COLUMN

産後初めての生理がしんどいのはなぜ？原因や今できる対処法を解説

産後の生理がしんどいと苦しんでいたり、産後は生理が辛くなると聞いて不安になったりしていませんか？出産の体力の回復途中で、きつい生理が重なってしまうとたまりません

床上げっていつ？助産師がすすめる産後の過ごし方やケアのポイント

何となく「床上げ」という言葉を聞いたことがあっても、「床上げはいつするんだろう？」「どんな風に過ごすのが良いんだろう？」と疑問に思っているお母さんもいると思いま

帝王切開の回復早める方法を完全ガイド！傷を早くきれいに治す過ごし方【助産師執筆】

帝王切開で赤ちゃんを産んだママは、お腹を切って出産するという大仕事を終えたあと、その傷や疲労が回復しきらないうちに育児が始まることになります。帝王切開での出産を

授乳中はダイエットしてもいい？授乳の消費カロリーと正しい産後ダイエットのやり方

授乳中のママの中には「産後の体型を戻すためにダイエットしたい」と思っている人もいるのではないでしょうか。長い妊娠生活を終えたママにとって、産後の体型の変化は気に

産後の抜け毛はいつまで？助産師が解説する原因や今からできる対処法

産後の抜け毛は、お母さんの悩みのひとつ。くしで髪をとかしたときや、お風呂掃除のときに排水溝にたまった髪の毛の量を見てゾッとしている方もいると思います。今回は、産

【助産師推奨】会陰切開の回復を早める方法｜痛みの対処法や傷が治る時期を解説

産後の悩みのひとつが、お産のときにできた「会陰切開（えいんせっかい）」や「会陰裂傷（えいんれっしょう）」などの傷の痛みですよね。赤ちゃんのお世話や授乳もがんばり

ミルクなしで完全母乳にできるのはいつから？先輩ママの体験談と母乳を軌道に乗せるポイントを解説

新米ママの中には、「思うようにおっぱいが出ず、仕方なくミルクを足している」「今は混合だけど将来的に完全母乳にしたい」と思っている方も多いのではないでしょうか。混

赤ちゃんにシャンプーはいつから必要？選び方からベビーソープとの違いまで解説

赤ちゃんのお世話グッズにはさまざまなものがあり、赤ちゃんの成長に合わせて必要なものはなにか？と迷うことも多いと思います。赤ちゃんのシャンプーもいつから使えばいい

母子手帳はいつもらう？もらえる場所や必要なもの、気になる受け取り方のQ＆Aを解説

妊娠が分かった時から出産後まで必要になる母子手帳。初めての妊娠中のママの中には、いつもらうのか、どうやってもらうのかがよく分からない妊婦さんも多いのではないでし

ベビーマッサージの効果とやり方｜ママも赤ちゃんもしあわせになれるスキンシップを詳しく解説！【助産師執筆】

赤ちゃんと過ごしていく中で「赤ちゃんとの時間を大切にしたい」「赤ちゃんにとって気持ちがいいことをしてあげたい」と思うママは多いと思います。しかし、実際にどんなこ

【沐浴のやり方まとめ】正しい手順とポイントを完全ガイド【助産師執筆】

生まれたての赤ちゃんのカラダをきれいにする「沐浴」。育児がはじめてのママやパパにとって沐浴は一大イベントですよね。「赤ちゃんをお風呂に入れるのって大変そう」「落

母乳出ないときはどうすればいい？原因と今からできる対処法を詳しく解説

無事出産を終えて赤ちゃんへの授乳が始まったママのなかには、母乳が出なくて悩んでいる人もいると思います。特に初産のママは「これから先、母乳が出るようになるのかな？

母乳量を増やすにはどうしたらいい？助産師が教える今すぐ始めたいセルフケア

赤ちゃんが生まれて授乳が始まると、多くのお母さんがおっぱいに関することで不安になります。特に、「母乳量がなかなか増えない」「母乳育児を軌道に乗せるためにはどうし

赤ちゃんに沐浴剤は必要？使うメリットやベビーソープとの違いを紹介

沐浴を初めておこなう時は、分からないことが多く不安になりがち。特に、「沐浴で使用する沐浴剤ってどんなもの？」「ベビーソープとの違いは？」と気になっているママも多

赤ちゃんの沐浴はいつまで？ベビーバス卒業後のお風呂の入れ方もチェック！

ベビーバスでの沐浴はいつまでおこなうものなのか、気になっている方も多いのではないでしょうか？実は、沐浴卒業には目安となるポイントがあります。お風呂デビューの時期

母乳は血液からできている？仕組みや母乳を増やすポイント、血乳の対策まで徹底解説

あなたは、・母乳って本当に血液からできているの？・母乳が赤くない理由は？どんな成分が含まれているのか知りたい・母乳を増やすためのポイントを知りたいとお考えではあ

赤ちゃんの沐浴のやり方は？準備するものや注意ポイントを助産師がわかりやすく解説！

赤ちゃんの初めてのお風呂である「沐浴」。はじめての出産で沐浴の経験がなく、不安を感じているママも多いのではないでしょうか。本記事では、沐浴のやり方や準備するもの

【保存版】ワンオペお風呂の手順や注意点は？赤ちゃんと入浴するコツとおすすめアイテムを紹介

沐浴終了後の赤ちゃんとのお風呂は、誰もが悩む赤ちゃんのお世話のひとつです。旦那さんの帰りが遅いなどワンオペでお風呂に入れる必要がある日は、苦労しているママも多い

ベビーソープはいつまで使うもの？卒業タイミングは赤ちゃんの成長にあった！【助産師監修】

赤ちゃんが生まれてから使い始めるさまざまなベビーグッズ。「これっていつまで使えばいいの？」そう疑問に思うことがあると思います。ベビーソープも卒業の時期に迷うベビ

妊娠初期に必要な葉酸の量は？～食事とサプリで効率よく葉酸を摂ろう！～

妊娠したら摂った方がいいとよく聞く葉酸。妊活や妊娠を期に、葉酸を意識するようになった人は多いのではないでしょうか。しかし、葉酸についてはまだまだ知らないことが多

本当におすすめのベビーソープはどれ？新生児や乳児湿疹でも使える無添加商品を助産師が紹介

これからベビーソープを選ぶなら、赤ちゃんのデリケートなお肌をやさしく洗えるよう、刺激の少ないものを選んであげたいですよね。しかし、ネット上にはたくさんのランキン

赤ちゃんのアトピーには石鹸を使っても良い？肌に優しい石鹸の選び方

「赤ちゃんにアトピーができてしまったけど石鹸で洗っても大丈夫？」「肌に優しい石鹸ってなにを基準に選べばいいの？」バリア機能が未熟な赤ちゃんの肌は傷つきやすく、石

母乳はいつまであげればいい？助産師が教える平均期間や断乳のタイミング

育児に慣れてきたママは、「母乳はいつまであげればいいの？」「母乳の免疫はだんだん減るって本当？」と疑問を持っている頃ですよね。実は、母乳をいつまであげるべきかに

乳腺炎を予防する方法6選！原因と対策、初期症状のサインまで徹底解説【産婦人科医監修】

授乳中は胸の張りが気になったり、触れると違和感や軽い痛みを覚えたりすることがあります。「これって乳腺炎になりかけてる？」と不安に思うママは少なくありません。乳腺

乳児湿疹の原因から治し方、ケア方法まで完全ガイド！助産師が教える赤ちゃんの肌を守るためにできること

赤ちゃんの生まれたてのお肌にトラブルが発生してしまい、「これって乳児湿疹？」「どうすれば治るの？」「原因はなに？」と心配している方も多いでしょう。赤ちゃんの肌は

母乳がよく出る人の特徴は？母乳の量を増やすためにできることを紹介

授乳中、「母乳があまり出ていないかも」「もしかして足りてないのかな？」と心配になりますよね。母乳は赤ちゃんへの栄養面でも経済的にもメリットがあり、できれば完全母

産後の整体はいつから始める？骨盤ケアの必要性やメリット、自宅でできるセルフケアまで

妊娠や出産によって、骨盤まわりの関節や筋肉には大きな変化が起こります。その影響で、産後は体の不調を感じたり、体型の変化が気になったりする方も少なくありません。「

産後うつとはどんな状態？つらさを感じたときに読む症状、原因、受診の目安まで【医師監修】

出産後は、赤ちゃんのお世話に追われる毎日が始まります。その中で、「なんだか気分が落ち込む」「理由はないのに不安になる」と感じている方もいるでしょう。周囲からは幸

【看護師執筆】産後にやってはいけない3つのこと。産褥期の過ごし方を解説

出産を終えたママのなかには、これからの過ごし方のイメージがつかない方もいるのではないでしょうか。「いつまで安静にしていればいいの？」「やってはいけないことや注意