コラム

知力健康

疲労回復に欠かせない食べ物とは？疲れに効く栄養素を詳しく解説

疲労回復にはどのような食べ物、栄養素が必要なのでしょうか？また、身体的疲労や精神的...

眼の健康

眼精疲労のサプリとは？選び方や効果を高める3つの方法、注意点を解説

眼精疲労が気になる方には、アスタキサンチンやルテイン、アントシアニンなどの成分が配...

眼の健康

目の健康にいいルテインとは？おすすめのサプリや選び方を詳しく解説

目の健康にはルテインがよいといわれますが、どのような成分なのでしょうか？ルテインサ...

知力健康

オメガ3脂肪酸ってなに？効果やサプリメントの選び方を徹底解説

高齢化が進んでいる社会にともない、自分が認知症にならないために食べ物やサプリで対策...

知力健康

食事で補給すべきオメガ脂肪酸って何？おすすめの食品や健康効果も解説

「オメガ脂肪酸とはなにか？」「オメガ脂肪酸を摂取するとどうなるのか？」上記の悩みを...

知力健康

集中力を高める食べ物7選！集中力が続かない原因と対策も解説

「最近集中力がない」「集中力を上げる方法はある？」上記の悩みを抱えている方も多いの...

知力健康

物忘れに効く食べ物10選！避けるべき食べ物や改善に重要な5つのポイントも解説

「物忘れに効く食べ物とは？」「避けるべき食べ物はある？」このような疑問をお持ちでは...

知力健康

血液をサラサラにするサプリとは？3つの成分や健康改善方法を解説

「血液をサラサラにするサプリってそもそもなに？」「血液をサラサラにする成分ってなに...

知力健康

更年期症状向けのサプリとは？選び方や症状を抑える成分5選を紹介

更年期症状は女性ホルモンの減少により出現し、多くの方が苦しんでいます。更年期症状を...

知力健康

うっかり忘れの対策方法7選！5つの原因やミスを防ぐ方法を解説

「最近うっかり忘れが多いのはどうして？」「うっかり忘れを防ぐにはどうしたらよい？」...

知力健康

老年期障害の特徴とは？老年期障害の症状や関係性の高い病気を解説

「老年期障害にはどのような特徴があるのか知りたい」「老年期障害の症状にはどのような...

知力健康

脳萎縮によって引き起こされる症状とは？脳萎縮の原因や認知症との関連性

「脳萎縮とはどんな症状なのか？」「脳の萎縮を止めるにはどうすればよいのか？」「脳が...

知力健康

動脈硬化性疾患とはどんな病気？初期症状や原因など徹底解説

「動脈硬化性疾患とはそもそもどんな病気なのか知りたい」「動脈硬化性疾患の原因につい...

知力健康

睡眠障害の主な原因は？自宅で簡単にできる改善方法やセルフチェックを紹介

「睡眠障害の原因がなんなのか知りたい」「自分が睡眠障害に該当するのか気になる」この...

知力健康

肺血栓塞栓症の予防方法とは？血栓症の原因やなりやすい人について解説

「肺血栓塞栓症の予防方法を知りたい」「肺血栓塞栓症になりやすい人はどんな人なのか知...

知力健康

認知機能と記憶力サポートのおすすめ商品！効率の良い摂取方法？

年齢と共に気になる情報の判断力や記憶力。それらを維持するための対策は、健やかな日々...

眼の健康

おすすめのアイケアサプリを知りたい！成分の役割や選び方まで徹底解説

目のぼやけが気になる視界がかすんで夜の運転が怖いドライアイがひどくて目薬が手放せな...

知力健康

記憶障害を発症する4つの原因｜記憶障害の種類や対処法を解説

「記憶障害の原因にはどのようなものがあるのか知りたい」「記憶障害は20代でもなるこ...

知力健康

オメガ3脂肪酸の効果とは？オメガ3脂肪酸を多く含む食品や効率の良い摂取方法をご紹介

「オメガ3脂肪酸にはどんな効果があるの？」「オメガ3脂肪酸は体に悪いの？」「オメガ...

知力健康

DHAは認知症改善・予防に効果がある？DHAの摂取目安量や多く含む食品を解説

「DHAは認知症改善・予防に効果がある？」「DHAは1日にどれくらい摂取すればいい...

知力健康

亜鉛と認知症の関係とは？1日の摂取量の目安や亜鉛を多く含む食べ物についても解説

「亜鉛と認知症はどんな関係性がある？」「亜鉛は1日にどれくらい摂取すればいいの？」...

眼の健康

アスタキサンチンはなぜ眼に良いのか？効果・効能を徹底解説！

眼に良いサプリメントとして、アスタキサンチンという成分を耳にしたことがある方もいる...

知力健康

脳ドックとは？分かる病気、注意事項、受けるべき方、メリット、費用なども紹介

「脳ドック」という言葉を聞いたことありませんか？近頃周りの人からでもネットからでも...

知力健康

アルツハイマー病の予防にできる３つのこと

年齢が上がるにつれてアルツハイマー病の発症リスクが増加する傾向がありますが、高齢者...

知力健康

認知症とは？４大認知症の紹介と対策

認知症は、脳の神経細胞の働きが徐々に低下し、日常生活に支障をきたす状態のことです。...

知力健康

認知症の予防は何歳から始めるの？何をすればいいの？

認知症は、様々な原因によって引き起こされる疾患を指します。最も多く占めているアルツ...

眼の健康

亜鉛とは何か？効果や効能、おすすめの食品やサプリメントを紹介

「亜鉛を摂取すると何がよいの？」「そもそも何を食べれば亜鉛が摂れるの？」このような...

眼の健康

どうして目は疲れるの？手軽にできる簡単対処法もご紹介！

「最近目がすぐに疲れる」「目が乾いてぼやぼやする」そのように目に対する悩みを抱えて...

知力健康

アルツハイマー型認知症とは？治るの？

アルツハイマー型認知症は、神経変性疾患の一種であり、一般的に認知機能の低下や記憶障...

知力健康

テアニンの効果は？おすすめのサプリメントや選び方を徹底解説！

「テアニンにはどんな効果があるのか知りたい」「テアニン配合サプリのおすすめを知りた...