いでしょう。この記事では、精液の量を増やしたり精子の質を高めたりすることに役立つ栄養素を含む食べ物のほか、控えたい食べ物や飲み物、見直したい生活習慣をご紹介します。

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男性向けの妊活サプリに関するQ&A

最後に、男性向けの妊活サプリに関してよくある質問をまとめました。

妊活サプリをドラッグストアで買うメリットとデメリットは？

妊活サプリはドラッグストアでも購入できますし、オンラインストアでも購入することができます。

ドラッグストアで買うメリットとデメリットを紹介します。

◉ドラッグストアで購入するメリット

• いつでも手軽に購入できるため、欲しいと思った即日に手に入れることができる
• 自分の不足した栄養素がわかっている場合には、必要な栄養だけを取り入れることができる
• 栄養が一つに限定されたサプリメントは低価格なものが多い
• 定期購入などの縛りがなく手軽に試すことができる

◉ドラッグストアで購入するデメリット

• 自分の判断でサプリメントを選ばなければならない
• サプリメントについて専門的な相談をすることが難しい
• 公式オンラインサイトよりも割高になる可能性がある

ドラッグストアでは「今欲しい！」と思ったときにすぐに手に入れることができる一方で、オンラインストアよりも割高になってしまう傾向があります。

継続するならオンラインストアがおすすめです。

★オンラインで購入できる続けやすい男性向け妊活サプリはこちらから！

男性にも葉酸は必要？

葉酸には精子の質を高める働きがあるので、妊活中の男性は不足しないように積極的に摂取しましょう。

また、葉酸は老若男女問わず、すべての人にとって必要不可欠な栄養素です。

葉酸には細胞を生成・修復するはたらきがあります。いわば細胞の集合体である私たち人間にとって、なくてはならない栄養素といえます。

サプリ以外にできる男性の妊活は？

サプリメントを飲む以外にできる男性の妊活には、以下のようなものがあります。

• 禁煙
• 過度な飲酒を控える
• 十分な睡眠を確保する

タバコは百害あって一利なし、これは妊活中の男性にも当てはまります。

タバコに含まれるニコチンは、精液量・精子の密度・運動性・生存性・正常な形態など、精液の質を低下させます。（※4）

また、大量のアルコールは自律神経や脳にはたらきかけ、勃起不全や射精不全を引き起こすこともあります。さらに、睡眠時間が短いと妊娠能力が低下するという研究結果も。（※5）

まずは一度、生活習慣を見直すことが妊活につながります。

もちろん、夫婦で今後のライフプランについて相談するのも妊活の一つです。パートナーと協力しながら、できることから始めましょう。

妊活で男性がやるべきことを詳しく解説した記事もあわせてご覧ください。

男性ができる妊活とは？妊娠しやすくなるコツや男性がやるべき検査を紹介【助産師監修】

妊活とは、男性もパートナーと足並みを揃えて、検査を受けたり、生活習慣を整えたり、妊活の方向性を話し合うなど、少しずつ始めるもの。本記事では、男性が妊活でやるべきことをまとめています。精子の質を下げるNG習慣や男性が受けるべき検査も解説しているので、何から始めればよいか分からない妊活中の男性の方は参考にしてください。

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妊活で男性がやるべきこと10選！精子の質を下げるNG行動もあわせて解説

本記事では、妊活で男性がやるべきことを10選にして紹介します。妊活前には夫婦でよく話し合い、風疹の抗体検査や精液検査を受けましょう。妊活中は、禁煙や禁酒などを徹底して生活習慣を見直すことが大切です。精子の質が落ちるNG行動や男性にとっても妊活が大切な理由も合わせて解説するので、これから赤ちゃんを迎えるためにも本記事を役立ててみてください。

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ドラッグストアで手軽に購入できるサプリを活用して夫婦で妊活を始めよう

男性向け妊活サプリメントの選び方は、以下の3点をチェックすることが大切です。

1. 妊活中の男性が摂りたい栄養素がまとめて配合されているか
2. 安心・安全で信頼できる製品か
3. 続けやすい価格か

男性向け妊活サプリメントはドラッグストアでも購入できますが、オンラインストアでも購入可能です。ドラッグストアでの購入は、欲しいと思ったときにすぐに手にしたいときや、手軽に試したいときには良いですね。

ドラッグストアで買える男性向け妊活サプリメントなら、mitas for menがおすすめです。

妊活中の男性が不足しがちな栄養素をしっかりと配合し、カラダのコンディションを整えるサポートをしてくれます。

mitas for menは全国のスギ薬局でも取り扱いがありますが、特別価格で買える公式サイトからの購入が断然おすすめ！

女性向け妊活サプリmitasとあわせて購入できるカップルセットはさらにお得ですよ！

まずは妊活サプリを飲むことから、夫婦ふたりで一緒に妊活を始めてみませんか？

参考：

（※1）荒川泰昭,栗山孝雄（静岡県立大学食品栄養科学部公衆衛生学研究室）：亜鉛と生殖,The Vitamin Society of Japan,82巻10号,2008

（※2）Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men

（※3）Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: a randomised, double-blind clinical trial

（※4）The hazardous effects of tobacco smoking on male fertility

（※5）Male sleep duration and fecundability in a North American preconception cohort study