妊娠線はいつからできる？ケアを始めるタイミングとおすすめの予防法を徹底解説！

妊娠線は妊娠8ヶ月頃からできはじめることが多い

妊娠線が出始めるタイミングで最も多いのは、妊娠8ヶ月頃からといわれています。

この時期は急にお腹が大きくなるので、妊娠線が出やすくなり注意が必要です。

ただし、妊娠線ができるタイミングなどは個人差があり、早い人は6ヶ月頃から出始めることも。

妊娠8ヶ月頃を目安としつつも、ご自身の体の変化をしっかり見極めることが大切です。

妊娠線のケアは妊娠5ヶ月頃から始めるのがおすすめ

妊娠線のケアは、お腹が大きくなり始める前の妊娠5ヶ月頃から始めましょう。

2人目の妊娠などでお腹が大きくなる速度が速く、妊娠線が心配になり始めたら5ヶ月に入る前からケアを始めるのも良いでしょう。

妊娠線は一度できると産後も痕が残るので、早くからの対策がとても大切です。

妊娠線の大きな原因は2つ

そもそも妊娠線とは、妊娠でお腹が大きくなったときに現れるひび割れのような線のことです。

妊娠線ができる仕組みを簡単に説明すると、以下の通りです。

1. 妊娠により体が大きくなって皮ふが引っ張られる
2. 皮ふがその”引っ張り”に耐えられずに裂ける
3. 皮ふの裂けた部分が妊娠線として現れる

妊娠線は、一度できると消えることはないといわれています。その理由は、真皮（皮ふ組織の中でもデリケートな部分）は、一旦傷がつくと回復しないとされているから。

そのため、早め早めからしっかりケア・予防することが大切です。

ここからは、妊娠線ができる大きな原因を2つ見ていきましょう。

急激な体重増加

妊娠線ができる原因の1つは、急激な体重増加です。

妊娠で体が大きくなり皮ふが急に引き伸ばされると、皮ふの中でも”引っ張り”に弱い真皮が裂けてしまうことで、妊娠線が現れます。

妊娠中は赤ちゃんの成長でお腹が大きくなることはごく自然なことです。

しかし、ホルモンの影響などで食欲が増加し食べ過ぎたり、食べつわりで食事量が増えたりすることで、短期間で一気に体重が増加してしまうことがあります。

体が大きくなって表面の皮ふはしっかり伸びているように見えても、皮ふの内側にある真皮は伸びに対応できていないことが多いので、急な体型の変化には注意が必要です。

皮ふの乾燥

皮ふの乾燥も妊娠線ができる原因になります。

お肌が乾燥していると皮ふの柔軟性や弾力性の低下を引き起こすため、皮ふが引っ張られた際に裂けやすくなり、妊娠線ができやすくなるのです。

妊娠線を防ぐためには、お肌の水分をしっかり保持し、皮ふを乾燥から守ることが大切です。

妊娠線の予防には体重管理と保湿が重要

妊娠線のおもな原因は、「急な体重の増加」と「皮ふの乾燥」の2つ。

原因がわかったら次は効果的な対策を始めましょう。ここでは妊娠線の予防法を解説します。

体重の増加をしっかりと管理しよう

妊娠線の予防には、日頃の体重管理が効果的です。

短期間で体重が増えて一気に体が大きくなると、皮ふが急激に引っ張られて真皮が断裂、妊娠線ができてしまいます。

体重が増える要因はお腹の赤ちゃんが成長する以外にも、

• 食欲増加
• 食べつわり
• 運動不足

などがあります。

妊娠中はホルモンの影響でつい食べ過ぎてしまったり、体を動かすのが億劫に感じたりして気づかないうちに体重が増えてしまいがちです。

日頃から体重を測定しチェックしていると、

「食べ過ぎたから気をつけよう」「体重が安定しているな」

と気づきやすくなります。

妊娠線予防以外にも、ママと赤ちゃんの健康管理という面からも、体重の管理はとても大切なのでぜひ取り入れてくださいね。

保湿ケアの習慣をつけよう

お腹を保湿ケアする習慣も、妊娠線の予防に効果的です。

乾燥した皮ふは柔軟性に乏しく、伸びる力が弱いという特徴があります。

妊娠初期からお腹を保湿する習慣をつけておくと、皮ふの柔軟性をキープできるのでとてもおすすめです。

普段は乾燥肌ではない人でも、妊娠中はホルモンの影響でお肌が乾燥しやすくなります。

また、高齢出産の場合も加齢でお肌が乾燥しやすくなるので、たっぷりのクリームで保湿ケアを行なってくださいね。

次に、クリームを使ったマッサージを紹介するのでチェックしてみましょう！

クリームを使ったマッサージのやり方

クリームで保湿する際は、優しくマッサージしてあげることで効果がグンとアップします。

やり方はたったの3ステップなので、気軽に実践してみましょう。

★ステップ1：クリームを手にとって、優しくお腹に塗り広げます

おへそを中心に、時計回りや反時計回りにマッサージするのがポイントです。

★ステップ2：下腹部〜脇腹にむかって上向きにマッサージします

小さな円をくるくると描くようにすると上手にできますよ。

★ステップ3：最後は外側に広げるイメージでマッサージします

おへそのしたからハートを描くようにするとgood！

マッサージを取り入れることで血行がよくなり、クリームをより広範囲に塗り広げられるので、妊娠線の予防効果も高まるでしょう。

妊娠線予防には専用のクリームがおすすめ

お腹の保湿ケアには、妊娠線予防の専用クリームがおすすめです。

妊娠線の予防はお肌の潤いを保つことが大切なので、普段使っているフェイス用の化粧品でもいいのでは？と考える人もいるかもしれません。

もちろん、使い慣れた化粧品でケアするのも良いでしょう。

しかし、妊娠するとホルモンの影響で体質が大きく変化することも多いため、いつも使っている化粧品が体に合わなくなることも。

その点、専用のクリームであれば、妊娠中の女性にもやさしい成分で、使いやすいように工夫されています。

例えば、

• 敏感なお肌にも使える低刺激
• つわりでつらくても使いやすいやさしい香りや無香料
• 大きくなっていく体にもしっかり塗れるよう伸びがいい

などの特徴があります。

製品によってこだわりポイントが異なるため、ご自身の体質にあったものをみつけてくださいね。

妊娠線のおすすめの予防方法については、下記のコラムでも詳しく解説していますよ。

妊娠線とは？原因からおすすめの予防法、いつからケアするべきかまで網羅解説！

妊娠線とは、妊娠で体が大きくなる際にお腹や太ももなどにできる、ひび割れのような模様です。皮ふの柔軟性が低いこと、急激に体型が変化することで発生しやすく、一度現れると完全には消失しないといわれています。この記事では、妊娠線の予防のためにできる妊娠時の適切な体重管理や保湿などのケアについて詳しく解説します。

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次の項目では、ここで紹介した特徴をすべて含むおすすめの妊娠線予防クリームを紹介します。

ぜひチェックしてみてください。

妊娠線予防クリーム「mitera organics」が選ばれる理由

妊娠線を予防するための専用クリームなら、「mitera organics（ミテラオーガニクス）」がおすすめです。

ここでは、「mitera organics」が支持されている理由を5つ紹介します。

1. 潤い＋弾力のあるお肌を目指せる

mitera organicsの最大の特徴は、「潤い」と「弾力」のあるお肌を目指すためのケアができる点です。

• ビタミンC誘導体
• CICA（ツボクサエキス）

を贅沢に配合しているから、変わっていく体に対応できるよう女性のお肌をしっかりとサポートします。

実は、妊娠線の予防はお肌の潤いだけでは十分ではありません。たしかに、お肌の水分を保持し潤いを保つことはとても大切です。

しかし、妊娠で大きくなり皮ふが引き伸ばされたときに、皮ふがその伸びに対応できる「弾力」も必要なのです。

mitera organicsは2つの美容成分でお肌の潤いも弾力もしっかりケアできるところが、多くの方に選ばれている理由です。

2. 無添加・低刺激で体に優しい

mitera organicsは、無添加な原料にこだわり、体に優しいのが特徴です。

妊娠中はホルモンの影響でお肌が敏感になり、普段使っている化粧品や保湿クリームが使えなくなることがしばしば。

mitera organicsには、

• 着色料
• アルコール
• 鉱物油
• 石油系界面活性剤
• 合成香料
• パラベン

が一切含まれておらず、赤ちゃんでも使えるくらい低刺激なクリームです。

産後は赤ちゃんの保湿クリームとしても使えますよ。

mitera organicsは妊娠中〜出産後まで、ママと赤ちゃんのお肌を優しくサポートします。

3. 無香料と微香性が選べる

見落とされがちですが、妊娠線予防クリームの「香り」はとても大切な要素です。

mitera organicsでは、「無香料」タイプと「微香性」タイプの2種類をラインナップ。

• 無香料タイプ…つわりのある時期でも使いやすく、産後は赤ちゃんにも使用OK
• 微香性タイプ…柑橘系の香りでリラックス効果が期待できる

妊娠中は嗅覚が敏感になり、少しの匂いでも気分が悪くなったり、寝込んでしまったりすることもあるでしょう。

mitera organicsでは、つらい時期でもキレイを諦めないでほしいという思いから、無香料タイプを用意しました。

反対に、いい香りを嗅ぐと心が落ち着き、リラックスできるという女性には、微香性タイプがおすすめです。

柑橘系の香りには集中力を高めたり、精神を落ち着かせたりする効果もあります。ぜひ試してみてくださいね。

4. 皮膚科医が監修している

mitera organicsはお肌のプロである皮膚科の専門医が監修しているから、信頼感が違います。

妊娠している女性のお肌はホルモンの影響でとても繊細で、日ごとに調子が変わることも多い状態。

mitera organicsには、妊娠線予防のための「潤い＋弾力にアプローチする成分」はもちろん、「デリケートなお肌」でも「つわりでつらい」時でも、無理なく使える工夫がたくさんあります。

このように妊娠中の女性の視点で開発ができるのも、女性皮膚科医の監修があるからこそ。

お腹にいる赤ちゃんを守る大事な体なので、妊娠線予防クリームを選ぶときは製品の信頼感もしっかりチェックしたいですね。

5. 第三者機関のチェックに合格している

mitera organicsは、GMP（Good Manufacturing Practice）と呼ばれる第三者機関のチェックに合格しています。

GMPとは、厚生労働省が定めている医薬品等に適用される品質管理基準のことです。

mitera organicsは、妊娠中のママにも生まれてくる赤ちゃんにも、納得できる品質のものを使ってほしいという思いから、品質には妥協せず、国の基準を満たしたGMPの工場で生産しています。

妊娠線に負けない潤いと弾力のあるお肌を目指すなら、ぜひこだわりの詰まったmitera organicsを手に取って試してみてくださいね。

おすすめの妊娠線予防法については、下記のコラムも参考にしてくださいね。

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妊娠線ができやすい場所やできやすい人の特徴は？

妊娠線は、発生する大まかな仕組みがわかっているため、

• 妊娠線ができやすい体の部位
• 妊娠線ができやすい人の特徴

なども予測できます。

具体的な項目やポイントをみていきましょう。

妊娠線ができやすい場所

実は妊娠線は、お腹以外にも発生します。

妊娠線が出やすい部位は、体の中でもサイズアップしやすい部分なのが特徴です。

例えば、上半身であれば、

• お腹
• 二の腕
• 胸（バスト）
• 脇の下

が挙げられます。

また、下半身では、

• おしり
• 太もも
• 足の付け根

に妊娠線ができやすいとされています。

妊娠線のケアをするときはお腹だけでなく、胸や太もも、おしりにも気を配りたいですね。

妊娠線ができやすい人の特徴

次に、妊娠線ができやすい人の特徴について解説します。

当てはまるものが多くても、焦らずしっかりケアすることが大切ですよ。

小柄・やせ型の人

小柄な人ややせ型の人は、妊娠線ができやすい傾向があります。

もともと体が大きな人と比べて、妊娠によって皮ふが引き伸ばされる割合が大きいため、皮ふが”伸び”に耐えきれないことがあります。

また、小柄な人は骨盤が小さいのでお腹が前方に大きく膨らみやすく、妊娠線ができやすいともいわれます。

小柄な人や、やせ型体型の人は、妊娠後の体のサイズアップに備えてしっかりと妊娠線予防を行いましょう。

多胎妊娠をしている人

双子や三つ子を妊娠する、いわゆる多胎妊娠も要注意です。

赤ちゃん1人が入っているよりもお腹が大きくなりやすい＝皮ふの伸び率が大きいので、妊娠線ができやすいといわれています。

2人目以降を妊娠している人

一度伸びた皮ふは引き伸ばされやすいので、初めて妊娠する人よりも2人目以降の妊娠のほうが妊娠線ができやすいとされています。

皮ふの柔軟性はありますが、そのぶん初めての妊娠の時よりもお腹が速く膨らむことが多いので、急激な引っ張りに弱い真皮が裂けてしまうのです。

そのため2回目、3回目の妊娠である場合は、前回よりも早め、かつ丁寧にケアするようにしましょう。

このほかにも、妊娠線ができやすいタイプについて詳しく知りたい方は、こちらのコラムがとても参考になりますよ。

【2024年版】妊娠線ができやすい8つのタイプとは？できやすい人におすすめのケア方法3選！

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妊娠線は早めのケア・対策がおすすめ◎妊娠5ヶ月頃を目安に始めよう

個人差はありますが、妊娠線は妊娠8ヶ月頃からでき始めることが多いとされています。この時期はお腹が急に大きくなるので注意が必要です。

妊娠線の予防としてケアを始めるタイミングは、妊娠5ヶ月頃からがおすすめですよ。

体重管理や、保湿クリームでのマッサージなどを取り入れてしっかり予防しましょう。

また、

• 乾燥しやすい
• 高齢である
• 小柄・やせ型
• 双子や三つ子を妊娠している
• 出産経験がある

という特徴に当てはまる場合はより注意が必要です。

このような人は「お腹が大きくなるスピードが速い」「皮ふの柔軟性が低い」可能性があるので、

• 体のサイズアップが速くて心配
• 乾燥が気になる

と感じたら、その段階でケアを始めてくださいね。

妊娠線は、一度現れると産後も消えることはほとんどないため、早めのケア・対策がとても大切です。

妊娠線予防のための保湿ケアには、妊娠線予防クリーム「mitera organics」がおすすめ。

1. 潤い＋弾力のあるお肌にアプローチする成分を配合
2. 無添加・低刺激でお肌に優しい
3. 無香料と微香性が選べる
4. 皮膚科医の監修で信頼感◎
5. GMP取得で高品質

妊娠線予防クリームとしての必須機能である「保湿」に加えて、「弾力」にもアプローチできるのが大きな強みです。

大きくなっていくお腹や胸、太ももなどを優しく、なおかつしっかりケアできるのがmitera organicsのいいところ。

また、着色料など3つの添加物を一切使用せず、刺激が少ないので、敏感肌の人でもしっかりケアできますよ。

さらに、大切な赤ちゃんを授かっている女性に安心して使ってもらいたいという思いから、皮膚科専門医の監修や第三者機関のチェックをしっかりと受けているので、信頼感も◎。

「ママになってもずっときれいでいたい」という女性のサポーターとして、妊娠中はぜひmitera organicsを活用してみてくださいね。