COLUMN

子宮内膜を厚くする食べ物ってなに？妊活中に意識したい食事を不妊カウンセラーが解説

妊活中、「子宮内膜が薄いといわれた」「子宮内膜を厚くする食べ物はあるの？」と気になっている方もいるのではないでしょうか。SNSやインターネットでは、「○○を食べ

着床失敗のサインとは？体調の変化・原因・黄体期の過ごし方を解説

「着床しなかったサインってあるの？」 「今回も妊娠できなかったのかな…」排卵後から生理予定日までは、ちょっとした体調の変化にも敏感になる時期です。お腹の違和感や

妊活に冷えは関係ない？本当の影響と今すぐ始めたい温活習慣をていねいに解説

「妊活中だけど、冷えって本当に影響あるの？」「手足やおなかが冷えやすいけれど、気にしすぎなのかな」そんなふうに感じていませんか？冷えを感じているからといって、そ

妊婦さんにおすすめの腹巻きは？選び方のポイントと注意点を解説【産婦人科医監修】

妊娠中は体の変化とともに、冷えを感じやすくなる方も多い時期。特にお腹まわりの冷えは、体調や過ごしやすさに影響することもあり、気になるポイントの一つです。そんなと

よもぎ蒸しは妊活に効果的？タイミングや頻度、妊娠に近づくための取り入れ方を紹介

韓国発祥のよもぎ蒸しは、女性に人気の温熱施術。体を温めるだけでなくリラックス・デトックス効果も期待でき、妊活によいと聞いたことがある人もいるでしょう。しかし妊活

着床しやすい子宮内膜の厚さはどれくらい？助産師が解説する妊娠との関係と今日からできる妊活ケア

着床のためには、「子宮内膜」の状態がとっても重要です。着床とは、受精卵が子宮内膜に根を張ることをいいます。着床するためには、子宮内膜がちょうど良い厚みと状態に整

プロゲステロンにはどんな作用がある？ホルモンバランスを整えて妊娠を目指そう

生理周期のゆらぎや気分の不安定さ。その裏には、女性ホルモン「プロゲステロン」の作用が関係しています。妊娠を支えるこのホルモンは、体を“守るモード”に切り替え、着

ヨガが妊活に与える効果とは？おすすめポーズと授かり体質の作り方を紹介

「妊活にはヨガがいい」と聞いたことがあっても、実際にどんな効果があるのか、いつどんなふうに取り入れたらいいのか…いざ始めようとすると、迷ってしまう人は多いもの。

妊活におすすめの腹巻は？選び方と温活がもたらす妊娠への効果を解説【産婦人科医監修】

妊活中、体の冷えが気になる…そんなときに注目されるのが「腹巻」を使った温活。でも、どんな腹巻を選べばいいのか、本当に妊娠に効果はあるのか迷う人も多いですよね。こ

妊活中におすすめの朝ごはんは？理想のメニューと足りない栄養の補い方

妊活を始めると、「体を温める」「栄養を意識する」など、さまざまな情報に触れることが増えますよね。その中でも意外と見落とされがちなのが、朝ごはんです。実は、朝食に

妊活中の鍼灸は意味がない？期待できる効果からデメリット、整体との違いまで解説

「鍼灸って気になるけど、実際のところ妊活に効果はある？」「妊娠率を上げるためにできることはない？」と悩んでいませんか？妊活や不妊治療中は、少しでも妊娠の可能性を

ドラッグストアで買えるおすすめの妊活漢方は？効果と体調の整え方を助産師が徹底解説！

植物や動物、鉱物などの自然界に存在する薬効成分の力を組み合わせてカラダを整える漢方。妊活女性の中にも、カラダを整える一環として漢方を飲んでいる方や、これから飲み

不妊治療に温活は効果ある？妊活との関係とおすすめの冷え対策

「温活って不妊に効果があるの？」体を温める温活と、妊娠との関係が気になっている不妊治療中の方は多いでしょう。特に、手足の冷えを感じると「この冷えが妊娠しにくさに

妊婦さんが冷えるとどうなる？原因や赤ちゃんへの影響、今すぐできる対策を看護師が解説！

あなたは、・妊婦の体が冷えやすい原因を知りたい・妊娠中の冷えはママや赤ちゃんにどんな影響があるのか知りたい・自宅でできる冷え対策を知りたいとお考えではありません

温活におすすめの飲み物7選！妊活中に飲みたいドリンクと効果、注意点まで

妊活中の女性にぜひ取り入れてほしい「温活」。数ある温活のなかでも、体を温める飲み物を取り入れることは手軽に始められておすすめですが、妊活中にはいくつか注意してほ

妊活中の温活は何すればいいの？妊娠に近づくためのおすすめ温活法5つを紹介

妊活中は「体を冷やさないようにしましょう」とよくいわれますよね。でも、「妊活に適した温活って何をすればいいの？」「なぜ妊活中に体を温める必要があるの？」と思う方

温活におすすめの食べ物は？管理栄養士が教えるレシピや体を温める飲み物、妊活との関係まで

いわゆる「温活」に役立つ食べ物や飲み物を積極的に食事に取り入れて、妊活に活かそうと考えている方も多いですよね。体を冷やさないようにすることは、妊娠しやすい体づく

妊活におすすめの温活グッズが知りたい！助産師が教える効果やセルフケアも

妊活中の方に特におすすめの「温活」。温活を継続的に行い体質が変わると、さまざまな嬉しい効果があります。この記事では、おすすめの温活グッズや、温活による妊娠への効

サウナは不妊の原因になる？妊活中の女性への影響や入る際の注意点を解説

「サウナは妊活に悪い影響を与えるって聞いたけど、本当？」妊活中の女性の中にはこのような疑問を抱えている方もいるのではないでしょうか。サウナにはさまざまな効果が期

妊活中に腹巻はよくないって本当？理由と選び方、今から始めたい4つの温活習慣を紹介【医師監修】

「妊活中に腹巻はよくない」という噂を耳にして、使うかどうか迷っている方も多いかもしれません。確かに使い方次第ではよくない面もありますが、腹巻は下腹部を温めるのに

妊娠しやすい期間はいつからいつまで？タイミングから排卵日の計算方法までわかりやすく解説

妊活を始める時に、まず知りたいのは「妊娠しやすい期間がいつからいつまでなのか」ですよね。妊娠しやすい期間は、月経周期の中でたった5日間。この5日間にタイミングを

子宮内膜をふかふかにするには？今からできるセルフケアと妊娠との関係を助産師が解説

妊娠には欠かせないふかふかの子宮内膜。しかし、「ふかふかの子宮内膜ってなに？」「具体的にどんな状態？」と疑問をお持ちの方もいるでしょう。今回は、妊娠のために適し

子宮温活の効果とやり方は？今からできる妊娠しやすいカラダづくり

最近、注目されている「子宮温活」。冷え性の悩みを改善できるといわれ、気になっている女性も多いでしょう。また、妊娠を望む女性にも効果的として、産婦人科で勧められる

妊活を始める前に夫婦で準備すべきこと8つ！基礎知識と注意点を解説

あなたは、・妊活を始めたいけど、何から準備したらいいかわからない・妊娠しやすいタイミングを知りたい・妊活の注意点を知りたいこのようにお考えではありませんか？はじ

【男女別】30代からの妊活でまずやることは？夫婦で始める妊娠への最短ルート【産婦人科医監修】

1年間で妊娠する確率を年齢別にみると、20代では約8割ですが、30代前半では63％、30代後半では52％まで低下するという研究報告があります（※）。そのため、3

基礎体温から排卵日を予測するには？グラフの見方から一番妊娠しやすい日まで徹底解説【産婦人科医監修】

妊娠を望むなら、意識したいのがタイミング。排卵日を予測して妊娠しやすい時期を知ることは、妊活を進めるうえでとても大切です。なかでも、基礎体温の変化は排卵日を予測

妊活中に温活がいいって本当？助産師が解説する冷えと妊娠の関係と巡りケアの方法

妊活中に「温活が良い」「冷えは良くない」という情報を耳にしたことがある方もいると思います。しかし、冷えによる妊娠への影響や、妊活中に温活が勧められる理由などは知

30・40代の妊娠確率～40代でも妊娠しやすい人の特徴と妊娠力を上げるポイント4つ～

あなたは、・30代・40代の妊娠確率について知りたい・年齢とともに妊娠確率が下がる理由を知りたい・40代でも妊娠しやすい人の特徴を知りたいとお考えではありません