ドラッグストアで買えるおすすめの葉酸サプリは？妊活期～授乳期まで続けられるサプリの選び方を紹介

ドラッグストアで葉酸サプリを選ぶ際のポイント

ドラッグストアにはたくさんの種類の葉酸サプリが並んでいますが、どの商品を選んだらいいのか迷ってしまいますよね。

どんな点に注目して商品を選んだらいいのか、ドラッグストアで葉酸サプリを選ぶ際のポイントを見てみましょう。

先におすすめの葉酸サプリを知りたい人はこちらをチェック！

含まれる葉酸の量で選ぶ

まず確認したいのが葉酸の含有量です。妊活中や妊娠中など、それぞれの期間で必要な葉酸量は異なります。厚生労働省は、1日の葉酸摂取目安量を次のように定めています。

（参考：日本人の食事摂取基準 ｜厚生労働省 )

今の自分にどれだけの葉酸が必要なのかを確認し、適した葉酸量が含まれる葉酸サプリを選びましょう。

それぞれの時期の葉酸の役割については、こちらで紹介しています！

葉酸以外に含まれる栄養素で選ぶ

葉酸サプリには、葉酸以外の栄養素が含まれているものもあります。

妊活中は『鉄、カルシウム、ビタミンD』、妊娠中は『タンパク質、鉄、食物繊維』などが特に摂りたい栄養素です。

また、ビタミンB12やビタミンCには葉酸の吸収を促す効果があります。

サプリメントの魅力は、必要な栄養素が一度に摂れる点。葉酸以外に含まれる栄養素を確認して、効率よく飲みつづけられるサプリメントを選びましょう。

継続しやすい価格で選ぶ

葉酸サプリ選びは価格も重要です。

葉酸は、妊活期から授乳期まで継続して摂りたい栄養素であるため、葉酸サプリも長期的に飲みつづける必要があります。

「コストがかさんで続けられなかった…」ということがないように、負担の少ない価格の商品を選びましょう。

信頼性で選ぶ

葉酸サプリは体に入るものなので、信頼性も重要なポイントです。

「GMPマーク」がついているものは、第三者機関が品質を認めるGMP認定工場で作られたサプリなので、より信頼がもてるでしょう。

た、添加物が気になる人は着色料や保存料が含まれない無添加の商品を選ぶのがおすすめです。

ドラッグストアに並ぶ商品を手に取り、信頼できるものか確認してみましょう。

無添加の葉酸サプリについては、こちらの記事でも紹介しています！

無添加の葉酸サプリが知りたい！妊活～妊娠中に飲めるおすすめ商品と選び方を紹介

無添加の葉酸サプリが知りたい！という方のために、妊活～妊娠中に飲めるおすすめの商品と選び方について解説しています。そもそも無添加のサプリは存在していないため、葉酸サプリを選ぶときは不要な添加物が入っていないかを確認することが大切です。この記事で詳しくチェックしていきましょう！

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飲みやすさで選ぶ

つづけて飲みたいサプリだからこそ、無理なく飲めるかどうかの飲みやすさも重要。

妊娠中はつわりで飲食が難しくなることがあります。つわりの時期でも負担なく飲める形状・粒の大きさのものや、においが気にならない葉酸サプリを選びましょう。

ドラッグストアで買えるおすすめの葉酸サプリ

ドラッグストアにはたくさんの葉酸サプリが並んでいますが、その中でもおすすめの葉酸サプリをご紹介します。

適正な葉酸量と栄養素が含まれる「mitas（ミタス）」

「mitas（ミタス）」はドラッグストアで買えるおすすめの葉酸サプリです。

mitasには400μgの葉酸のほか、ビタミンや亜鉛、カルシウムなどの厚生労働省が推奨する栄養素が網羅的に含まれています。

さらに、妊活期に意識して摂りたい基礎体温を高める温活成分や、着床率を高めるビタミンDの配合量も豊富です。

mitasを飲むだけで妊活期に摂りたい栄養素がしっかり摂れるので、複数のサプリメントを同時に飲まなくて良く効率的ですね。

妊娠中の方におすすめの葉酸サプリはこちらをチェックしてみてくださいね！

mitasは全国のスギ薬局で販売中！お得な定期便がお望みの方はネットで購入！

mitasは大手ドラッグストアの「スギ薬局」で販売されています。

サプリ売り場ではなく妊娠検査薬と同じ棚に陳列されているため、検査薬と合わせて購入しやすいですね。

しかも、スギ薬局ではmitasにも使える10％OFFクーポンを配布中！

アプリを新規ダウンロードするとクーポンを入手できますよ。

スギ薬局アプリの10％オフクーポンはこちらから>>

mitasは全国1400店舗以上で取り扱い中！ぜひお近くのスギ薬局をチェックしてみてくださいね（※取り扱いのない店舗もあるのでご注意ください）。

ただし、mitasはネットの定期便が最もお得に購入できるんです！

継続して飲みつづけたい人におすすめの定期購入の場合、初回購入時は50%オフの3,980円（税込4,298円）とお得な価格に。さらに送料はずっと無料で、定期購入の縛りを一切設けていないので、もし合わなくてもいつでも解約が可能です。

15日間以内なら返金もできて安心ですよ（※クレジットカード決済のみ）。

ぜひ継続購入がご希望の方はネット通販を利用して、よりお得にmitasをお試しくださいね。

mitas（ミタス）のネット購入はこちらから>>

葉酸は妊活期～授乳中まで続けて摂りたい栄養素

葉酸は通常の成人の摂取量に加え、妊活期・妊娠初期は400μg、妊娠中期〜妊娠後期は240μg、授乳期は100μg摂取することが推奨されています。

それぞれの時期でどのように必要になるのでしょうか。

【妊活中】妊娠に向けた体づくりに

妊活中に葉酸が必要になる理由として「神経管閉鎖障害」のリスクを下げることがあげられます。

妊娠7週ごろまでに完成する神経管ですが、形成される時期に葉酸が不足すると先天性異常を発症するリスクを高める可能性があります。

妊娠が成立した時点で十分な量の葉酸で満たされているためにも、妊活期から葉酸サプリを摂取することがおすすめされています。

【妊娠中】胎児の成長に

葉酸は細胞の分裂や成熟に大きく関わる栄養素です。

妊娠初期は細胞分裂を繰り返しながら胎児が成長する時期となり、胎児が正常に発育するために葉酸は欠かせません。

妊娠初期は特に多くの葉酸が必要になるので、意識的に摂るようにしましょう。

妊娠中の葉酸摂取にはmitasシリーズの「mamaru（ママル）」がおすすめです。

mamaruには葉酸400μgとブランドヘム鉄、乳酸菌が配合されています。吸収率の高いブランドヘム鉄は貧血予防に、乳酸菌は便秘にアプローチするなど、マイナートラブルに悩むママの健康をサポートします。

妊娠中の葉酸の効果について、詳しくはこちらの記事もチェックしてみてください。

妊娠中における葉酸の効果とは？1日に必要な摂取量も時期別に解説！

妊娠中に葉酸を摂取することによってどんな効果が得られるのでしょうか？メリットや1日にどれだけの葉酸を摂取すべきかについても解説しています。特に葉酸の摂取量は時期に合わせて解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

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【授乳中】ママと赤ちゃんのために

葉酸は細胞の修復や、生まれ変わりを促進する働きのある栄養素です。そのため、産後の子宮の回復にも影響すると言われています。

また、造血機能のある葉酸は赤ちゃんに栄養を与える母乳を作るのにも必要です。ママの体と赤ちゃんのために、葉酸は産後も摂りたい栄養素といえるでしょう。

授乳中の葉酸摂取には、mitasシリーズの「mamaco（ママコ）」がおすすめです。

mamacoには母乳の栄養をサポートする天然葉酸120μgと、鉄分やビタミンAなど20種類以上の栄養素が含まれています。

和漢素材も含まれており、産後の育児疲れのケアにも効果を発揮してくれますよ。

ドラッグストアで葉酸サプリを買うメリット

ドラッグストアは気軽に立ち寄れるため、いつでもすぐに葉酸サプリを買えるというメリットがあります。出かけたついでや仕事帰りに葉酸サプリを手にすることができる点は魅力的ですよね。

またドラッグストアには、さまざまなメーカーが出している数々の葉酸サプリが並んでいます。気になる商品を実際に手に取り、価格などを見比べながら購入できる点もメリットのひとつです。

一方、ドラッグストアの窓口は商品の相談はできても、栄養相談や妊活相談ができないケースもあります。相談しながら葉酸サプリを買いたい人は専門のクリニックで相談してみましょう。

ドラッグストアや薬局で買えるおすすめの妊活サプリについては、こちらの記事でも紹介しています。

ドラッグストアや薬局で買えるおすすめの妊活サプリは？選び方のポイントを助産師が解説！

妊活をしている人の中には、ドラッグストアで気軽に買える妊活サプリを探している人もいるのではないでしょうか。この記事では、ドラッグストアや薬局で買えるおすすめの妊活サプリと選び方のポイントを解説します。よりお得に買える方法もあわせて紹介しますよ。

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ドラッグストアで買える葉酸サプリで必要な栄養素を摂り入れよう

葉酸サプリは妊活中や妊娠中だけではなく、産後も継続して飲みつづけたいサプリメントです。

本記事で紹介した葉酸サプリの選び方のポイントを参考にして、自分に合った葉酸サプリを選びましょう。

ドラッグストアでも購入できるmitasは、葉酸だけでなく、その他の妊活に必要な栄養素もオールインワンで摂取できるサプリメントです。

ドラッグストア以外に、ネットからもよりお得に購入できるので要チェックですよ！

手軽に手に入るmitasで、今から妊娠に向けた身体づくりを始めてみませんか。