更新日：2025/1/24

アカチャンホンポで買える葉酸サプリのおすすめは？選び方と産婦人科医監修サプリを紹介

#葉酸 #葉酸サプリ #妊娠期 #妊活 #授乳期

アカチャンホンポといえば、マタニティ用品やベビー用品などが取り扱われているお店として知られていますよね。

妊活～妊娠中に欠かせない葉酸サプリの取り扱いもたくさんあり、「どれを選んだいいのかわからない」という方も多いのではないでしょうか？

この記事では、アカチャンホンポで葉酸サプリを選ぶときのポイントを詳しく解説。葉酸サプリの必要性や、よくある疑問についても助産師がわかりやすく紹介します！

アカチャンホンポで葉酸サプリを買うときの選び方今の自分に必要な葉酸量が入っているか葉酸以外に摂りたい栄養素が含まれているか赤ちゃんに優しい成分で作られているか飲みやすい工夫がされているか適正で続けやすい価格かおすすめの葉酸サプリ「mitasシリーズ」mitasシリーズは時期別に選べる新しい葉酸サプリそれぞれの時期に最適な葉酸量と栄養を配合 mitasシリーズを一番お得に買う方法知っておきたい！葉酸サプリのよくあるQ&A Q1.妊娠期に葉酸サプリが必要な理由は？Q2.葉酸サプリは飲まない方がいいっていう噂は本当？Q3.葉酸サプリはいつから飲めばいいの？Q4.葉酸サプリはダウン症に効果ある？Q5.葉酸サプリは男性も飲んだ方がいい？Q6.葉酸サプリはアカチャンホンポ以外でも買える？葉酸サプリはステージに合った栄養が摂れる商品を選ぼう

この記事に登場する専門家

助産師ライター　かなえ

現役助産師ライター。

助産師免許取得後、助産師外来や院内助産を経験し、現在はフリースタイル出産を取り扱うクリニックで勤務。また、地域の学校や親子向けに性教育のおはなし会を開催。

【資格】

・看護師

・助産師

・保健師

・新生児蘇生法インストラクター

アカチャンホンポで葉酸サプリを買うときの選び方

アカチャンホンポにはたくさんの葉酸サプリの取り扱いがあります。いろいろな商品が並んでいると、どれがいいのか分からなくなってしまいますよね。

実は妊活中と妊娠中、そして授乳中では、意識して摂りたい葉酸の量やその他の栄養素が異なるものもあります。そのため、自分のライフステージによって、選ぶべきサプリメントも異なるのです。

まずは、自分のステージにあった葉酸サプリ選びのポイントを詳しく紹介していきます。

今の自分に必要な葉酸量が入っているか

葉酸サプリを選ぶ上で外せないのが、含まれる葉酸の量。

妊娠の時期によって推奨されている葉酸の摂取量は異なり、中でも妊活期は最も多くの葉酸の摂取が推奨されている時期です。

妊活～妊娠初期：240μg＋400μg
妊娠中期～後期：240μg＋240μg
授乳期：240μg＋100μg

たとえば、葉酸は赤ちゃんの生まれつきの障害である「神経管閉鎖障害」の予防に有効であるということが分かっています。

先天異常の予防のためには、妊娠前から葉酸を十分に摂ることが必要。妊活中に葉酸サプリを飲むなら、400μgの葉酸が配合されたものを選びましょう。

このように、ご自身の時期にあわせて、最適な葉酸量が摂れるサプリメントを選んでくださいね。

妊娠期別のサプリの選び方については、こちらの記事が参考になりますよ。

葉酸サプリは途中で変えるべき？妊娠期別のサプリの選び方とおすすめ商品を紹介【助産師解説】

葉酸サプリは、妊娠の時期に合った栄養素が含まれたものに途中で変えるのがおすすめです。妊娠中は赤ちゃんの成長に伴いママの体は大きく変化し、時期によって必要な栄養素の種類や量も変わるためです。本記事では、葉酸サプリを途中で変えるべきか悩んでいる人に向けて、妊娠期別の選び方やおすすめの商品を紹介するので参考にしてください。

葉酸以外に摂りたい栄養素が含まれているか

妊活期と妊娠期では、葉酸以外に必要な栄養素も異なります。摂るべき栄養素や目的、それぞれの時期に起こりやすいマイナートラブルに対応した成分が含まれているものが良いでしょう。

それぞれの時期に特に意識して摂りたい栄養素は、こちらを参考にしてくださいね。

♦︎妊活期

葉酸（400μg/日）
鉄分
ビタミン
亜鉛
ビタミンD
乳酸菌
たんぱく質

▼詳細はこちらの記事をチェック！

妊活中にサプリで摂るべき栄養素は葉酸以外に何がある？産婦人科医おすすめのサプリも紹介

妊活中はサプリから葉酸を摂ることが必要と言われていますが、葉酸以外に摂りたい栄養素には何があるのでしょうか。この記事では、妊活中にサプリでとるべき栄養素とおすすめの商品をご紹介します。妊活中にサプリから栄養をとりたいと考えている方はぜひ参考にしてください。

♦︎妊娠期

葉酸（初期：400μg/日、中・後期：240μg/日）
鉄分
カルシウム
食物繊維
たんぱく質

♦︎授乳期

葉酸（100μg/日）
鉄分
ビタミンD
たんぱく質

赤ちゃんに優しい成分で作られているか

妊活期〜授乳期の女性が摂るサプリメントは、安心して摂ることができるものを選びましょう。

妊活期・妊娠期は、お母さんが摂ったものが血液を通して赤ちゃんに送られます。そして、授乳期は母乳を通して送られます。そのため、赤ちゃんに送られて不安になる成分は控えたいところです。

不必要な添加物が含まれているものや、品質が管理されているという確信を持つことができない商品は選ばないのがベター。

購入する際は、成分表をチェックし、品質が管理されているという印の「GMPマーク」のあるものを選びましょう。

また、専門家が監修・推奨しているものや、産婦人科や知名度のあるお店などでの取り扱いがあると、より安心です。

飲みやすい工夫がされているか

継続して摂ることを考えると、飲みやすさも大切です。一回量、粒の大きさ、匂いなどによっては、飲みにくさや続けにくさを感じることもあるでしょう。

妊活〜授乳期は、心身共にデリケートな時期です。できるだけ不快な要素がないものを選びましょう。

適正で続けやすい価格か

サプリメントは、一時的に摂って効果を得ることができるものではありません。そのため、継続して摂ることがとても大切です。

妊娠期間や授乳期間はある程度決まっていますが、特に妊活期間は個人差があり、数年に及ぶこともあります。その上で、無理なく続けることができる価格帯のものを選ぶということも重要です。

選ぶ時には、適正価格かどうかというところも注意してみるようにしましょう。パッケージに過剰にお金がかかっているものや、必要以上に添加物を使用してコストを抑えているもの、栄養素が十分でないものを見極めることが大切です。

アカチャンホンポでは、たくさんの葉酸サプリの取り扱いがあります。5つのポイントを参考に、自分にあったサプリを探してみてくださいね。

「葉酸サプリの選び方」については、こちらの記事でも詳しく解説しています！▼

【医師監修】葉酸サプリのおすすめが知りたい！妊活～授乳中の本当の効果から選び方まで完全ガイド

葉酸サプリは妊活～授乳中までつづけて飲みたいサプリメントです。たくさんの葉酸サプリがある中で、おすすめの葉酸サプリや効果、選び方、気になる疑問について徹底解説します。これを読めば葉酸サプリのすべてがわかる！妊娠期の女性必見です！

おすすめの葉酸サプリ「mitasシリーズ」

妊活期〜授乳期に特化したおすすめの葉酸サプリは「mitasシリーズ」です。

mitasシリーズはアカチャンホンポでの取り扱いはありませんが、全国のスギ薬局とマツモトキヨシ、そしてオンラインでの購入が可能なサプリメントです。

mitasシリーズがおすすめな理由はこちら！▼

時期別に必要な栄養素がオールインワンで摂れる
産婦人科医が監修・推奨
無添加・GMPマーク取得で赤ちゃんとママに優しい
ニオイを抑えた業界最小レベルの粒で飲みやすい
公式サイト限定の割引価格あり

mitasシリーズでは、妊活期、妊娠期、授乳期に特化した3つの葉酸サプリをラインナップしています。

mitasシリーズは時期別に選べる新しい葉酸サプリ

妊娠期は、時期によって必要な栄養素が違うことに着目した新しい葉酸サプリがmitasシリーズです。

それぞれの時期に特化した専門家が監修し、ライフステージの変化に合わせてママと赤ちゃんをサポートします。

妊活期向けmitas（ミタス）

mitasは、妊活女性に特化した妊活用サプリメント。

一番の魅力は、妊活期に必要な栄養素をとりながら、和漢成分により「温活」ができるところです。

商品詳細はこちら>>

妊娠期向けmamaru（ママル）

mamaruは、妊娠中のお母さんにおすすめの葉酸サプリメントです。

mamaruの特徴は、妊娠中に必要な栄養素を補給しながら腸活も一緒にできるところ。妊娠中に最も多いマイナートラブルであるお腹のトラブルに着目して作られています。

商品詳細はこちら>>

授乳期向けmamaco（ママコ）

mamacoは、授乳期にあるお母さん向けのサプリメント。

母乳を作る成分と、産後のお母さんの心身を癒す栄養素が配合されています。

商品詳細はこちら>>

それぞれの時期に最適な葉酸量と栄養を配合

mitasシリーズには時期別に最適な量の葉酸と、その他の栄養素がたっぷり凝縮されています。

妊活期に最適な「mitas（ミタス）」

不妊症専門の産婦人科医監修のもと、mitasには「葉酸」「ビタミンD」「ラクトバチルスを含む乳酸菌」「ラクトフェリン」が含まれています。

葉酸…「神経管閉鎖障害」予防のために、厚生労働省から1日あたり400μgの摂取が推奨されている栄養素
ビタミンD…着床率の低下や流産に関係する栄養素。妊娠率のアップに貢献するという研究結果も
ラクトバチルスを含む乳酸菌…子宮内環境を左右する子宮内フローラに関係する栄養素。子宮内にラクトバチルスが多い女性は妊娠率が高いという研究結果も
ラクトフェリン…子宮内フローラの状態を維持向上させるために必要な栄養素

子宮内フローラの役割については、こちらの記事も参考にしてくださいね！▼

子宮内フローラの改善に良い食べ物は？助産師おすすめの食品や避けたいことをチェック！

子宮の環境を左右するカギとなる子宮内フローラの改善のためにおすすめの食べ物を紹介します。子宮内フローラは腸内フローラと関係しているため、腸活を意識した食事や生活習慣が有効です。また、腸活に良くないとされていることは、子宮内フローラにとっても良くありません。この記事で詳しくチェックしていきましょう。

これらの成分をたっぷり含むmitasは、1日4粒摂ることで、葉酸の推奨量400μgに合わせて妊活期に摂取が推奨されている栄養素をまんべんなく補給することができますよ。

また、高麗人参やなつめなどの和漢成分が優しく温活をサポートしてくれる点も魅力です。

mitasはスギ薬局で一番売れている妊活サプリとして、多くの先輩ママに選ばれている実績のあるサプリ。

^{※2024年7月スギ薬局の妊活サプリ売上実績}

これから迎える赤ちゃんのために、やさしい成分のみで作られた無添加のサプリを取り入れたい！という方は、こちらから詳細をチェックしてみてくださいね！

また、mitasシリーズの妊活サプリには、パートナーと一緒に飲める「カップルセット」もあります。

男性向けのmitas for men（ミタスフォーメン）は、男性不妊の最も多い原因である「造精機能障害」に着目して作られた、男性向けの妊活サプリ。

亜鉛やマカなどの栄養成分と共に、抗酸化作用のあるポリフェノールやコエンザイムQ10などが配合されています。

公式サイトでしか買えない、mitasとmitas for menがセットになったカップルセットはこちらからチェック！

妊娠期をサポートする「mamaru（ママル）」

mamaruは1日4粒摂ることで、妊娠期に必要な葉酸400μgを摂りながら、貧血予防と腸内環境にアプローチしてくれます。

mamaruには、妊活中だけでなく妊娠中も必要な葉酸を始めとして、厚生労働省で摂ることが推奨されている栄養素がしっかりと配合されています。

また、妊娠期のマイナートラブルである貧血と便秘をケアするための栄養素も配合。注目成分は、貧血予防のための「ヘム鉄」と、便秘予防のための「乳酸菌」や「食物繊維」です。

妊娠期に多いマイナートラブルである便秘については、こちらの記事も参考に！▼

妊婦は便秘になりやすい？妊婦を困らせる便秘の原因と改善方法を解説【薬剤師執筆】

妊娠中はホルモンバランスの変化や食生活と運動量の変化等、様々な理由から便秘になります。妊娠中でもできる便秘対策も合わせて紹介します。

mamaruは業界最小サイズの粒でニオイを抑えた加工をしているため、つわりの時期の栄養補給にもぴったり！

産婦人科医監修の妊婦さん向けサプリの詳細は、こちらからチェックしてくださいね。

産後の授乳期向けの「mamaco（ママコ）」

産後専用サプリで唯一「ママリ口コミ大賞」を受賞しているmamacoは、1日4粒摂ることで授乳期に必要な葉酸100μgのほか必要な栄養素を補給し、母乳の質のアップとお母さんの心身の疲れを優しくケアします。

実は母乳育児のお母さんは、母乳として栄養が失われがち。母乳の原料はお母さんの血液であるため、授乳中は特にお母さんの心身のケアがとても大切です。

mamacoは、母乳栄養のお母さんに不足しがちな葉酸、鉄分、ビタミンDが配合されているほか、高麗人参やタンポポ、なつめなど数種類の和漢成分が産後のお母さんの心身の不調をサポートしてくれますよ。

赤ちゃんに栄養たっぷりの母乳を届け、ママの元気をキープするために、無理なく続けられるケア方法のひとつとして、ぜひmamacoを取り入れてみませんか？

信頼できる品質のmamacoの詳細はこちらからチェックしてくださいね！

mitasシリーズを一番お得に買う方法

それぞれの時期に特化したmitasシリーズは、アカチャンホンポでの取り扱いはありませんが、全国のスギ薬局やマツモトキヨシなどのドラッグストアで購入することができます。

しかし、一番安くお得に購入したいなら、公式サイトからの購入が断然おすすめ！

長く飲み続ける必要のある葉酸サプリは、手間のかからない定期購入が便利です。

mitasシリーズの定期購入なら、mitas→mamaru→mamacoと、段階に合わせて簡単に移行することもできますよ！

しかも初回は特別価格で試せるうえに、1回のみでの解約もOK！

mitasシリーズを一番安く買える公式サイトは、こちらからどうぞ！

mitasシリーズの商品詳細はこちら>>

知っておきたい！葉酸サプリのよくあるQ&A

最後に、葉酸サプリに関するよくある疑問に助産師が解説していきます。

Q1.妊娠期に葉酸サプリが必要な理由は？

葉酸は、細胞の分裂やDNAやRNAといった核酸を合成する上で欠かせない栄養素です。また、血液の元である赤血球をつくる上でも必要であるため「造血のビタミン」と呼ばれています。

妊活期

妊活期の葉酸の摂取は、赤ちゃんの生まれ持った障害である「神経管閉鎖障害」の予防になることが分かっています。妊娠が分かる時期は、すでに「神経管」という脳や脊髄となる部分が作られているため、妊娠が分かる前から摂ることが大切です。

妊娠期

妊娠中は、赤ちゃんがぐんぐん成長していく時期であり、細胞を作っていく上で葉酸は欠かせません。特に妊娠初期は細胞の分裂が著しい時期です。

また、赤ちゃんへ送られる血液の量が増えるためお母さんは貧血になりやすくなってしまいます。そのため妊娠中は妊娠していない時よりたくさんの葉酸が必要になるのです。

授乳期

授乳中に葉酸の摂取が必要な理由は、母乳の原料がお母さんの血液だからです。母乳を通して赤ちゃんに葉酸が送られるため、お母さんが葉酸を摂る必要があるのです。

妊娠中に葉酸の摂取が必要な理由について、もっと詳しく知りたい方はこちらの記事もチェック！▼

なぜ妊婦には葉酸が必要なの？摂取量からいつまで摂るべきかまで助産師が完全ガイド！

葉酸は妊婦にとって特に必要な栄養素です。この記事では、妊婦に葉酸が必要な理由と、それぞれの時期に合わせた必要量について詳しく解説します。葉酸は、特に妊娠前から初期においては、食事とサプリメント両方からの摂取が必要です。葉酸サプリを選ぶときのポイントも紹介するので、ぜひチェックしてくださいね。

Q2.葉酸サプリは飲まない方がいいっていう噂は本当？

答えは、NOです。葉酸はサプリメントからも摂ることが推奨されています。

実は、食品に含まれる葉酸とサプリメントに含まれる葉酸の型は異なります。食品とサプリメントの葉酸を比較すると、サプリメントから摂った方が吸収率が良いことが分かっています。

また、日本人は遺伝的に葉酸の吸収が苦手な人が多いことが分かっています。そのため、食品からだけでは十分に摂ることができない可能性が高いのです。

「葉酸サプリを飲まないほうがいい」という噂の真相については、こちらの記事もチェックしてみてくださいね！▼

葉酸サプリは飲まない方がいい？赤ちゃんのために本当に必要な理由を詳しく解説【看護師執筆】

「妊娠中・妊活中に葉酸サプリは飲まない方がいい」と聞いたことがある方もいるかもしれませんが、それは間違いです。葉酸は厚生労働省もサプリでの摂取を推奨しており、その他にもたくさんのメリットがあります。この記事では、葉酸サプリが必要な理由を詳しく解説しています。赤ちゃんの健やかな成長のために、今から葉酸サプリを始めましょう。