搾乳機が必要かどうか迷っているママへ｜買うべき人とあると便利なシーン、選び方まで徹底解説
母乳育児を目指しているママの強い味方となる『搾乳機』。「本当に必要？」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。実際のところ、搾乳機が役立つケースもあれば結果的
精子を増やすサプリのおすすめは？助産師が解説する男性妊活に必要な栄養素と生活習慣
妊活と聞くと、女性側の準備ばかりが注目されがちですが、実は男性側の準備もとても大切です。精子の状態は日々変化しており、生活習慣や栄養の影響を受けやすいという特徴
妊婦さんはなぜ乾燥しやすい？助産師が解説する原因と今すぐ始めたいスキンケア・インナーケア
妊娠してから「肌がかさつく」「かゆみが出る」など乾燥に悩む妊婦さんは少なくありません。これらの肌トラブルは、妊娠中ならではのホルモンバランスや体の変化などが関係
コエンザイムQ10は男性妊活に効果的？精子への影響と効率的な摂り方を助産師が徹底解説！
アンチエイジング成分として知られているコエンザイムQ10。コエンザイムQ10には強力な抗酸化作用があることから、カラダの中での老化を予防することで男性妊活にもい
妊婦さんが食物繊維を摂るメリットは？おすすめの理由と摂取量、効率的な摂り方まで詳しく紹介
便秘対策に良いとして知られている食物繊維は、お腹の調子が気になる妊娠中に摂りたい栄養素のひとつ。しかし、実は食物繊維を摂ることで得られるメリットはそれだけではあ
妊娠中は肌荒れしやすい？原因と治し方、時期別に気をつけたい肌トラブルを詳しく解説
身体にさまざまな変化が起きる妊娠中は、肌の調子も不安定になりやすい時期です。「今まで肌トラブルなんて気にならなかったのに……」という方でも、乾燥やニキビなど、思
ラクトバチルス菌サプリのおすすめは？妊活の新常識とその効果を助産師が解説
「妊活を始めたけれど、なかなか思うように進まない」そんな時に取り入れたいのが「ラクトバチルス菌」と言われる体に存在する細菌です。このラクトバチルス菌は、体内に数
妊活中の筋トレにはどんな効果がある？自宅でできるおすすめの運動と体づくりのポイントを紹介
「妊活中の筋トレはどんな効果があるの？」「おすすめの運動を知りたい！」と気になっていませんか？妊活中の体づくりには運動はとても大切。その中でも、筋トレはぜひ取り
妊婦さん向け炭水化物の摂り方完全ガイド！助産師が教える過不足のリスクからおすすめの食べ方まで
妊娠中の食事の中でも、炭水化物をどんな風に摂るのが良いのか迷っている方もいると思います。中でも「炭水化物は摂りすぎると体重が増えそうで心配」という妊婦さんは少な
妊娠中はカルシウムを摂ったほうがいい？摂取量やおすすめサプリ、効率よくチャージするコツを助産師が解説！
お腹の中で赤ちゃんを育てる妊娠中は、葉酸をはじめとしてさまざまな栄養の需要が高まります。カルシウムも同様に、赤ちゃんの骨と今後生えてくる歯をつくるもととなる大切
妊婦さんが疲れやすいのはなぜ？原因と今すぐできる対処法を詳しく解説
「妊娠したらなんだか疲れやすくなった……。これって私だけ？」「赤ちゃんの成長や妊娠の継続に支障はない？」このような不安を抱えている妊婦さんもいるでしょう。妊娠中
産後の肩こり解消法が知りたい！今すぐできるセルフケアと原因を紹介
抱っこや授乳、睡眠不足など慣れない育児によって、産後は肩こりの起きやすい状況です。肩こりは放置すると頭痛やめまいを引き起こすだけでなく、育児に悪影響を与えてしま
妊活に必要な葉酸は食事だけで摂れる？サプリを飲むべき理由とおすすめ商品を紹介【産婦人科医監修】
葉酸は、妊活期間からサプリでの摂取が推奨されている唯一の栄養素。しかし妊活中は体に入るものに気を付けたいと思う人は多く「食事だけで葉酸は補えないの？」と疑問に思
卵子の質を上げる運動6選！妊活中に心がけたい生活習慣を助産師が徹底解説
妊娠のしやすさに大きく影響する卵子の質。妊活中の女性は、できることなら卵子の質を上げていきたいですよね。実は生活の中にちょっと運動を取り入れるだけでも、卵子の質
妊娠中に毛深くなるのはなぜ？原因からお手入れのポイント、赤ちゃんへの影響まで徹底解説
「妊娠してから、なんだか体毛が濃くなってきた気がする……」と、戸惑いを感じている妊婦さんも多いのではないでしょうか？お腹や腕など、今まで気にならなかった部分の毛
【母乳が足りないサイン5つ】助産師が教える分泌量アップのコツ
母乳育児をしているお母さんの悩みのひとつが、母乳の量に関すること。母乳はミルクと違って、一回の授乳で飲む量を目で見て確認することができません。そのため、普段の赤
切迫流産の症状とは？原因から過ごし方、流産との違いまで詳しく解説
妊娠初期に出血や腹痛があると、赤ちゃんは無事なのか、心配になる方も多いでしょう。また、「切迫流産」と「流産」の違いがよく分からず、悩んでしまうこともあるかもしれ
赤ちゃんの授乳間隔はどのくらい？月齢別の目安と短い・長いときの対処法
あなたは、・赤ちゃんの正しい授乳間隔を知りたい・授乳間隔が短いor長いときの対処法を知りたい・母乳が足りないときの赤ちゃんのサインを知りたいとお考えではありませ
【産婦人科医監修】妊娠中の脱毛はNG？ダメな理由とセルフケアの注意点を解説
「脱毛サロンに通っているけれど、妊娠がわかったからやめたほうがいい？」「家庭用脱毛器やワックスって、妊娠中に使っても大丈夫なのかな？」こんなふうに、妊娠中のムダ
乳児湿疹は保湿しない方がいいって本当？正しいケア方法とおすすめ保湿剤を解説！
「赤ちゃんの顔や体にポツポツと湿疹が…これって乳児湿疹？」「インターネットで調べたら『保湿しない方がいい』って見たけど、本当？」赤ちゃんのデリケートな肌に湿疹が
亜鉛も摂れる葉酸サプリのおすすめは？妊活に欠かせない栄養素を効率よく摂取するコツを紹介
妊活について調べていると、特に目にする機会が増える「亜鉛」。亜鉛も一緒に摂れる葉酸サプリがあれば飲んでみたいけど、葉酸と一緒に摂っても大丈夫なのか、ちょっと心配
ラクトバチルス菌を増やすにはどうしたらいい？乳酸菌と妊活の関係を助産師が徹底解説！
ヒトのカラダの中に生息する常在菌の中でも、わたしたちのカラダの調子を整えてくれる善玉菌。その善玉菌の代表ともいえる乳酸菌の仲間「ラクトバチルス菌」は、妊娠にも大
混合から完母までのスケジュールは？ミルクの減らし方や完母を目指すためのコツも解説！
赤ちゃんを育てているママの中には「今は混合だけど、将来的に完母で育てたい」と思っている人もいるのではないでしょうか。移行を考えると、「どれくらいのタイミングで、
よくあるおっぱいトラブルの種類と対処法は？症状や原因、予防法まで助産師が徹底解説
母乳育児をしているお母さんのおっぱいの悩みはさまざま。そして、おっぱいに関係するトラブルにもいろいろなものがあります。この記事では、おっぱいトラブルの種類や対処
妊娠高血圧症候群の食事管理のコツは？悪化を防ぐポイントと予防方法を解説
「妊婦健診で血圧が高めと言われたけど、どんな食事が良いの？」「妊娠高血圧症候群ってどんな病気？」と不安になっていませんか？妊娠中に血圧が高くなるとママや赤ちゃん
妊娠中はアレルギーがひどくなるって本当？原因と対処法、赤ちゃんへの影響まで看護師が詳しく解説
妊娠中に「アレルギー症状がひどくなる」という話を聞いたことはありませんか？実は妊娠による体の変化が、アレルギー症状を悪化させたり、新たなアレルギー症状を引き起こ
妊活中はナイアシンを摂るべき？妊娠との関係と効率的な摂取方法を紹介
葉酸や鉄分は妊活中に意識して摂りたい栄養素としてよく知られていますが、体と心をすこやかに整える働きがあるナイアシンも、妊活中に摂りたい栄養素のひとつです。しかし
陣痛から出産までの時間はどれくらい？助産師が解説するお産の進み方と痛みを乗り切るポイント
お産が近づいてくると、「陣痛ってどれくらい続くの？」「赤ちゃんは何時間で産まれるの？」「陣痛の痛みに気付くかな？」「陣痛ってどれくらい痛いの？」と不安になります
【最新版】妊娠中はヘアカラーをしていいの？胎児への影響と後悔しないための5つの注意点
妊娠中でもキレイでいたい。ヘアカラーだって、できれば続けたいーー。でも「おなかの赤ちゃんに悪影響があるのでは？」と、不安に思う妊婦さんも多いのではないでしょうか
乳児湿疹のケア方法が知りたい！助産師が解説する基本のやり方と原因、受診の目安
赤ちゃんの肌トラブルで最も多いのが乳児湿疹。実は、スキンケアを行っているにも関わらず、約8割の赤ちゃんが肌トラブルを経験しているというデータもあるんです。（※1
