【助産師監修】葉酸の多い食べ物一覧｜妊娠中におすすめのメニューから一日に必要な摂取量まで徹底ガイド

「葉酸は妊娠中に大切な栄養素」と聞いたことがある人も多いように、葉酸はママの健康と赤ちゃんの成長に大きくかかわる重要な栄養素のひとつです。しかし、葉酸がどんな食

妊娠中食べていけないものはある？【助産師解説】

妊婦さんが食べたものは、お腹の中の赤ちゃんの栄養となります。そのため、妊娠前は食べていたものでも、妊娠中は食べてはいけないものや食べる量に注意する食材などがたく

妊婦さん向けむくみ解消法10選！今すぐできる対策と原因、注意したい症状まで【産婦人科医監修】

「妊娠してから頻繁にむくむようになった……。これって大丈夫？」「妊娠中のむくみは、どうやったら解消される？」このような悩みを抱えている方もいるでしょう。多くの妊

葉酸サプリは飲まない方がいい？赤ちゃんのために本当に必要な理由を詳しく解説【看護師執筆】

妊活中や妊娠中は、口に入れるものに対していつもより気を遣いますよね。知恵袋でも葉酸サプリについて多数の書き込みが寄せられているように、妊娠中の葉酸サプリについて

妊活とは？妊娠のために知っておくべきこと・やるべきこと【助産師監修】

妊娠・子どもを意識しはじめたらはじめたい妊活。妊活という言葉はよく耳にしても、妊活で何をすべきかはわからないですよね。そこで、妊活中に知っておくべきこと・やるべ

妊婦は便秘になりやすい？妊婦を困らせる便秘の原因と改善方法を解説【薬剤師執筆】

「今まで便秘とは無縁だったのに、妊娠してから便秘になった。」「妊娠中の便秘、自分で改善したいけどなかなか改善できなくて困った…」このようなことでお悩みではないで

亜鉛の役割と精子の関係とは？男性不妊症への効果と手軽に摂取する方法を解説

あなたは「亜鉛が精子に関係しているって本当？」「亜鉛を摂ると精子にどんな影響があるの？」と疑問に思って検索していることでしょう。最近、SNSなどでも注目されてい

妊活におすすめの食べ物は？

妊娠しやすい身体づくりの基本は、栄養豊富な食事を摂ること。しかし、「栄養豊富な食べ物って何？」「そもそも妊活に必要な栄養素とは？」こんな疑問を抱えている方が多い

知っておきたい高齢出産のリスク！母子への影響と妊娠生活でできること

近年日本では珍しいことではなくなった「高齢出産」。女性の社会進出が進み、結婚年齢が遅くなったり、出産年齢が遅くなったりしているほか、生殖補助医療（不妊治療）の進

【助産師執筆】妊娠中の貧血はどんな影響がある？

多くの妊婦さんが悩む貧血ですが、妊娠中貧血になるとどのような影響があるのでしょうか。貧血は妊婦さんへの影響だけでなく、赤ちゃんへの影響も大きいです。この記事では

すぐ妊娠出来る人の特徴8選！赤ちゃんを授かるために今からやるべきこともあわせて解説

「妊活を考えているけど、すぐに妊娠出来るか不安…」「妊娠しやすい人の特徴はあるの？」これから妊活を考える場合、ご自身が妊娠しやすい体質であるか不安になる方もいる

30・40代の妊娠確率〜40代でも妊娠しやすい人の特徴と妊娠力を上げるポイント4つ～

あなたは、・30代・40代の妊娠確率について知りたい・年齢とともに妊娠確率が下がる理由を知りたい・40代でも妊娠しやすい人の特徴を知りたいとお考えではありません

意外と多い!?!? 二人目不妊の原因は？どのくらいの割合の人が悩んでいるのかも紹介

二人目を授かるのに一人目以上に時間がかかっていませんか？もしかしすると、最近増えている「二人目不妊」かもしれません。本記事では昨今問題になってきている「二人目不