COLUMN

産後うつはいつまで続く？症状や原因、今できる対処法を徹底解説

この記事を読んでいる方は、「産後うつはいつまでつづくの？」「産後うつの症状が辛い」と大きな悩みを抱えていることでしょう。産後うつは、数週間〜数ヶ月程度続くとされ

床上げっていつ？助産師がすすめる産後の過ごし方やケアのポイント

何となく「床上げ」という言葉を聞いたことがあっても、「床上げはいつするんだろう？」「どんな風に過ごすのが良いんだろう？」と疑問に思っているお母さんもいると思いま

授乳中にサプリを飲むのはダメ？助産師が教える赤ちゃんとママに必要な栄養とサプリの正しい選び方

授乳中はママが食べたり飲んだりしたものが母乳に影響するため、自分が口にするものが赤ちゃんにとって大丈夫なのか気になりますよね。妊娠中からサプリメントを飲んでいた

葉酸の多い食べ物ランキングTOP90！食材別の順位と効率よく摂るコツも紹介

妊活中や妊娠中に欠かせない栄養素のひとつ「葉酸」。忙しい毎日だからこそ、将来の赤ちゃんのために葉酸は効率よく摂りたいところですよね。葉酸といえば緑黄色野菜に多く

授乳中はダイエットしてもいい？授乳の消費カロリーと正しい産後ダイエットのやり方

授乳中のママの中には「産後の体型を戻すためにダイエットしたい」と思っている人もいるのではないでしょうか。長い妊娠生活を終えたママにとって、産後の体型の変化は気に

帝王切開の回復早める方法を完全ガイド！傷を早くきれいに治す過ごし方【助産師執筆】

帝王切開で赤ちゃんを産んだママは、お腹を切って出産するという大仕事を終えたあと、その傷や疲労が回復しきらないうちに育児が始まることになります。帝王切開での出産を

産後の抜け毛はいつまで？助産師が解説する原因や今からできる対処法

産後の抜け毛は、お母さんの悩みのひとつ。くしで髪をとかしたときや、お風呂掃除のときに排水溝にたまった髪の毛の量を見てゾッとしている方もいると思います。今回は、産

【助産師推奨】会陰切開の回復を早める方法｜痛みの対処法や傷が治る時期を解説

産後の悩みのひとつが、お産のときにできた「会陰切開（えいんせっかい）」や「会陰裂傷（えいんれっしょう）」などの傷の痛みですよね。赤ちゃんのお世話や授乳もがんばり

ミルクなしで完全母乳にできるのはいつから？先輩ママの体験談と母乳を軌道に乗せるポイントを解説

新米ママの中には、「思うようにおっぱいが出ず、仕方なくミルクを足している」「今は混合だけど将来的に完全母乳にしたい」と思っている方も多いのではないでしょうか。混

助産師が教える産後の食事のポイント｜お母さんと赤ちゃんのためのおすすめ栄養素やメニューは？

無事に出産も終わり一安心と思いきや、慣れない赤ちゃんとの生活が始まるといろいろなことが気になりますよね。そして、まだ慣れていないこともたくさんあるのに、産婦人科

ベビーマッサージの効果とやり方｜ママも赤ちゃんもしあわせになれるスキンシップを詳しく解説！【助産師執筆】

赤ちゃんと過ごしていく中で「赤ちゃんとの時間を大切にしたい」「赤ちゃんにとって気持ちがいいことをしてあげたい」と思うママは多いと思います。しかし、実際にどんなこ

【沐浴のやり方まとめ】正しい手順とポイントを完全ガイド【助産師執筆】

生まれたての赤ちゃんのカラダをきれいにする「沐浴」。育児がはじめてのママやパパにとって沐浴は一大イベントですよね。「赤ちゃんをお風呂に入れるのって大変そう」「落

母乳出ないときはどうすればいい？原因と今からできる対処法を詳しく解説

無事出産を終えて赤ちゃんへの授乳が始まったママのなかには、母乳が出なくて悩んでいる人もいると思います。特に初産のママは「これから先、母乳が出るようになるのかな？

母乳量を増やす方法が知りたい！母乳が足りないときのサインと赤ちゃんへの影響も解説

赤ちゃんの授乳をしていると「母乳量は足りているのかな？」と心配になるママは少なくないでしょう。特に産後すぐは母乳の量が安定しないため、母乳育児を続けることに不安

母乳は血液からできている？仕組みや母乳を増やすポイント、血乳の対策まで徹底解説

あなたは、・母乳って本当に血液からできているの？・母乳が赤くない理由は？どんな成分が含まれているのか知りたい・母乳を増やすためのポイントを知りたいとお考えではあ

母乳が出ない人の特徴は？助産師が紹介する母乳分泌アップのコツ

無事に出産を終えたのも束の間、赤ちゃんとの生活の中で色々なことに不安になっている新米お母さんも多いと思います。特に産後始まる「授乳」は、一番の悩みのタネかもしれ

母乳にいい食べ物ってなに？助産師おすすめの食事や控えたいものとは

母乳育児を頑張りたいと思っている方は、おっぱいのためにどのような食生活をするのが良いのか気になりますよね。摂った方がいいものや摂らない方がいいものについて知りた

母乳が出ない原因はなに？栄養たっぷりの母乳を増やすためにできること【助産師執筆】

赤ちゃんを「母乳で育てたい！」と思うママは多いですよね。厚生労働省の調査によると、妊娠中に出産後1ヶ月間は母乳で育てたいと考えていた人は約68％と、多くのママが

【保存版】ワンオペお風呂の手順や注意点は？赤ちゃんと入浴するコツとおすすめアイテムを紹介

沐浴終了後の赤ちゃんとのお風呂は、誰もが悩む赤ちゃんのお世話のひとつです。旦那さんの帰りが遅いなどワンオペでお風呂に入れる必要がある日は、苦労しているママも多い

母乳出なくなった原因はなに？助産師が教える復活のためにできること

母乳育児を考えているお母さんは、授乳中の赤ちゃんの飲み方や母乳の分泌で悩むことは珍しいことではありません。母乳栄養で授乳を行う人が増えているという現状はあるもの

無添加のおすすめ葉酸サプリが知りたい！添加物のウソ・ホントと選び方を助産師が解説

妊娠中に産院などで摂ることを勧められる「葉酸サプリ」。妊娠中に口にするものは、自分だけでなく赤ちゃんにも関係するため、できるだけ安全で優しいものを選びたいと思う

母乳はいつまであげればいい？栄養と免疫に注目して解説

「母乳っていつまであげればいいの？」「授乳をやめたらミルクが必要？」「母乳には免疫が含まれるからなるべくあげたほうがいいのかな…」いつかは卒乳するとわかっていて

これって乳腺炎？自分でできる対処方法と予防方法について解説 | 助産師執筆

乳腺炎は授乳中によくみられるトラブルの1つです。乳腺炎は、産後12週間以内に起こる確率が74〜95％と言われています。これってもしかして乳腺炎？乳腺炎だったらど

【助産師監修】葉酸サプリはいつからいつまで必要？おすすめのサプリや選ぶ時のポイントも解説

妊娠中に葉酸が必要であることは分かっていても、葉酸サプリをいつまで飲み続けたらいいのか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。「葉酸サプリはいつまで飲んだらいい

【医師監修】葉酸サプリのおすすめが知りたい！妊活～授乳中の本当の効果から選び方まで完全ガイド

妊活中や妊娠中に積極的に葉酸を摂りたい人に注目されている葉酸サプリ。しかし自分に合った葉酸サプリを選ぼうと思っても、「おすすめ商品ランキング」のようなページがた

妊娠中は鉄分不足に注意！葉酸以外の重要な栄養素「鉄分」

妊娠中には、葉酸をはじめ大切な栄養素がたくさんありますが、その中の一つに「鉄分（鉄）」が含まれていることを知っているでしょうか？鉄分は、貧血の改善や赤ちゃんの成

産後ケアはママの強い味方！サポートの種類や自分でできるケアも

核家族化が進み、一人で赤ちゃんのお世話と家事の大部分を担った結果、疲労や孤独を感じるママもきっと少なくないでしょう。そんな産後のママをサポートしてくれるのが「産

医師監修｜葉酸とは？葉酸が必要な理由と葉酸の種類を解説！

最近では、「妊娠前から葉酸」という言葉がメジャーになってきましたね。葉酸は、妊活中のご夫婦や妊娠中・授乳中の女性にとって必要不可欠な栄養素です。では、皆さんは葉

母乳がよく出る人の特徴は？母乳の量を増やすためにできることを紹介

授乳中、「母乳があまり出ていないかも」「もしかして足りてないのかな？」と心配になりますよね。母乳は赤ちゃんへの栄養面でも経済的にもメリットがあり、できれば完全母

10人に1人が産後うつ？原因や症状、対策をチェック！

「産後うつって話には聞くけど自分には関係ないよね？」と思っている女性は意外と多いのではないでしょうか？実はママの10人に1人は産後うつの症状を抱えており、産後う