更新日：2026/1/19
受精しても着床しない確率はどのくらい？原因と今できることを助産師が解説
体外受精までは順調なのに、なかなか着床に至らない…。このようなことが続くと、心も体も大きなダメージを受けますよね。
実は「受精しても着床しない」ということは、珍しいことではありません。
この記事では、着床しない確率や主な原因・検査・セルフケアの方法を助産師の視点で分かりやすく解説します。不妊治療を続けるうえで、この記事が少しでも支えになると嬉しいです。
この記事に登場する専門家
【葉酸サプリmitas監修・妊活専門産婦人科医】美加レディースクリニック院長 金谷美加先生
生殖医療専門医、産婦人科医、母体保護法指定医、医学博士
実は妊活期と妊娠期では必要な栄養素は違います。市販の葉酸サプリは「妊活期」と「妊娠期」を分けていないものもありますが、時期ごとに必要な栄養素を摂ることが大切です。
栄養だけでなく、冷えにも気をつけたいもの。子宮の血流が悪いと卵子着床が難しくなり不妊の一因にも繋がるため、しっかりと体を温めることが大事です。
受精しても着床しない確率は？
実は、受精卵ができても全てが着床に至るわけではありません。自然妊娠でも体外受精でも、受精から着床までの間に多くの受精卵が自然に淘汰されていることが知られています。
まずは、受精しても着床しない確率について、自然妊娠と体外受精の両方のデータを元に解説していきます。
「受精」と「着床」の違い
「受精」と「着床」は、妊娠が成立するまでの大切な2つのステップです。
排卵後、卵子と精子が出会って「受精」が起こります。そして、受精した受精卵は、細胞分裂を繰り返しながら約1週間かけて子宮まで運ばれます。
受精卵が順調に成長し、赤ちゃんになる部分と胎盤になる部分に分かれた「胚盤胞（はいばんほう）」という状態になると、子宮内に根を張ります。これを「着床」といいます。
着床した後に、心拍が確認できたら「妊娠の成立」となります。
つまり、受精卵ができても、着床しなければ妊娠には至りません。また、多くの女性が知らない間に「受精しているのに妊娠しない」という状況を経験しているのです。
「妊娠までの流れ」についてもっと詳しく知りたい！という方は、こちらの記事も参考にしてみてくださいね。
自然妊娠での着床率
海外の研究によると、自然妊娠の場合、受精後着床に至る確率は40〜50%程度だという結果が出ています。さらに妊娠を確認できるようになるのは、30%程度というデータも。（※1）
着床しないケースは、受精卵自体に染色体異常などの問題があるために起こる場合がほとんどです。そのため、母体の年齢が上がると、自ずと着床率が下がります。
体外受精での着床率の目安
体外受精では、受精卵（胚）を育ててから子宮に移植します。日本産科婦人科学会によると、移植された胚が着床する確率は、1回あたり30〜40%程度です。（※2、3）
また、胚の段階やグレードによって着床率が変化することも知られています。
35歳を超えると、卵子の染色体異常率が上がるため、着床率もやや低下します。しかし、複数回の移植を重ねることで着床する確率が上がるという報告も。
つまり、「1回でうまくいかなかった＝妊娠できない」というわけではありません。
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胚の「段階」「グレード」って？
胚の段階には、「初期胚」と「胚盤胞」という状態があります。
初期胚は受精後2〜3日目の受精卵のことを言い、細胞分裂が4〜8個の状態です。一方、胚盤胞は、受精後5〜6日目の受精卵のことを言い、初期胚より細胞分裂が進み、細胞が赤ちゃんになる部分と胎盤になる部分に分かれています。
胚盤胞にはグレードという「数字＋アルファベット」で示す形や美しさを評価する指標があります。胚の段階が進んでおり、グレードが良い状態の方が着床率が高いということが分かっています。
また、母体の年齢が上がると同じグレードの胚であっても着床率が下がることが報告されています。
受精しても着床しない原因とは？
ここからは、受精しても着床に至らない原因について紹介します。着床に至らない原因は、目で見て確認できないものが多いのが現実です。
しかし、中には検査によって自分の状態を知ることができるものもあります。まずは、どのようなことが原因として考えられるか知っておきましょう。
受精卵の問題
原因として最も多いのは、受精卵の染色体異常によるものです。
卵子は年齢の上昇に伴い、染色体のエラーが起こりやすくなる傾向があります。染色体のエラーが起こると、受精しても順調に成長できなかったり、仮に着床したとしても流産率が高くなったりすることも。
また、受精卵の中では細胞が分裂して成長するためにたくさんのエネルギーが必要です。しかし、このエネルギーを作る力や機能が弱いと、途中で細胞分裂が止まってしまうこともあるのです。
これは、不妊治療で体外受精や顕微授精をしていると目に見える部分もありますが、自然妊娠やタイミング療法などでは分かりにくい「卵子の質」に関わる原因といえます。
子宮内環境の問題
胚が着床するためには、子宮内膜の状態が重要です。着床するためには、8〜12mmの厚さが適しており、子宮内膜が薄過ぎると着床しにくくなる傾向があります。
妊娠しやすい子宮内膜の状態が気になる方は、こちらの記事もぜひチェックしてみてくださいね。
また、子宮内で炎症や感染が起こっていたり、ポリープや子宮筋腫などの物理的な障害があったりすることも、着床の妨げになってしまいます。
さらに、黄体期に分泌されるプロゲステロンの不足も、子宮内膜の状態が着床に適した状態にならない原因となる場合があります。
免疫・血液・ホルモンの影響
受精卵は「半分はパートナーの遺伝子」です。そのため、体にとって【異物】として認識されることがあります。免疫のバランスにより過剰な防御反応が起こってしまうと、NK細胞が受精卵を過剰に攻撃して体から排除しようとしてしまいます。
また、血液が固まりやすい体質があると、子宮内の血流が悪くなり、着床を妨げてしまうこともあるのです。
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NK細胞とは？
NK細胞とは、ナチュラルキラー細胞の略で、免疫に関係する細胞のうちのひとつ。体の中に異物が侵入してきたら、攻撃して体を守る役割を担っています。
子宮内にも「子宮NK細胞」が存在しており、本来であれば妊娠や着床をサポートします。しかし、NK細胞が多過ぎたり過剰に反応したりすると、受精卵を攻撃してしまうことがあります。
着床しない原因を調べるための検査3つ
ここでは、着床の妨げになっている原因を知るための検査を3つ紹介します。
- 1ホルモン・子宮環境を調べる検査
- 2免疫・遺伝・血液系の検査
- 3着床のタイミングを調べる検査
これらは、産婦人科や不妊治療専門のクリニックで受けることができます。
不妊治療をしている方は、ステップアップの時やなかなか着床に至らない時に相談してみるのも良いでしょう。
ホルモン・子宮環境を調べる検査
- 黄体機能検査（プロゲステロン値）：排卵後のホルモンの分泌をチェック。着床のサポートをするホルモンの状態を知ることができる
- 子宮内膜超音波検査：子宮内膜の厚みや血流の状態、構造の異常を確認する。状態に応じて、必要な治療を検討する
- 子宮鏡検査：ポリープ、子宮筋腫、癒着、子宮内の炎症などを直接観察し、物理的な障害の有無を確認することができる。状態に応じて、必要な手術、処置、治療を検討する
- 子宮内膜炎検査（EMMA・ALICE）：子宮内の細菌バランスを調べる比較的新しい検査。子宮内に慢性炎症があると着床率が下がることがあると考えられており、慢性炎症の予防や改善のために子宮内細菌のバランスを整えることが有効
免疫・遺伝・血液系の検査
- NK細胞活性検査：血液検査により、免疫反応が過剰でないかを確認することができる
- 血液凝固系検査：血液検査で抗リン脂質抗体や血栓傾向があるかを調べることにより、子宮内膜の血流を悪化させる要因があるかを知ることができる
- 染色体検査：染色体の構造異常の有無を調べることができる。夫婦のどちらかに染色体の構造異常があると、受精卵の異常が増える可能性がある
着床のタイミングを調べる検査
- ERA検査：着床の「窓」（着床可能な期間）がずれていないかを確認する検査。移植をする最適なタイミングを知ることができる
- 子宮内フローラ検査：子宮内の細菌のバランスを知ることができる。妊娠しやすい子宮内環境かどうかを知ることができる
これらの検査をすることにより、着床率が上がると断言することはできませんが、原因が分かればより治療方針が明確になり、次へのステップアップの見通しが立てやすくなると言えるでしょう。
子宮内環境を左右する「子宮内フローラ」については、こちらの記事でも紹介しています。
着床率を上げるために今できる妊活ケア3選
最後は、検査や治療とは別に、着床率を少しでも上げるために普段の生活に取り入れたい妊活ケアを紹介します。
ポイントとなるのは、「栄養」「血流」「ホルモン」。ぜひ簡単なことから始めてみてくださいね。
栄養面を整えるケア
子宮内膜を作るためにも、卵子を育てるためにも、ホルモンバランスが整っていることや血流が良い状態であることは欠かせません。そして、これらに大きく関わるのが、毎日の食事とそこから得る栄養素です。
着床を助けるためには、これらの栄養素を意識して摂りましょう。
- 鉄分
- 葉酸
- ビタミンD
- ビタミンB群
- たんぱく質
- 乳酸菌・発酵食品
- 食物繊維
| 栄養素 | 役割 | 主な食材 |
|---|---|---|
| 鉄分 | 子宮内膜や卵子に酸素を届け、内膜の再生やホルモン合成を助ける。鉄不足は着床環境の悪化につながる | レバー・赤身肉・小松菜・ひじき・あさり |
| 葉酸 | 細胞分裂や血液の生成を促し、子宮内膜や受精卵の発育をサポート。妊娠初期の神経管閉鎖障害の予防にも重要 | 枝豆・ブロッコリー・ほうれん草・アボカド |
| ビタミンD | 免疫バランスを整え、子宮内膜の受容能（着床しやすさ）を高める。不足すると妊娠率が低下する可能性 | 鮭・サバ・卵黄・きのこ類・日光浴 |
| ビタミンB群 | エネルギー代謝を助け、ホルモン分泌や卵巣機能をサポート。特にB6は黄体機能やつわり軽減にも関与 | 豚肉・玄米・納豆・卵・まぐろ |
| カルシウム | ホルモン分泌や神経伝達に関与し、心身の安定をサポート。ビタミンDと一緒に摂ることで吸収率が向上 | 牛乳・チーズ・小魚・豆腐・小松菜 |
| たんぱく質 | ホルモン・酵素・子宮内膜や卵子の材料となる。着床環境を整え、体力や代謝の維持にも重要 | 肉・魚・卵・豆腐・納豆・ヨーグルト |
| 乳酸菌・発酵食品 | 腸内・子宮内フローラを整え、善玉菌（ラクトバチルス属）の増加を促すことで着床率を高める可能性 | ヨーグルト・納豆・味噌・ぬか漬け・キムチ |
| 食物繊維・ラクトフェリン | 善玉菌のエサとなり、腸内環境を改善してホルモン代謝をサポート。便秘予防にも効果的 | ごぼう・海藻・大麦・きのこ・オクラ |
これらの栄養素をできるだけ簡単に、そして継続して摂るためにおすすめなのが、妊活に特化したサプリメント「mitas（ミタス）」です。
mitasは、これらの栄養素がオールインワンで摂れる妊活女性のために作られたサプリ。
厚生労働省でも、妊娠前からサプリでの摂取が勧められている葉酸の他、着床に関係が深い栄養素の多くをひとつのサプリで補給することができますよ。
ラクトバチルスを含む乳酸菌やラクトフェリンも一緒に配合されているため、妊活に必要な栄養補給をしながら子宮内の環境を整えるサポートも同時にすることができます。
また、mitasには不妊治療専門医監修のもと4つの和漢成分も配合されており、冷えが気になる妊活女性に嬉しい温活ケアまでサポートします。
栄養素の補給や体質の改善は、コツコツと続けることが何より大切です。数日意識するだけでは、体質や子宮の環境は変わりません。体づくりのサポートには、ぜひ続けやすいmitasを活用してみてくださいね。
公式ホームページだけのお試し価格は、こちらからチェックできますよ。
血流を良くするケア
食事を意識して必要な栄養素を意識して補給していたとしても、血流が悪いと子宮内膜に十分な酸素や栄養が届きません。
子宮内膜に酸素や栄養を届けるためには、血流を良くするための温活ケアがおすすめです。
- 体を温めるインナーケア・アウターケアを取り入れる
- 体を動かす習慣をつける（ウォーキングやヨガなどの有酸素運動）
- 長時間の同じ姿勢を避け、骨盤や体をゆるめる
具体的なケアのやり方やおすすめの温活グッズなどは、こちらの記事も参考にしてみてくださいね。
ホルモンバランスを整えるケア
着床に影響する子宮内膜の成長のためには、ホルモンバランスを整えることが大切です。
ホルモンバランスを整えるためには、体内時計と自律神経を味方につける習慣を意識しましょう。
- 早寝早起きを意識する
- 起きたら日の光を浴びる習慣をつける
- リラックスタイムを作り副交感神経を活性化する
- 睡眠の質を下げるカフェインやアルコールを控える
- 寝る前のブルーライトを控える
子宮の環境を整えて少しでも着床に近づこう
「受精しても着床しない」状態が続くと、「私は妊娠できないかもしれない」と不安になったり自分を責めてしまうこともあるかもしれません。
しかし、受精しても着床しないことは珍しいことではありません。また、着床は受精卵の状態、子宮の環境、ホルモンや免疫の状態など多くの要素が影響して起こる現象です。
着床が起こらない状態を責め過ぎず、まずは子宮の状態を整えるためにできることから取り組んでみましょう。mitasは、妊活に取り組む女性を応援しています。
参考文献：
（※1）Time of Implantation of the Conceptus and Loss of Pregnancy | New England Journal of Medicine
（※2）2023年
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