COLUMN

医師監修｜葉酸とは？葉酸が必要な理由と葉酸の種類を解説！

最近では、「妊娠前から葉酸」という言葉がメジャーになってきましたね。葉酸は、妊活中のご夫婦や妊娠中・授乳中の女性にとって必要不可欠な栄養素です。では、皆さんは葉

つわり中に食べたい＆避けたい食べ物はコレ！助産師が教える食事のコツも

「妊娠中は健康に気を使って、元気な赤ちゃんを生みたい！」と思っているプレママさんも多いはず。しかし、つわりが始まりバランスの良い食生活はおろか、食べることもまま

つわりの種類と対処法を徹底解説！ーつわりに悩むママさん必見ー

妊娠してから毎日眠くてたまらない…。常に何かを口に入れたくなる…。それ、つわりの症状の一種です。一般的なつわりのイメージは胃がムカムカして食事ができない…、特定

これって排卵痛？症状や原因、対処法から妊娠との関わりまで助産師が完全ガイド

「排卵痛の症状って？原因は？」「排卵痛があると妊娠しやすい？」と疑問に思う女性は多いでしょう。生理が明けたのにお腹が痛いと排卵痛を疑いますが、本当にそうなのか心

妊娠初期症状って？生理前症状との違いとチェックしたい15項目

妊活をしていると「これってもしかして妊娠初期症状？」と感じるときがあるかもしれません。そうなったときに知っておきたいのが、妊娠初期症状の種類と生理前症状との違い

母乳がよく出る人の特徴は？母乳の量を増やすためにできることを紹介

授乳中、「母乳があまり出ていないかも」「もしかして足りてないのかな？」と心配になりますよね。母乳は赤ちゃんへの栄養面でも経済的にもメリットがあり、できれば完全母

産後の整体はいつから？整体の効果とメリットを解説！

出産後に体型を戻そうと思い、整体を考えている人もいるでしょう。また、産後に整体に行った方がいいよ！とまわりの人から勧められた人もいるかもしれません。この記事では

妊娠中に「こむら返り」が起きるのはなぜ？原因と対策を徹底解説

妊娠中の女性の約3割〜4割が経験する「こむら返り」。「毎日寝る前が心配になる」「こむら返りが起きたときに、どう対処すればいいのか分からない」こむら返りは、夜寝て

一度できると完全には消えない！妊娠線の予防方法おすすめ5選！

妊娠線は、一度できると完全に消えるのが難しいです。ですが、妊娠中も綺麗な肌を保ちたいと思われるお母さんも多いはず。そこでこの記事では、妊娠線予防の基本から妊娠線

妊活におけるビタミンDの効果とは｜必要な摂取量と効率的に摂る方法を解説

「ビタミンDで妊娠しやすくなるってホント？」「ビタミンDをどれくらい摂れば効果が得られるの？」赤ちゃんが欲しい人にとって、赤ちゃんを授かる体質をつくること、授か

妊活中は男女ともに睡眠が大切！妊娠率の上がる睡眠時間とは？

「妊娠のしやすさと睡眠時間は関係ある？」「シフト勤務で睡眠時間がバラバラだと妊娠しにくいのかな…」「パートナーが忙しくて眠れていないのが気になる…」このように、

10人に1人が産後うつ？原因や症状、対策をチェック！

「産後うつって話には聞くけど自分には関係ないよね？」と思っている女性は意外と多いのではないでしょうか？実はママの10人に1人は産後うつの症状を抱えており、産後う

ママと家族に知ってほしい産後うつ対策

産後のママであれば、誰もがなる可能性がある「産後うつ」産後うつにならないためには、ママとパパ・家族が、ママと赤ちゃんが健やかに過ごせるよう気をつけなければいけま

【ビタミンA】妊婦が注意したい過剰摂取とは？注意すべき摂取方法を解説

待望の妊娠が分かると、まずは食生活を意識する方は多いのではないでしょうか。「〇〇は積極的に摂った方がいい」「過剰な摂取は控えましょう」これらの情報を多く目にする

妊娠検査薬はいつから使える？正しい使用方法と受診するタイミングを解説

“もしかして妊娠かも？”そんな胸さわぎを感じて、自宅で妊娠検査薬を握りしめたという方は多いでしょう。「妊娠したかどうか早く結果を知りたい」「妊娠検査薬で陰性だっ

産後の生理はいつごろ再開する？時期の目安を解説【助産師解説】

産後生理がいつごろ再開するのか、気になる方も多いでしょう。特に次の妊娠を考えている場合、いつごろ再開するのかによって家族計画にも影響しますよね。この記事では、産

【助産師解説】着床出血はいつ起こる？生理との違いや特徴、妊娠の可能性を完全ガイド

生理予定日あたりに出血があると「これって着床出血？」と気になる方もいるでしょう。特に、妊娠を希望している場合は、「着床出血であってほしい」と思いますよね。しかし

切迫早産ってどんな状態なの？日常生活で気を付けたいポイント【助産師執筆】

妊娠中に「切迫早産」と診断を受けると、とても不安になりますよね。妊婦健診で子宮頸管長を測ることもありますが、その子宮頸管長が切迫早産と大きく関連しています。今回

どうして妊娠中に体重が増えるの？〜正しい体重管理のポイント〜【助産師執筆】

妊娠中には体重が変化しますが、なぜ体重が変化するのか、その理由をご存知ですか？赤ちゃんがお腹の中で大きくなるから、その分お母さんの体重が増えていくことはイメージ

【看護師執筆】産後にやってはいけない3つのこと。産褥期の過ごし方を解説

出産を終えたママのなかには、これからの過ごし方のイメージがつかない方もいるのではないでしょうか。「いつまで安静にしていればいいの？」「やってはいけないことや注意

不妊治療の保険適用をわかりやすく紹介！気になる条件や費用は？【最新版】

不妊治療が保険で受けられることを、知っていましたか？これまで保険がきかなかった不妊治療でしたが、現在は保険で治療が受けられるようになりました。保険適用になったこ

「正中線」って何？消すためにするべきおすすめの方法5選！

妊娠中、多くの女性が経験する正中線。「正中線が産後全然消えないんだけど、どうすればいいの？本当に困ります。」こんな風に思われるお母さんも多くいらっしゃると思いま

産後は生理不順になる？原因と対処方法、生理がこないときの受診目安についても解説

産後は、同じ時期に出産したママに比べて生理再開が遅かったり、生理が来ても周期が不順だったりすると心配になってしまいますよね。始まりそうで始まらない生理に「いつに

【助産師監修】心拍確認はいつできる？確認後の流産率と過ごし方のポイントを解説

あなたは、・赤ちゃんの心拍確認がいつできるのか知りたい・胎嚢確認しても心拍確認ができないことはあるのか知りたい・心拍確認後の流産の可能性について知りたいとお考え

妊活中カフェインをとってもOK？気になる疑問を解説【助産師解説】

「妊活中に、カフェインをとってもいいの？」「妊娠へ影響はある？」と気になる方もいるでしょう。この記事では、妊活中にカフェインをとってもいいか、カフェインをとるこ

妊活中の温活って効果があるの？冷え性の影響と解消法【助産師執筆】

妊活について調べていると「温活」という言葉を聞いたことはありませんか？冷え性は妊活によくない影響を与えます。冷え性とは、いったい体の中で何が起きているのでしょう

喫煙って妊活に影響するの？タバコによる妊娠への影響【助産師執筆】

「喫煙は健康に悪い」ということはほとんどの人が聞いたことがあると思います。健康に悪いと思いつつ、なかなかやめられない・・・そう悩む方もいらっしゃいますよね。喫煙

【助産師監修】妊娠初期に葉酸を飲まなかったけど大丈夫？赤ちゃんへの影響と今から摂ったほうがいいのかも解説！

「妊娠初期に葉酸を飲まなかったけれど、赤ちゃんは大丈夫？」「これから飲んでも間に合う？」と不安に思っているママはいませんか？妊娠初期は特に意識して摂ったほうが良

授乳中に食べてはいけないものってあるの？〜母乳に影響する産後の食事の注意点〜【助産師執筆】

妊娠中は赤ちゃんがお腹の中で臍の緒を通してお母さんから酸素と栄養をもらって育っていきます。そのため、お母さんの摂取したものが赤ちゃんに影響するというイメージはつ

【助産師監修】葉酸の多い食べ物一覧｜妊娠中におすすめのメニューから一日に必要な摂取量まで徹底ガイド

「葉酸は妊娠中に大切な栄養素」と聞いたことがある人も多いように、葉酸はママの健康と赤ちゃんの成長に大きくかかわる重要な栄養素のひとつです。しかし、葉酸がどんな食