COLUMN

【母乳が足りないサイン5つ】助産師が教える分泌量アップのコツ

母乳育児をしているお母さんの悩みのひとつが、母乳の量に関すること。母乳はミルクと違って、一回の授乳で飲む量を目で見て確認することができません。そのため、普段の赤

赤ちゃんの授乳間隔はどのくらい？月齢別の目安と短い・長いときの対処法

あなたは、・赤ちゃんの正しい授乳間隔を知りたい・授乳間隔が短いor長いときの対処法を知りたい・母乳が足りないときの赤ちゃんのサインを知りたいとお考えではありませ

混合から完母までのスケジュールは？ミルクの減らし方や完母を目指すためのコツも解説！

赤ちゃんを育てているママの中には「今は混合だけど、将来的に完母で育てたい」と思っている人もいるのではないでしょうか。移行を考えると、「どれくらいのタイミングで、

よくあるおっぱいトラブルの種類と対処法は？症状や原因、予防法まで助産師が徹底解説

母乳育児をしているお母さんのおっぱいの悩みはさまざま。そして、おっぱいに関係するトラブルにもいろいろなものがあります。この記事では、おっぱいトラブルの種類や対処

授乳の姿勢と抱き方を助産師が完全ガイド！上手にあげるコツから乳首の痛みの対処法まで詳しく解説

授乳は産後のママにとって幸せな時間であると同時に、気がかりなことが多い時間でもあります。赤ちゃんがうまく吸い付いてくれなかったり、乳首に痛みがあったり…。授乳が

完母の割合はどれくらい？メリット・デメリットから完母を目指すためにできることまで徹底解説！

出産を終えたママの中には、完母（完全母乳）で育てるか悩んでいるママもいるのではないでしょうか。実際に、どれくらいのママが完母で育てているのか気になりますよね。ま

完全母乳のメリットが知りたい！助産師が教える母乳育児を成功させるためのポイント

「完全母乳」とは、赤ちゃんにミルクなどの母乳以外の水分を与えずに育児をすることをいいます。母乳にはいろいろな栄養素が含まれていることや、母子にとってさまざまな良

【母乳外来に行くべきか迷っているママへ】行くタイミングと相談できる内容を助産師が詳しく解説

産院を退院後、赤ちゃんとの生活が始まるとさまざまな不安や疑問が出てきます。中でも上位を占めるお母さんの悩みは「授乳に関すること」です。（※1）そのようなときには

産後サプリのおすすめは？助産師が教える選び方と母乳に必要な栄養素、飲むべき理由まで

妊活中や妊娠中と違い、出産後のサプリについては、産院などでもあまり触れられないのが現状です。しかし、実は産後もたくさんの栄養が必要な時期。これから始まる育児に備

産後やってはいけない姿勢はある？カラダの回復を早めるポイントを助産師が徹底解説！

産後のママのカラダは、妊娠前のカラダに戻ろうとしている大事な時期。この時期の姿勢によって、もしかしたら”全身のゆがみ”に繋がる可能性も...！カラダがゆがむと腰

産後はカフェインを摂っても大丈夫？授乳中の摂取量の目安や赤ちゃんへの影響を解説

カフェインが含まれるコーヒーや紅茶は、気持ちをリラックスさせてくれる嗜好品のひとつです。産後のママの中には「育児の合間にコーヒーや紅茶を飲みたい」と思っている方

母乳に含まれる栄養を助産師が完全解説！母乳育児のメリットや不足しがちな栄養素もチェック

ママのカラダの中でつくられる母乳には、どのような栄養が含まれているのでしょうか？現在母乳で赤ちゃんを育てているママも、今後母乳で育てたいと思っているママも、「赤

授乳中にサプリを飲むのはダメ？助産師が教える赤ちゃんとママに必要な栄養とサプリの正しい選び方

授乳中はママが食べたり飲んだりしたものが母乳に影響するため、自分が口にするものが赤ちゃんにとって大丈夫なのか気になりますよね。妊娠中からサプリメントを飲んでいた

授乳中はダイエットしてもいい？授乳の消費カロリーと正しい産後ダイエットのやり方

授乳中のママの中には「産後の体型を戻すためにダイエットしたい」と思っている人もいるのではないでしょうか。長い妊娠生活を終えたママにとって、産後の体型の変化は気に

ミルクなしで完全母乳にできるのはいつから？先輩ママの体験談と母乳を軌道に乗せるポイントを解説

新米ママの中には、「思うようにおっぱいが出ず、仕方なくミルクを足している」「今は混合だけど将来的に完全母乳にしたい」と思っている方も多いのではないでしょうか。混

母乳出ないときはどうすればいい？原因と今からできる対処法を詳しく解説

無事出産を終えて赤ちゃんへの授乳が始まったママのなかには、母乳が出なくて悩んでいる人もいると思います。特に初産のママは「これから先、母乳が出るようになるのかな？

母乳量を増やすにはどうしたらいい？助産師が教える今すぐ始めたいセルフケア

赤ちゃんが生まれて授乳が始まると、多くのお母さんがおっぱいに関することで不安になります。特に、「母乳量がなかなか増えない」「母乳育児を軌道に乗せるためにはどうし

母乳は血液からできている？仕組みや母乳を増やすポイント、血乳の対策まで徹底解説

あなたは、・母乳って本当に血液からできているの？・母乳が赤くない理由は？どんな成分が含まれているのか知りたい・母乳を増やすためのポイントを知りたいとお考えではあ

母乳が出ない人の特徴は？助産師が紹介する母乳分泌アップのコツ

無事に出産を終えたのも束の間、赤ちゃんとの生活の中で色々なことに不安になっている新米お母さんも多いと思います。特に産後始まる「授乳」は、一番の悩みのタネかもしれ

母乳にいい食べ物ってなに？助産師おすすめの食事や控えたいものとは

母乳育児を頑張りたいと思っている方は、おっぱいのためにどのような食生活をするのが良いのか気になりますよね。摂った方がいいものや摂らない方がいいものについて知りた

母乳が出ない原因はなに？栄養たっぷりの母乳を増やすためにできること【助産師執筆】

赤ちゃんを「母乳で育てたい！」と思うママは多いですよね。厚生労働省の調査によると、妊娠中に出産後1ヶ月間は母乳で育てたいと考えていた人は約68％と、多くのママが

母乳出なくなった原因はなに？助産師が教える復活のためにできること

母乳育児を考えているお母さんは、授乳中の赤ちゃんの飲み方や母乳の分泌で悩むことは珍しいことではありません。母乳栄養で授乳を行う人が増えているという現状はあるもの

母乳はいつまであげればいい？助産師が教える平均期間や断乳のタイミング

育児に慣れてきたママは、「母乳はいつまであげればいいの？」「母乳の免疫はだんだん減るって本当？」と疑問を持っている頃ですよね。実は、母乳をいつまであげるべきかに

これって乳腺炎？自分でできる対処方法と予防方法について解説 | 助産師執筆

乳腺炎は授乳中によくみられるトラブルの1つです。乳腺炎は、産後12週間以内に起こる確率が74〜95％と言われています。これってもしかして乳腺炎？乳腺炎だったらど

産後ケアはママの強い味方！助産師が教えるサポートの種類と自分でできるケア

核家族化が進み、一人で赤ちゃんのお世話と家事の大部分を担った結果、疲労や孤独を感じるママもきっと少なくないでしょう。そんな産後のママをサポートしてくれるのが「産

医師監修｜葉酸とは？葉酸が必要な理由と葉酸の種類を解説！

最近では、「妊娠前から葉酸」という言葉がメジャーになってきましたね。葉酸は、妊活中のご夫婦や妊娠中・授乳中の女性にとって必要不可欠な栄養素です。では、皆さんは葉

母乳がよく出る人の特徴は？母乳の量を増やすためにできることを紹介

授乳中、「母乳があまり出ていないかも」「もしかして足りてないのかな？」と心配になりますよね。母乳は赤ちゃんへの栄養面でも経済的にもメリットがあり、できれば完全母

授乳中に食べてはいけないものってあるの？〜母乳に影響する産後の食事の注意点〜【助産師執筆】

妊娠中は赤ちゃんがお腹の中で臍の緒を通してお母さんから酸素と栄養をもらって育っていきます。そのため、お母さんの摂取したものが赤ちゃんに影響するというイメージはつ