COLUMN

妊活に必要なビタミンB群は葉酸だけじゃない！摂取すべき理由とおすすめの摂り方を管理栄養士が解説

妊娠を望む女性にとって、ビタミンB群は重要な栄養素です。8種類あるビタミンB群のうち、特に大切なのは葉酸ですが、実は他のビタミンB群にも妊活をサポートする働きが

卵子の質を上げる食べ物とは？妊娠しやすいカラダを作る食生活とNG行動

妊活について調べると「卵子の質」という言葉に出会い、不安を感じたことがある方は多いはず。特に30代後半になると、卵子の質が気になってくることも多いでしょう。ネッ

妊娠中にビタミンB1が必要な理由は？効果や摂取量、おすすめの摂り方まで【産婦人科医監修】

妊娠中は「赤ちゃんのために栄養をしっかり摂らなくては」と思う一方で、つわりで思うように食べられなかったり、食事が偏ってしまったりすることもありますよね。そんな中