コラム

眼の健康

眼科医がすすめるサプリメント｜老眼におすすめの成分も紹介

「眼科医がすすめる目に良い成分ってなに？」「老眼におすすめのサプリメントを選ぶコツ...

眼の健康

アスタキサンチンはなぜ眼に良いのか？効果・効能を徹底解説！

眼に良いサプリメントとして、アスタキサンチンという成分を耳にしたことがある方もいる...

眼の健康

亜鉛とは何か？効果や効能、おすすめの食品やサプリメントを紹介

「亜鉛を摂取すると何がよいの？」「そもそも何を食べれば亜鉛が摂れるの？」このような...

眼の健康

どうして目は疲れるの？手軽にできる簡単対処法もご紹介！

「最近目がすぐに疲れる」「目が乾いてぼやぼやする」そのように目に対する悩みを抱えて...

眼の健康

【管理栄養士監修】ゼアキサンチンを多く含む食品とは？目の健康を守る栄養と効果的な摂り方

ゼアキサンチンが目の健康をサポートすると聞いたけれど、具体的にどんな食品に多く含ま...

眼の健康

暗いところで見づらいのは夜盲症？セルフチェックや原因と対策を解説

「夜のドライブで見づらくなった」「暗くした寝室で目が慣れない」など、暗いところでの...

眼の健康

ゼアキサンチンとは？サプリで取るメリットやルテインとの組み合わせについても解説

現代は目を酷使する機会が多くなっています。職場ではパソコンで作業、プライベートでは...

眼の健康

目の充血は「疲れ目」だけじゃない？放置NGの症状とは

目の充血を見つけたとき、「疲れているだけ」と考えて放置していませんか？たしかに、ス...

眼の健康

おすすめのアイケアサプリを知りたい！成分の役割や選び方まで徹底解説

目のぼやけが気になる視界がかすんで夜の運転が怖いドライアイがひどくて目薬が手放せな...

眼の健康

眼科医がすすめるルテイン入りサプリメントの選び方や効果を徹底解説

「なんだか最近、スマホの画面がかすんで見えるな……」「夕方になると、目の奥がズーン...

眼の健康

ルテインが多く含まれる食品ランキング12選【管理栄養士監修】

ルテインはカロテノイドの一種で、目の黄斑部や網膜、水晶体に存在する成分です。年齢と...

眼の健康

【管理栄養士が解説】リポソームルテインとは？特徴や効果＆おすすめサプリメント

電子機器からのブルーライトを吸収するといわれるルテインは、カロテノイド色素の一種で...

眼の健康

天然ルテインサプリの効果とは？合成ルテインとの違いやサプリの選び方も解説

スマートフォンやパソコンの使用が日常となった現代では、目の疲れや視界のかすみといっ...

知力健康

データで見る認知症の現実

2020年の総務省の統計によると、日本国内の高齢者の割合は28.7%に及び、高齢化...