産後に寝れないときはどうしたらいい？助産師が教える睡眠不足の原因と対策
「疲れているはずなのに眠れない…」と悩んでいるママも多いでしょう。実は、産後に思うように寝れないというのは、多くのママが経験する悩みです。疲れを癒したいのに眠れ
産後ハイとは？眠れないときの対処法から産後うつのリスクまで徹底解説
産後ハイは、身体が疲労困憊しすぎて眠れなくなったり、疲労を感じなかったりする状態です。「すごく疲れているのに寝れない」、反対に「産後だけど身体が元気！」と感じる
乳児湿疹ができない子の特徴とは？肌トラブルの原因やケア方法を徹底解説！
赤ちゃんの肌にぽつぽつとできものを見つけて、「乳児湿疹？」とお悩みではありませんか？乳児湿疹とは、生後1～2週間ごろから出来始める湿疹のことです。でも、実は乳児
アカチャンホンポで買える葉酸サプリのおすすめは？選び方と産婦人科医監修サプリを紹介
アカチャンホンポといえば、マタニティ用品やベビー用品などが取り扱われているお店として知られていますよね。妊活～妊娠中に欠かせない葉酸サプリの取り扱いもたくさんあ
産後はカフェインを摂っても大丈夫？授乳中の摂取量の目安や赤ちゃんへの影響を解説
カフェインが含まれるコーヒーや紅茶は、気持ちをリラックスさせてくれる嗜好品のひとつです。産後のママの中には「育児の合間にコーヒーや紅茶を飲みたい」と思っている方
母乳に含まれる栄養を助産師が完全解説！母乳育児のメリットや不足しがちな栄養素もチェック
ママのカラダの中でつくられる母乳には、どのような栄養が含まれているのでしょうか？現在母乳で赤ちゃんを育てているママも、今後母乳で育てたいと思っているママも、「赤
産後初めての生理がしんどいのはなぜ？原因や今できる対処法を解説
産後の生理がしんどいと苦しんでいたり、産後は生理が辛くなると聞いて不安になったりしていませんか？出産の体力の回復途中で、きつい生理が重なってしまうとたまりません
顔の赤いプツプツは乳児湿疹？助産師が解説する原因や治し方、アトピーとの違い
実は、生後1ヶ月を迎えるころのお母さんの心配ごとで最も多いのは、「赤ちゃんの皮膚に関すること」です。赤ちゃんの顔にできた赤いプツプツは乳児湿疹なのかアトピーなの
産後うつはいつまで続く？症状や原因、今できる対処法を徹底解説
この記事を読んでいる方は、「産後うつはいつまでつづくの？」「産後うつの症状が辛い」と大きな悩みを抱えていることでしょう。産後うつは、数週間〜数ヶ月程度続くとされ
床上げっていつ？助産師がすすめる産後の過ごし方やケアのポイント
何となく「床上げ」という言葉を聞いたことがあっても、「床上げはいつするんだろう？」「どんな風に過ごすのが良いんだろう？」と疑問に思っているお母さんもいると思いま
授乳中にサプリを飲むのはダメ？助産師が教える赤ちゃんとママに必要な栄養とサプリの正しい選び方
授乳中はママが食べたり飲んだりしたものが母乳に影響するため、自分が口にするものが赤ちゃんにとって大丈夫なのか気になりますよね。妊娠中からサプリメントを飲んでいた
葉酸の多い食べ物ランキングTOP90！食材別の順位と効率よく摂るコツも紹介
妊活中や妊娠中に欠かせない栄養素のひとつ「葉酸」。忙しい毎日だからこそ、将来の赤ちゃんのために葉酸は効率よく摂りたいところですよね。葉酸といえば緑黄色野菜に多く
授乳中はダイエットしてもいい？授乳の消費カロリーと正しい産後ダイエットのやり方
授乳中のママの中には「産後の体型を戻すためにダイエットしたい」と思っている人もいるのではないでしょうか。長い妊娠生活を終えたママにとって、産後の体型の変化は気に
帝王切開の回復早める方法を完全ガイド！傷を早くきれいに治す過ごし方【助産師執筆】
帝王切開で赤ちゃんを産んだママは、お腹を切って出産するという大仕事を終えたあと、その傷や疲労が回復しきらないうちに育児が始まることになります。帝王切開での出産を
産後の抜け毛はいつまで？助産師が解説する原因や今からできる対処法
産後の抜け毛は、お母さんの悩みのひとつ。くしで髪をとかしたときや、お風呂掃除のときに排水溝にたまった髪の毛の量を見てゾッとしている方もいると思います。今回は、産
【助産師推奨】会陰切開の回復を早める方法｜痛みの対処法や傷が治る時期を解説
産後の悩みのひとつが、お産のときにできた「会陰切開（えいんせっかい）」や「会陰裂傷（えいんれっしょう）」などの傷の痛みですよね。赤ちゃんのお世話や授乳もがんばり
ミルクなしで完全母乳にできるのはいつから？先輩ママの体験談と母乳を軌道に乗せるポイントを解説
新米ママの中には、「思うようにおっぱいが出ず、仕方なくミルクを足している」「今は混合だけど将来的に完全母乳にしたい」と思っている方も多いのではないでしょうか。混
助産師が教える産後の食事のポイント｜お母さんと赤ちゃんのためのおすすめ栄養素やメニューは？
無事に出産も終わり一安心と思いきや、慣れない赤ちゃんとの生活が始まるといろいろなことが気になりますよね。そして、まだ慣れていないこともたくさんあるのに、産婦人科
ベビーマッサージの効果とやり方｜ママも赤ちゃんもしあわせになれるスキンシップを詳しく解説！【助産師執筆】
赤ちゃんと過ごしていく中で「赤ちゃんとの時間を大切にしたい」「赤ちゃんにとって気持ちがいいことをしてあげたい」と思うママは多いと思います。しかし、実際にどんなこ
【沐浴のやり方まとめ】正しい手順とポイントを完全ガイド【助産師執筆】
生まれたての赤ちゃんのカラダをきれいにする「沐浴」。育児がはじめてのママやパパにとって沐浴は一大イベントですよね。「赤ちゃんをお風呂に入れるのって大変そう」「落
母乳出ないときはどうすればいい？原因と今からできる対処法を詳しく解説
無事出産を終えて赤ちゃんへの授乳が始まったママのなかには、母乳が出なくて悩んでいる人もいると思います。特に初産のママは「これから先、母乳が出るようになるのかな？
母乳量を増やすにはどうしたらいい？助産師が教える今すぐ始めたいセルフケア
赤ちゃんが生まれて授乳が始まると、多くのお母さんがおっぱいに関することで不安になります。特に、「母乳量がなかなか増えない」「母乳育児を軌道に乗せるためにはどうし
母乳は血液からできている？仕組みや母乳を増やすポイント、血乳の対策まで徹底解説
あなたは、・母乳って本当に血液からできているの？・母乳が赤くない理由は？どんな成分が含まれているのか知りたい・母乳を増やすためのポイントを知りたいとお考えではあ
母乳が出ない人の特徴は？助産師が紹介する母乳分泌アップのコツ
無事に出産を終えたのも束の間、赤ちゃんとの生活の中で色々なことに不安になっている新米お母さんも多いと思います。特に産後始まる「授乳」は、一番の悩みのタネかもしれ
母乳にいい食べ物ってなに？助産師おすすめの食事や控えたいものとは
母乳育児を頑張りたいと思っている方は、おっぱいのためにどのような食生活をするのが良いのか気になりますよね。摂った方がいいものや摂らない方がいいものについて知りた
母乳が出ない原因はなに？栄養たっぷりの母乳を増やすためにできること【助産師執筆】
赤ちゃんを「母乳で育てたい！」と思うママは多いですよね。厚生労働省の調査によると、妊娠中に出産後1ヶ月間は母乳で育てたいと考えていた人は約68％と、多くのママが
【保存版】ワンオペお風呂の手順や注意点は？赤ちゃんと入浴するコツとおすすめアイテムを紹介
沐浴終了後の赤ちゃんとのお風呂は、誰もが悩む赤ちゃんのお世話のひとつです。旦那さんの帰りが遅いなどワンオペでお風呂に入れる必要がある日は、苦労しているママも多い
母乳出なくなった原因はなに？助産師が教える復活のためにできること
母乳育児を考えているお母さんは、授乳中の赤ちゃんの飲み方や母乳の分泌で悩むことは珍しいことではありません。母乳栄養で授乳を行う人が増えているという現状はあるもの
無添加のおすすめ葉酸サプリが知りたい！添加物のウソ・ホントと選び方を助産師が解説
妊娠中に産院などで摂ることを勧められる「葉酸サプリ」。妊娠中に口にするものは、自分だけでなく赤ちゃんにも関係するため、できるだけ安全で優しいものを選びたいと思う
母乳はいつまであげればいい？助産師が教える平均期間や断乳のタイミング
育児に慣れてきたママは、「母乳はいつまであげればいいの？」「母乳の免疫はだんだん減るって本当？」と疑問を持っている頃ですよね。実は、母乳をいつまであげるべきかに
