COLUMN

妊活にビタミンDサプリは必要？おすすめサプリと選び方を徹底解説【産婦人科医監修】

妊活中、「ビタミンDが大切らしい」と聞いて気になってはいるものの、実際にサプリまで必要なのか迷っている方は多いのではないでしょうか。ビタミンDは妊娠率や着床、ホ

オメガ3は妊活に必要？摂るべき理由とおすすめの取り入れ方を男女別に解説

「オメガ3って妊活中に必要なの？」「女性だけでなく男性も摂ったほうがいいの？」そんなふうに気になっていませんか。妊活中に良いとされる食べ物でオメガ3という言葉は

子宮内フローラ検査は意味がない？妊娠との関わりや検査内容を不妊カウンセラーが解説

「子宮内フローラ検査って意味がないの？それとも受けた方がいいの？」そんなふうに悩んでいませんか。子宮内フローラ検査は不妊の原因がはっきりしないときに、今の体の状

よもぎ蒸しは妊活に効果的？タイミングや頻度、妊娠に近づくための取り入れ方を紹介

韓国発祥のよもぎ蒸しは、女性に人気の温熱施術。体を温めるだけでなくリラックス・デトックス効果も期待でき、妊活によいと聞いたことがある人もいるでしょう。しかし妊活

着床しやすい子宮内膜の厚さはどれくらい？助産師が解説する妊娠との関係と今日からできる妊活ケア

着床のためには、「子宮内膜」の状態がとっても重要です。着床とは、受精卵が子宮内膜に根を張ることをいいます。着床するためには、子宮内膜がちょうど良い厚みと状態に整

基礎体温がガタガタでも妊娠できる？グラフが乱れる原因から対処法まで画像付きで解説

基礎体温をつけ始めたものの、グラフがガタガタになってしまい「見本のようにきれいな形にならないけど、大丈夫かな…？」と戸惑っている方も多いのではないでしょうか。基

着床痛はどこが痛む？感じ方や生理痛との違い、いつ起こるかまで徹底解説！

生理予定日が近づくと、ちょっとした違和感にも敏感になりやすく、下腹部のチクチクや足の付け根のつっぱりが気になる方もいます。「もしかして着床痛なのかな」「生理前の

PCOSの症状とは？妊娠への影響から検査、治療法まで不妊カウンセラーが解説

「生理周期が乱れがち…」「最近ニキビが増えてきたけど、ホルモンバランスのせい？」そんなお悩みはありませんか？こうした症状があると「もしかして自分はPCOSかもし

プロゲステロンにはどんな作用がある？ホルモンバランスを整えて妊娠を目指そう

生理周期のゆらぎや気分の不安定さ。その裏には、女性ホルモン「プロゲステロン」の作用が関係しています。妊娠を支えるこのホルモンは、体を“守るモード”に切り替え、着

ヨガが妊活に与える効果とは？おすすめポーズと授かり体質の作り方を紹介

「妊活にはヨガがいい」と聞いたことがあっても、実際にどんな効果があるのか、いつどんなふうに取り入れたらいいのか…いざ始めようとすると、迷ってしまう人は多いもの。

妊活におすすめの腹巻は？選び方と温活がもたらす妊娠への効果を解説【産婦人科医監修】

妊活中、体の冷えが気になる…そんなときに注目されるのが「腹巻」を使った温活。でも、どんな腹巻を選べばいいのか、本当に妊娠に効果はあるのか迷う人も多いですよね。こ

インプランテーションディップはいつ起こる？しくみや妊娠との関係を助産師が解説！

妊活中、高温期の途中で基礎体温が下がると、「これってインプランテーションディップ？」とそわそわしますよね。インプランテーションディップとは、着床のタイミングで体

排卵誘発剤で妊娠率は上がる？薬剤の種類から副作用、始めるタイミングまで徹底解説

タイミング法を続けているのに、なかなか結果が出ない…次の選択肢として注目されるのが“排卵誘発剤”です。けれど、「どんな薬なのか」「副作用は大丈夫なのか」など、気

排卵検査薬で強陽性が出たらいつタイミングをとればいい？助産師が解説する正しい使い方と活用方法

妊活に排卵検査薬を使用している方も多いでしょう。今回の記事では、排卵検査薬の判定の中でも、濃い陽性が出る「強陽性」について詳しく取り上げていきます。・排卵検査薬

妊活中の「そわそわ期」はどう過ごす？気持ちを整えるヒントと妊娠初期症状の特徴

妊活中のそわそわ期は、ほんの数日なのにとても長く感じるもの。「妊娠できたかも」「でも違うかもしれない」と、多くの人が不安や期待を抱きやすい時期でもあります。この

ストレスが妊活に与える影響とは？原因と今すぐ実践できる解消法5つ【産婦人科医監修】

「妊活中にストレスはよくない」ということは、多くの人が知っている事実。しかし妊活中の方の心は繊細で、ちょっとしたことで悩んだり落ち込んだりと気持ちが不安定になり

妊活中の鍼灸は意味がない？期待できる効果からデメリット、整体との違いまで解説

「鍼灸って気になるけど、実際のところ妊活に効果はある？」「妊娠率を上げるためにできることはない？」と悩んでいませんか？妊活や不妊治療中は、少しでも妊娠の可能性を

妊娠検査薬はコンビニに売ってる？選び方や一緒に始めたい妊娠準備を助産師が紹介

妊娠かな？と思ったとき、「すぐに妊娠検査薬を試してみたい！」「一刻も早く検査の結果を知りたい！」と思うのは当然のこと。コンビニは24時間営業しており、誰もが利用

妊活中におすすめの朝ごはんは？理想のメニューと足りない栄養の補い方

妊活を始めると、「体を温める」「栄養を意識する」など、さまざまな情報に触れることが増えますよね。その中でも意外と見落とされがちなのが、朝ごはんです。実は、朝食に

妊活中はおやつを食べてもいい？コンビニで買えるおすすめのおやつ7選と避けたい食品

「妊活中だから甘いものは我慢しないと…」と思っていませんか？妊活のために体にいいものを食べようとがんばるあまり、おやつや間食を我慢してストレスを溜めてしまう方は

妊活にはタンパク質が重要って本当？摂取量の目安と上手な摂り方を詳しく解説

妊活中はさまざまな栄養素が必要ですが、タンパク質の重要性については知らない方も多いのではないでしょうか。実はタンパク質は、卵子や精子をつくる材料になるだけでなく

排卵日の症状6選！助産師が解説する不調の対策と妊娠しやすいタイミングの取り方

妊娠を希望している方にとって、「排卵日」は月に一度しか無い妊娠のチャンス。そして、そのチャンスを逃さないためには、排卵日に起こる体からのサインをしっかりとキャッ

妊娠希望でピルをやめるタイミングはいつ？薬剤師が解説する妊活開始の目安

「妊活を始めたいけれど、ピルはいつやめたらいいの？」「やめた後、どのくらいで妊娠できるの？」と不安に感じていませんか？ピルを服用している間は排卵が抑えられている

男性不妊検査はどこでできる？検査の種類や費用、男性不妊の原因まで助産師が徹底解説！

不妊の原因の半分は男性にもあるといわれています。しかし、女性に比べると男性の不妊検査や不妊治療について、あまり知らない方も多いと思います。「検査をしてみよう！」

マカが男性妊活に効くって本当？研究結果から見る効果とマカサプリの選び方を完全ガイド

「マカが男性妊活にいいって聞いたけど、本当に効果あるの？」そんな疑問を持ちながら、試してみようか迷っていませんか？マカは男性妊活のはじめの一歩として多くの人に選

1回で妊娠する確率はどれくらい？妊活の頻度やタイミング、妊娠率を高めるためにできること

「そろそろ赤ちゃんが欲しいけれど、1回で妊娠する確率はどれくらいなんだろう？」「何回目で妊娠する人が多いのかな？」と気になっていませんか？排卵日を意識してタイミ

排卵日後の妊娠確率はどのくらい？妊娠しやすいタイミングと確率を高める方法

「排卵日後でも妊娠できるの？妊娠確率は？」「妊娠しやすいタイミングはいつ？」妊活中はこうした不安や期待を抱えている方は多いですよね。実は、排卵日後の性行為でも妊

40代が卵子の質を上げる方法は？今日からできる食事改善術とカラダづくりのコツ

「40代になってから妊活を始めたけれど、なかなか結果が出ない」「卵子の質がよくないのかも...もう遅いの？」こんな不安を抱えていませんか？たしかに、年齢とともに

男性の不妊治療って何するの？原因別の治療法や検査、費用まで気になる中身を徹底解説

「男性の不妊治療ではどんなことをするの？」と漠然とした疑問を持つ方は多いはず。どんな検査や治療をするのか、いくらお金が必要かなど気になることは尽きません。この記

不育症になりやすい人の特徴とは？原因や今できることを不妊カウンセラーが解説

「また流産だった…」「なんで私だけ？ もしかして不育症…？」 そんな不安やつらさを抱えていませんか。流産を繰り返すと「原因は何だったのか」「私にできることはある