ドラッグストアで買える男性向け妊活サプリのおすすめは？助産師が教える選び方と飲むべき理由

男性向け妊活サプリをドラッグストアで買うときの選び方

まずは、男性向け妊活サプリをドラッグストアで買うときの選び方のポイントを見ていきましょう。

1.妊活中の男性が摂りたい栄養素がまとめて配合されているか

チェックポイントの1つ目は、妊活中の男性が摂りたい栄養素がまとめて配合されているかです。

ドラッグストアには、葉酸のみ、亜鉛のみといった単体の栄養素が入ったサプリが多く販売されていますが、実は、数種類の成分が同時に配合されたものもあります。

せっかく妊活サプリを飲むなら、いくつものサプリを飲まなくても、ひとつで必要な栄養素がまとめて摂れるサプリメントがおすすめです。

◆妊活中の男性が積極的に摂りたい栄養素

1. 1葉酸
2. 2亜鉛
3. 3マカ
4. 4抗酸化成分

＞＞4つの成分がまとめて摂れる男性向け妊活サプリを先にチェック！

葉酸

葉酸は人間の細胞を新しく作り出したり、傷ついた細胞を修復したりしてカラダのコンディションを整える栄養素。実は男性妊活にもうれしいはたらきがあります。

男性の性欲や精子は、身体的なストレスにも精神的なストレスにも大きく影響されます。そのため葉酸の摂取によって少しでも疲労を軽減して、よりよいコンディションを整えていくことが大切です。

また、葉酸にはDNAなどの遺伝子のもととなる核酸をつくるはたらきもあります。

そのため、葉酸が不足した状態が続くと、精子が持つDNAが損傷しやすくなり、受精しにくくなったり、受精してもうまく細胞分裂ができなかったりすることも。すると受精卵が育たず、妊娠に至らないことが多くなります。

葉酸は食べ物から摂取することもできますが、水に溶けやすく熱に弱い性質があり、効率よく摂取するためには調理に工夫が必要です。また、食品に含まれる葉酸は吸収率が低いため、十分な量を摂取するのはなかなか大変。

サプリメントに含まれる葉酸は、食品に含まれる葉酸に比べると吸収率が高いため、手軽に効率よく葉酸を摂取することができます。

妊活中の男性に与える葉酸のうれしい効果については、こちらの記事でも詳しく解説しています。

【医師監修】葉酸サプリは男性にも必要？妊活への効果とおすすめサプリを紹介

<p>あなたは、</p><p><strong>・葉酸サプリは男性にも必要なのか知りたい<br>・妊活男性におすすめの葉酸サプリを知りたい<br>・男性向けの葉酸サプリの選び方を知りたい</strong></p><p>とお考えではありませんか？</p><p>葉酸サプリと言えば女性が飲むイメージが強く、「男性には必要ないのでは？」と思いますよね。</p><p>結論から言うと、<strong><em>妊活中は男性も葉酸サプリを飲んだほうが良い</em></strong>といえます。</p><p>この記事では、妊活男性に葉酸サプリが必要な理由やおすすめのサプリについて解説します。</p><p>また、葉酸サプリの選び方や男性妊活に関するQ&amp;Aについてもまとめているので、妊活をスムーズに進めるための参考にできますよ。</p><p>今日からパートナーとともに葉酸サプリを飲んで、赤ちゃんを迎える準備をはじめましょう 。</p>

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亜鉛

亜鉛はホルモンをつくるサポートすることで、精子の形成を促したり、精液量を増やしたり、精子の運動性を高めたりと、精子の質の向上に欠かせない栄養素です。（※1）

亜鉛は男性の生殖能力に必須の栄養素であるため、別名「セックスミネラル」とも呼ばれています。

亜鉛を多く含む食品には牡蠣、しじみ、豚レバー、牛赤身肉などがありますが、カラダの中での吸収率は悪く、食品からの吸収率は30％程度。効率よく亜鉛を摂取するには、サプリメントから摂ることがおすすめです。

亜鉛と精子の関係についてはこちらの記事で詳しく解説しています。

亜鉛の役割と精子の関係とは？男性不妊症への効果と手軽に摂取する方法を解説

<p>あなたは「亜鉛が精子に関係しているって本当？」「亜鉛を摂ると精子にどんな影響があるの？」と疑問に思って検索していることでしょう。</p><p>最近、SNSなどでも注目されている亜鉛は、男性不妊症の治療や精子にいい効果をもたらすと話題です。</p><p>本記事では、亜鉛の摂取と精子の関係、妊活への効果などについて、具体的な研究報告をもとに詳しく解説しています。</p><p>また、妊活を考えている男性におすすめの亜鉛サプリも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。</p><p>先におすすめのサプリメントを知りたい人は<a href="#s-妊活男性の亜鉛摂取におすすめのサプリは-mitas for men-" rel="noopener noreferrer" target="_blank">こちら</a>からどうぞ！</p>

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マカ

マカには妊活中の男性にとってうれしいはたらきがたくさんあります。

ある研究では、マカの錠剤を内服することで精液量の増加、1回射精あたりの精子数の増加、精子の運動性の増加がみられ、精子の質の改善につながったという結果が出ています。（※2）

さらに、他の研究ではマカはED（勃起不全）の改善や性欲の改善にも効果があるという結果が出ており、妊活中の男性はぜひ摂取したい栄養素です。

マカの効果についてはこちらの記事で詳しく解説しています。

マカが男性妊活に効くって本当？研究結果から見る効果とマカサプリの選び方を完全ガイド

<p>「マカが男性妊活にいいって聞いたけど、本当に効果あるの？」そんな疑問を持ちながら、試してみようか迷っていませんか？</p><p><em>マカは</em><strong><em>男性妊活のはじめの一歩</em></strong><em>として多くの人に選ばれている成分</em>です。</p><p>この記事では、マカの働きや妊活に関わる研究結果、さらに精子の質を高めるために必要なマカ以外の栄養素、男性妊活におすすめのサプリの選び方までわかりやすく解説します。</p><p>妊活を夫婦でがんばるために、できることから始めたい男性に向けて、今すぐ実践できる情報をお届けします。</p>

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抗酸化をサポートする成分

加齢やタバコ、飲酒、日々のストレスなどで増加する活性酸素。活性酸素が増加すると、体の老化とともに精子の質も低下します。

抗酸化成分とは、この老化を抑えてくれる成分のこと。

◆抗酸化成分の例

• 若々しいカラダづくりをサポートするビタミンE
• 体内の酸化ストレスをケアするビタミンC
• 活力と元気をプラスするコエンザイムQ10　など

抗酸化をサポートする成分をしっかりと補充することで、若々しい精子をキープしていきたいですね。

酸化ストレスが妊活中の男性に与える影響についてはこちらの記事で詳しく解説しています。

精子が酸化ストレスを受けるとどうなる？男性不妊との関係と改善のポイント【医師監修】

<p>妊活を進める中で<strong><em>「精子は酸化ストレスに弱い」</em></strong>という情報を見かけ、不安を感じている方もいるのではないでしょうか。</p><p>酸化ストレスの原因は生活習慣や栄養状態など、<strong>日常の行動と関わることも多い</strong>とされています。妊活をスムーズに進めるためには、原因や対策を知り、今できることから考えていくことが大切です。</p><p>この記事では、精子の質と酸化ストレスの関係をはじめ、生活の中で意識したい対策について解説します。妊活を進めるうえでの参考にしてみてください。</p>

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★これらがオールインワンで含まれた男性用妊活サプリを先に知りたい人はこちらから！

2.安心・安全で信頼できる製品か

チェックポイント2つ目は、安心・安全で信頼できるサプリメントかということです。

日本には、製品の品質管理を目的とした第三者機関があります。パートナーのお腹に宿る赤ちゃんのためにも、自社だけで安全性をうたっている製品よりも、第三者機関にも認められた安全品質を維持したサプリメントを選ぶようにしましょう。

◆品質の基準となるマーク

• 厚生労働省が定めた医薬品等の品質管理基準を満たしていることを示すGMPマーク
• 放射性物質など厳しい検査をクリアした製品のみに付与される安心安全マーク

3.続けやすい価格か

チェックポイント3つ目は、続けやすい価格かどうかです。

妊活サプリは、パートナーが妊娠するまで飲み続けるもの。価格があまりにも高いと続けるのは難しくなってしまいます。

ドラッグストアでは安価な商品もたくさんありますが、安ければいいというものでもありません。自分にとって必要な栄養が配合されているか、製品の安全性は問題ないかを確認したうえで、続けやすい価格かをチェックするようにしましょう。

妊活サプリの選び方については、こちらの記事も参考にしてください。

本当におすすめの男性用妊活サプリは？助産師が教える選び方から成分、男性不妊の原因まで

<p><strong>「男性用妊活サプリ」</strong>とひとことで言っても、最近ではたくさんの商品が市販されていて迷ってしまいますよね。</p><p>オンラインで購入できるものから、ドラッグストアや薬局で販売されているもの、クリニックで取り扱っているものまで、その種類はさまざま。ランキングなどもありますが、どのような基準で選べば良いか分からないと感じている人も多いと思います。</p><p>そこで今回の記事では、<strong><em>助産師が男性用の妊活サプリの選び方を徹底解説</em></strong>。</p><p>男性が妊活に取り組むには、<strong>男性の悩みに合わせた栄養素を摂ることが大切</strong>です。摂るべき成分やパートナーと一緒に飲めるおすすめサプリ、男性不妊の原因、妊活のための生活習慣まで完全ガイドしていきます！</p><p><strong>★先におすすめの男性妊活サプリが知りたい人は</strong><a href="#s-おすすめの男性用妊活サプリ「mitas for men」" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>こちら</strong></a><strong>からどうぞ！</strong></p>

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ドラッグストアや薬局で買えるおすすめの妊活サプリは？選び方のポイントを助産師が解説！

<p>たくさんの種類がある妊活サプリ。<strong>身近なドラッグストアや薬局で妊活サプリが買えれば、手軽に試せて便利</strong>ですよね。</p><p>この記事では、ドラッグストアや薬局で買えるおすすめの妊活サプリや、選び方のポイントについて解説します。</p><p>これから妊活をスタートする人や、サプリをお得にゲットする方法を知りたい人はぜひチェックしてくださいね！</p>

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みんなはどうやって選んだ？男性妊活サプリ購入者のリアルな声

男性妊活サプリの具体的な選び方を見てきましたが、実際にサプリを始めた人は、どんなところを重視して選んだのかも気になりますよね。

ここでは、男性妊活サプリ購入者のリアルな口コミから見る、サプリ選びの決め手・続けている理由を見ていきましょう。

※男性妊活サプリmitas for menに寄せられたレビューを抜粋・まとめています。

「飲みやすさ」ははずせない

＞＞「飲みやすい」のレビュー多数！mitas for menはここからチェック

「これまでサプリを飲んだことがない」という男性も多いはず。妊活サプリはそんな男性が飲むからこそ、飲みやすさはとても重要なポイントです。

妊活中を通して無理なく続けたいから、粒の大きさやにおい、味、1日量などが決め手となった、という声が多くありました。

ふたりで始められるものを選んだ

＞＞ふたりでスタートできるmitasのカップルセットはここからチェック

「夫だけ妊活サプリを…」となると、なんだか後ろ向きになりがちだから、男女それぞれのサプリがラインナップされているものを選んだ、という声もたくさんありました。

「一緒に妊活している」という前向きな気持ちになるだけでなく、セットでお得に買える商品があることも決め手になりそうですね。

かかりつけ医に相談して決めた

＞＞男性不妊クリニック院長監修の妊活サプリはここからチェック

^{※mitas for menに配合されている成分の選定および配合比率について、医師の監修・推奨を受けています。}

医師に相談してから始めた、という声もありました。専門家の厳しい目でチェックしてもらうのもおすすめです。

未来の赤ちゃんのために品質を優先した

＞＞不要な添加物は不使用！国内製造で続けやすい妊活サプリをチェック

妊活という大事な時期だからこそ、品質を第一に考えて選んだ、という人も多いようです。

これらのポイントを踏まえて、ドラッグストアで多くの人に選ばれている男性妊活サプリを詳しく紹介！サプリに慣れていない男性も続けやすい、その特徴を見ていきましょう。

ドラッグストアで買えるおすすめの妊活サプリは「mitas for men」

数多くある男性向け妊活サプリの中でも、ドラッグストアで買うことができるおすすめのサプリは「mitas for men（ミタスフォーメン）」です。mitas for menは、全国のマツモトキヨシ・スギ薬局で販売されています。

• 男性不妊の専門医が監修・推奨
• 妊活男性に必要な栄養がまとめて摂れる
• 1日2粒で習慣化しやすい
• GMPマーク・安心安全マーク取得
• 始めやすいお試し価格あり

おすすめポイントと特徴を詳しくチェックしていきましょう。

詳しくはこちらから

男性妊活に必要な栄養素がオールインワンで摂れる

mitas for menは男性の妊活に特化したサプリメント。

この記事で紹介した妊活中の男性が摂りたい栄養素である葉酸・亜鉛・マカ・抗酸化成分はもちろん、以下のような成分が含まれています。

• 男性のカラダのバランスや疲労をケアしてくれるトンカットアリ
• 体内の活力を高める有効成分が豊富に含まれているエゾウコギ
• 男性の活力アップに最適なノコギリヤシ

強力な抗酸化成分であるアスタキサンチン、リコピン、ポリフェノールもたっぷりと配合し、男性妊活の敵である日々の疲れやストレスにもアプローチできますよ。

また、mitas for menは男性不妊の専門医が監修・推奨しているので信頼性も◎。まさに男性妊活のためのオールインワンサプリメントなのです！

ドラッグストアだけじゃない！？mitas for menを一番安く買う方法

mitas for menはドラッグストアで購入することもできますが、実は公式サイトからの購入が断然お得！

公式サイトなら、スマホから簡単に注文できて自宅に届くだけでなく、返金保証つきの割引価格でスタートできます。お得なお試し価格で買えるのは公式サイトだけ！

>>mitas for menの公式サイトはこちら

初回のみでも解約OKの定期便は、「まずはお試しだけ」という方にもぴったり。

mitas for menは、「妊活サプリは初めてだからまずはお試しから」という方にも、「継続して妊娠に向けた体作りを目指したい」という方にも、どちらにも寄り添う男性妊活サプリです。

詳細は今すぐこちらをチェック！店頭よりもお得に始められますよ。

「いつものドラッグストアで気軽に買いたい」という方は、スギ薬局のアプリを新規ダウンロードで使える10％OFFクーポンをこちらからGETしてくださいね。

スギ薬局の10％オフクーポンはこちらから>>

パートナーと一緒に飲めるカップルセットも！

妊活は夫婦ふたりで取り組むことが大切。mitasシリーズでは、夫婦で一緒に始められるカップルセットもご用意しています。

mitas（ミタス）はマツキヨ＆スギ薬局の妊活サプリ部門で売上1位の実績を持つ、実力派の女性向け妊活サプリです。

^{※2025年1月〜2025年12月 マツキヨココカラ&カンパニー POS金額実績（妊活サプリカテゴリー内）※2024年4月〜2025年5月スギ薬局POS金額実績（葉酸サプリカテゴリー内）}

mitasとmitas for menがセットになったカップルセットなら、単品より1000円もお得に始められます！

そしてなんと・・・カップルセット購入のご夫婦が次のステップに進んだ割合は、mitas単品のご購入者の1.3倍というデータも！

^{※2023年4月の調査結果（自社調べ）※妊娠期向けサプリ「mamaru」に切り替えた割合のこと}

女性だけが妊活サプリメントを飲むよりも、夫婦ふたりで一緒に妊活サプリメントを活用した方が、より妊娠に向けたカラダづくりができそうですよ。

ぜひmitasシリーズのカップルセットを活用して、夫婦ふたりで妊活を始めましょう！

詳しくはこちらから

夫婦で始める妊活サプリやその効果については、こちらの記事が参考になりますよ！

夫婦で飲めるおすすめの妊活サプリは？助産師が教える選び方と二人で飲むべき理由

<p>あなたは、</p><p><strong>・夫婦で飲めるおすすめの妊活サプリが知りたい<br>・妊活サプリの選び方を知りたい<br>・二人で飲むことによる効果が知りたい</strong></p><p>とお考えではありませんか？</p><p><em>妊活サプリは、男女それぞれに必要な栄養素が摂れるものを夫婦で飲むことが大切です。</em></p><p>この記事では、助産師おすすめの夫婦で飲める妊活サプリや選び方のコツ、二人で飲むべき理由について紹介します。</p><p>この記事を読んで、夫婦一緒に赤ちゃんを迎える準備をしましょう。</p><p><strong>★男女それぞれの不妊症専門医が監修・推奨する妊活サプリは</strong><a href="#s-夫婦で飲むなら「mitasシリーズ」の妊活サプリがおすすめ！" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>こちら</strong></a><strong>からチェック！</strong></p>

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そもそも男性の妊活にサプリは必要なの？

そもそも男性の妊活にサプリメントは本当に必要？と思う方もいるでしょう。

男性妊活にサプリメントが必要な理由をおさらいしておきましょう。

不妊の原因の半分は男性にある

WHO（世界保健機構）の不妊症原因調査によると、不妊の原因の半分は男性にあるとの結果が出ています。

なかでも男性不妊の原因の8割は「造精機能障害」といって、精子の質の低下が原因です。

このことからも、妊活は女性だけのものではなく、男性にも必要なのです。

男性不妊は栄養不足が関係していることも

男性は仕事で忙しい方が多く、食生活が乱れ気味の方も多いと思います。

カラダの中で栄養が不足したり、不摂生な食事を続けていると精子をつくる機能が衰えてしまうことも。

特に男性が好んで食べがちな高カロリー・高脂質な食事を続けると肥満の原因にもなります。

精子をつくる食べ物について気になる方は、こちらの記事もあわせてチェックしてくださいね。

精子を作る食べ物とは？妊活男性が控えたい食べ物・見直したい生活習慣もあわせてチェック

<p><strong>「精子を作る食べ物ってある？」「逆に、妊活中に控えたほうがよいものってなんだろう」</strong></p><p>このような疑問をお持ちの妊活中の男性も多いはず。妊娠につなげるためには、女性だけではなく男性も日常生活の見直しが必要です。</p><p>特に<em>食生活をはじめとする生活習慣の乱れは、精子の生成や質に悪影響を与える可能性も</em>。</p><p>そこでこの記事では、精液の量を増やしたり精子の質を高めたりすることに役立つ食べ物や、妊活中の男性が控えたい食べ物・飲み物、見直したい生活習慣についてご紹介します。</p><p>妊活に効果的な栄養を手っ取り早くまとめて取り入れたい！という方は、<a href="#s-男性妊活に必要な栄養素がオールインワン！『mitas for men』" rel="noopener noreferrer" target="_blank">こちら</a>で手軽に摂れる方法を紹介しています！</p>

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男性向けの妊活サプリに関するQ & A

最後に、男性向けの妊活サプリに関してよくある質問をまとめました。

妊活サプリをドラッグストアで買うメリットとデメリットは？

妊活サプリはドラッグストアでも購入できますし、オンラインストアでも購入することができます。

ドラッグストアで買うメリットとデメリットを紹介します。

◉ドラッグストアで購入するメリット

• いつでも手軽に購入できるため、欲しいと思った即日に手に入れることができる
• 自分の不足した栄養素がわかっている場合には、必要な栄養だけを取り入れることができる
• 栄養が一つに限定されたサプリメントは低価格なものが多い
• 定期購入などの縛りがなく手軽に試すことができる

◉ドラッグストアで購入するデメリット

• 自分の判断でサプリメントを選ばなければならない
• サプリメントについて専門的な相談をすることが難しい
• 公式オンラインサイトよりも割高になる可能性がある

ドラッグストアでは「今欲しい！」と思ったときにすぐに手に入れることができる一方で、オンラインストアよりも割高になってしまう傾向があります。

継続するならオンラインストアがおすすめです。

★オンラインで購入できる続けやすい男性向け妊活サプリはこちらから！

男性にも葉酸は必要？

葉酸には精子の質を高める働きがあるので、妊活中の男性は不足しないように積極的に摂取しましょう。

また、葉酸は老若男女問わず、すべての人にとって必要不可欠な栄養素です。

葉酸には細胞を生成・修復するはたらきがあります。いわば細胞の集合体である私たち人間にとって、なくてはならない栄養素といえます。

サプリ以外にできる男性の妊活は？

サプリメントを飲む以外にできる男性の妊活には、以下のようなものがあります。

• 禁煙
• 過度な飲酒を控える
• 十分な睡眠を確保する

タバコは百害あって一利なし、これは妊活中の男性にも当てはまります。

タバコに含まれるニコチンは、精液量・精子の密度・運動性・生存性・正常な形態など、精液の質を低下させます。（※4）

また、大量のアルコールは自律神経や脳にはたらきかけ、勃起不全や射精不全を引き起こすこともあります。さらに、睡眠時間が短いと妊娠能力が低下するという研究結果も。（※5）

まずは一度、生活習慣を見直すことが妊活につながります。

もちろん、夫婦で今後のライフプランについて相談するのも妊活の一つです。パートナーと協力しながら、できることから始めましょう。

妊活で男性がやるべきことを詳しく解説した記事もあわせてご覧ください。

男性ができる妊活とは？妊娠しやすくなるコツや男性がやるべき検査を紹介【助産師監修】

<p>男性ができる妊活には何があるか、また精子に悪影響を与える習慣について知りたい方も多いでしょう。</p><p>妊活の主体は女性になりがちですが、男性も妊活でやるべきことはたくさんあります。<strong><em>妊活はパートナーと足並みをそろえて、二人でできることからはじめることが大切です。</em></strong></p><p>ただ、何から始めればよいか分からない男性も多いと思います。</p><p>そこでこの記事では、男性が妊活でやるべきことをまとめてみました。精子の質を下げるNG習慣や男性が受けるべき検査も解説しているので、ぜひ参考にしてください。</p>

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妊活で男性がやるべきこと10選！精子の質を下げるNG行動もあわせて解説

<p>赤ちゃんが欲しいと考えたときに「男性も妊活が必要？」と考える方もいるのではないでしょうか。</p><p>実は、<strong>妊活をうまく進めるためには男性の協力が欠かせません</strong>。</p><p>男性が妊活について理解しないままでは、いつまで経っても赤ちゃんを授かれない可能性もあります。</p><p>そこで今回は、妊活で男性がやるべきことを10選にしてまとめました。精子の質を下げるNG行動もあわせて解説するので、ぜひ参考にしてみてください。</p>

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ドラッグストアで手軽に購入できるサプリを活用して夫婦で妊活を始めよう

男性向け妊活サプリメントの選び方は、以下の3点をチェックすることが大切です。

1. 妊活中の男性が摂りたい栄養素がまとめて配合されているか
2. 安心・安全で信頼できる製品か
3. 続けやすい価格か

男性向け妊活サプリメントはドラッグストアでも購入できますが、オンラインストアでも購入可能です。ドラッグストアでの購入は、欲しいと思ったときにすぐに手にしたいときや、手軽に試したいときには良いですね。

ドラッグストアで買える男性向け妊活サプリメントなら、mitas for menがおすすめです。

妊活中の男性が不足しがちな栄養素をしっかりと配合し、カラダのコンディションを整えるサポートをしてくれます。

mitas for menは全国のスギ薬局でも取り扱いがありますが、特別価格で買える公式サイトからの購入が断然おすすめ！

女性向け妊活サプリmitasとあわせて購入できるカップルセットはさらにお得ですよ！

まずは妊活サプリを飲むことから、夫婦ふたりで一緒に妊活を始めてみませんか？

参考：

（※1）荒川泰昭,栗山孝雄（静岡県立大学食品栄養科学部公衆衛生学研究室）：亜鉛と生殖,The Vitamin Society of Japan,82巻10号,2008

（※2）Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men

（※3）Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: a randomised, double-blind clinical trial

（※4）The hazardous effects of tobacco smoking on male fertility

（※5）Male sleep duration and fecundability in a North American preconception cohort study