COLUMN

【助産師監修】ビタミンB6でつわりが消える？効果や摂取量・おすすめの食品について解説

あなたは、・つわりにビタミンB6が効くのか知りたい・ビタミンB6のはたらきが知りたい・妊娠中のビタミンB6の摂り方を知りたいとお考えではありませんか？つわりがは

妊娠初期にいい食べ物一覧｜取るべき栄養素とつわり時期の食事について徹底解説！【助産師執筆】

妊娠初期は「赤ちゃんに栄養をあげるためにカラダにいいものをしっかりと食べたい」と思う反面、つわりや体調の変化によってなかなか思うように食事が進まないこともありま

妊活に乳酸菌が良いって本当？助産師が効果やはたらき、おすすめの食べ物を解説！

妊活をするうえで、子宮内の環境はとても大切です。子宮内の環境を整えるために「乳酸菌」が良いということを聞いたことがある方もいるかもしれません。この記事では、妊活

出産適齢期は何歳まで？適齢期を過ぎた場合のリスクと今からできることを紹介【助産師監修】

出産適齢期は何歳までなのか、また適齢期を過ぎた場合の妊娠率やリスクが気になる方も多いでしょう。実際、男女ともに妊娠や出産に適した年齢はあり、適齢期を過ぎるとリス

ラクトフェリンが妊活にもたらす効果を徹底解説！摂取量やおすすめサプリも

近年の研究で、妊娠率を高めるある成分が明らかになりました。それが「ラクトフェリン」です。あまり聞きなじみのない名前ですが、実はすでに体内に存在しています。妊活・

黄体期とは？助産師が解説する症状や妊娠との関係

妊娠と切っても切り離せない月経周期。月経周期には、卵胞期、排卵期、黄体期があります。そして、それぞれの時期に特徴や役割があります。この記事では、月経周期の中の「

子宮内フローラの改善に良い食べ物は？助産師おすすめの食品や避けたいことをチェック！

子宮の環境を左右するカギとなる「子宮内フローラ」。妊活中の方なら、子宮内フローラの改善のためにどんなことをしたら良いか気になっている方も多いと思います。そこで今

30代の妊娠確率はどのくらい？知っておきたい効率的な妊活方法と不妊の知識

30代になり、子どもが欲しいと本格的に妊活を始めた方も多いでしょう。30代はまだまだ体力もあり、妊娠することが極端に難しい年代ではありません。しかし、なかなか妊

20代後半でなかなか妊娠出来ない原因とは？妊娠確率や検査のタイミングもあわせてチェック！

「まだ20代だから簡単に妊娠できるだろうと思っていたのに、なかなか妊娠出来ない…」と悩むカップルは少なくありません。「妊娠しにくい＝高齢」というイメージから、2

妊活がうまくいかない原因は？ストレスの発散法や妊娠に近づくためにできること【助産師監修】

妊活を始めたけど、なかなか妊娠できないと悩んでいませんか？いざ妊活を始めると「思っていたよりも妊娠しない」「いつ妊娠できるの？」と焦る方も多いです。妊活がうまく

子宮温活の効果とやり方は？今からできる妊娠しやすいカラダづくり

最近、注目されている「子宮温活」。冷え性の悩みを改善できるといわれ、気になっている女性も多いでしょう。また、妊娠を望む女性にも効果的として、産婦人科で勧められる

妊娠糖尿病になりやすい食事とは？助産師が教える予防法やリスクをチェック！

妊娠して糖尿病を発症することを妊娠糖尿病と言います。そして、この妊娠糖尿病になるとお母さんにも赤ちゃんにもいろいろなリスクがあります。妊娠糖尿病は、生活習慣によ

妊娠初期に立ちくらみが起きる原因とは？自分でできる対処法と不調に負けない体調管理

妊娠すると、ママは体のあらゆるところに変化が出てきます。中でも、妊娠初期に起こりやすい不調の一つに「立ちくらみ」「めまい」があります。立ちくらみは一瞬で起きるこ

生理こないのに腹痛がある…もしかして妊娠？と思ったときに知っておきたい原因や対処法

生理が予定日より遅れているのに腹痛があると不安になるものです。「もしかして妊娠？」という考えが頭をよぎるかもしれません。しかし、生理がこないのに腹痛があるのは妊

葉酸サプリは途中で変えるべき？妊娠期別のサプリの選び方とおすすめ商品を紹介【助産師解説】

「葉酸サプリは途中で変えるべき？」「どんなサプリを選べばよいか分からない」と悩んでいませんか？妊娠前から授乳期にかけて、葉酸は通常時より多くの量が必要になるため

赤ちゃんにシャンプーはいつから必要？選び方からベビーソープとの違いまで解説

赤ちゃんのお世話グッズにはさまざまなものがあり、赤ちゃんの成長に合わせて必要なものはなにか？と迷うことも多いと思います。赤ちゃんのシャンプーもいつから使えばいい

一番妊娠しやすい日は生理後何日目？最適なタイミングを見極めて妊活を効果的に進めよう！

妊活を始めるにあたり、すぐにでも赤ちゃんを迎えたい気持ちから「結局いつが妊娠しやすい日なの？」「妊娠しやすい日を知りたい！」と思う人は多いのではないでしょうか。

妊婦の足がつる原因は？今すぐできるこむら返りの対処法と予防法5つ

あなたは、・妊婦の足がつる（こむら返り）原因を知りたい・足がつったときの対処法を知りたい・妊娠中のこむら返りの予防法が知りたい  &nbsp

母子手帳はいつもらう？もらえる場所や必要なもの、気になる受け取り方のQ＆Aを解説

妊娠が分かった時から出産後まで必要になる母子手帳。初めての妊娠中のママの中には、いつもらうのか、どうやってもらうのかがよく分からない妊婦さんも多いのではないでし

妊活をはじめる年齢はいつまで？年齢別の妊娠確率と今からできることを解説【助産師執筆】

最近では「妊活」という言葉をよく聞くようになりました。将来的に妊娠を希望している方の中には「妊活っていつまでに始めればいいの？」と気になっている方もいますよね。

男性ができる妊活とは？妊娠しやすくなるコツや男性がやるべき検査を紹介【助産師監修】

男性ができる妊活には何があるか、また精子に悪影響を与える習慣について知りたい方も多いでしょう。妊活の主体は女性になりがちですが、男性も妊活でやるべきことはたくさ

妊娠糖尿病にひっかからないためにできること｜食事のコツから赤ちゃんへの影響まで詳しく解説

妊娠中に発症し、さまざまな影響をおよぼす妊娠糖尿病。妊娠中のママは「健診で妊娠糖尿病にひっかからないためにはどうすればよいの？」とお悩みの方も多いのではないでし

排卵日が早まる原因は？妊娠への影響や生理周期を整えるポイントを解説

予定より生理が早く来てしまった場合、排卵が早まった状態であることをご存じの方もいるでしょう。たまに早く来る程度であれば、あまり気にならないかもしれません。しかし

助産師が教える産後の食事のポイント｜お母さんと赤ちゃんのためのおすすめ栄養素やメニューは？

無事に出産も終わり一安心と思いきや、慣れない赤ちゃんとの生活が始まるといろいろなことが気になりますよね。そして、まだ慣れていないこともたくさんあるのに、産婦人科

助産師が教える妊婦さんにおすすめの飲み物10選！気をつけたい飲み物と摂取のコツも紹介

今回は「妊娠中の水分って何をとったらいいの？」「どれだけとったらいいの？」という妊婦さんの疑問を一緒に解決したいと思います。妊娠初期はつわりで思うように水分がと

高齢出産は赤ちゃんに障害が出やすいって本当？知っておきたいリスクと原因、今からできることを解説

「高齢出産で赤ちゃんに障害が出やすいって本当？」「高齢出産で障害が出る確率は？」と悩みを抱えている方は多いでしょう。晩婚化が進む現代では高齢での妊娠、出産が増加

ベビーマッサージの効果とやり方｜ママも赤ちゃんもしあわせになれるスキンシップを詳しく解説！【助産師執筆】

赤ちゃんと過ごしていく中で「赤ちゃんとの時間を大切にしたい」「赤ちゃんにとって気持ちがいいことをしてあげたい」と思うママは多いと思います。しかし、実際にどんなこ

年齢による出産リスクの変化とは？35歳以上の高齢出産の対策を徹底解説！【助産師執筆】

近年、日本では女性の社会進出が進み晩婚化になったこと、不妊治療の技術が向上し年齢を重ねてからの妊娠が可能になったことから、「高齢出産」といわれる35歳以上の妊娠

生理不順の治し方は？助産師が教える原因とセルフケア、妊活に向けた対策を紹介

妊活を意識したとき、「そもそも私のからだって妊娠できる状態なのかな？」と気になりますよね。女性のからだの状態を知るためのひとつに「生理周期」があります。生理は、

【沐浴のやり方まとめ】正しい手順とポイントを完全ガイド【助産師執筆】

生まれたての赤ちゃんのカラダをきれいにする「沐浴」。育児がはじめてのママやパパにとって沐浴は一大イベントですよね。「赤ちゃんをお風呂に入れるのって大変そう」「落