コラム

眼の健康

ルテインサプリの効果とは？失敗しない選び方や目をいたわるための基礎知識

「最近、パソコンの画面を見ていると目がしょぼしょぼする……」「スマホの文字が、以前...

眼の健康

目の疲れを取る方法3選！スマホやパソコンと上手に付き合いクリアな毎日に

パソコン作業の後に目が乾く、スマホゲームをしていたら目がかすむといった症状を感じて...

眼の健康

眼圧を下げる食べ物と栄養素を徹底解説！今日から始める目の健康

「最近なんだか目の痛みやかすみを感じる」「健康診断で眼圧が高めだと指摘されたけど、...

眼の健康

眼精疲労の治し方とは？効果別におすすめの栄養素・成分も解説

「最近、目の疲れが取れない」「頭痛や肩こりまで…これって目のせい？」そんなお悩みは...

眼の健康

ルテイン・ゼアキサンチンとは？サプリを選ぶのにおすすめの方法もご紹介

「ルテイン」や「ゼアキサンチン」という成分を、サプリのパッケージで見たことがある方...

眼の健康

目にいい食べ物ランキング10選｜目にいい栄養素と効率よく食事で取る方法も紹介

長時間のデスクワークやスマホの使用で、目の疲れを感じることはありませんか？「目が痛...

眼の健康

スマホの見過ぎは危険？目の奥が痛い原因とセルフケアを徹底解説

「最近、スマホを見ると目の奥がズキズキ痛むんだけど、これって大丈夫なのかな？」「目...

眼の健康

目の乾燥に悩まされる原因とは？自分でできる予防対策を解説！

「目が乾いてまぶたを開けていられない」「目が乾いてしょぼしょぼする」「目が乾燥して...

眼の健康

頑張りすぎた目の疲れを取るおすすめの食べ物・栄養素を紹介！

「なんだか目の疲れが気になる」「最近、目の疲れがなかなか解消されない」「ピント調節...

眼の健康

眼精疲労は薬でよくなる？原因や一般的な治療法・対策について解説

仕事でPCを使用したり、日常的にスマホを眺めたりといった際に、目の疲れを感じること...

眼の健康

夕方に目がかすむのはなぜ？さまざまな原因とセルフケア法を知ろう

「最近、夕方になるとどうも目がかすむんだけど、これって年のせいなのかな？」「午前中...

眼の健康

目のぼやけが気になる方におすすめのサプリ｜成分や原因・選び方を紹介

「最近、近くの文字が見づらい、ピントが合いにくい」「夕方になるとぼやけてくる」とい...

眼の健康

夜盲症の原因はビタミンA不足？先天性のものや目の病気が原因の可能性も

暗い場所へ入ると見えなかったり、目が慣れるのに時間がかかったりするのは、夜盲症の可...

眼の健康

老眼チェックでわかる目のサイン｜無理なく続けるケアのコツ

「最近、スマホを少し離さないと文字が見えづらい」「新聞やレシートの細かい文字が、前...

眼の健康

視界がぼやける原因とは？さまざまな症状の可能性や自分でできる対策を紹介

「最近、パソコン作業をしていると、なんだか画面の文字が読みにくいな」加齢とともに、...

眼の健康

老眼は何歳から始まる？具体的な仕組みや進行を遅らせる対策をご紹介

「なんだか最近、スマホの文字が読みづらいな」「もしかして、もう老眼？40代でなるな...

眼の健康

目の疲れとは？4つの原因や3つの対処法・生活習慣を詳しく解説

現代ではスマートフォンやパソコンを使用するため、目の疲労を感じている方も多いのでは...

眼の健康

ドライアイの治し方とは？原因や放置した場合の症状を詳しく解説

スマートフォンやパソコンの使用頻度が高まっている現代では、目の乾燥を感じる方も多い...

眼の健康

眼精疲労による頭痛とは？主な原因や対処法を解説

「パソコンやスマホを見ていると、目が疲れて頭痛がする」「仕事や勉強に集中できず、生...

眼の健康

ルテインとはカロテノイドの一種！効果や摂取方法を解説

「目の疲れやかすみが気になる」「加齢による視力低下が心配」などの悩みをお持ちの方も...

眼の健康

ポリフェノールの効果とは？主な種類や摂取時の注意点も解説

「健康や美容によいと聞くけれど、ポリフェノールって具体的に何？」「どのような食品に...

眼の健康

緑内障を予防するサプリメントにおすすめの5つの成分とは？

「緑内障を予防したいけれどどうすればよいの？」「積極的に摂取したほうがよい成分はあ...

眼の健康

亜鉛の摂取量・目安を解説！過不足による影響やポイントを解説

「1日あたりの亜鉛摂取量はどれくらい？」「不足したらどうなるの？」上記のようなお悩...

眼の健康

亜鉛サプリメントの効果とは？9個の効果や選び方を解説

「亜鉛サプリが目に良いとは聞くけど、具体的にどんな効果かわからない」上記の悩みを抱...

眼の健康

目にいいサプリとは？主な3つの成分や選び方、注意点を解説

目にいいサプリには、目の健康や眼精疲労の効果があります。しかし、どのような成分が配...

眼の健康

【2024年】ブルーベリーサプリがおすすめの人チェックリスト！効果や選び方解説

「ブルーベリーサプリってどんな効果があるの？」「ブルーベリーサプリがおすすめな人の...

眼の健康

老化防止の抗酸化成分アスタキサンチンとは？おすすめの摂取方法や注意点を解説

「 アスタキサンチンってなに？」「目に対して効果はあるの？」上記の悩みを抱えている...

眼の健康

眼精疲労のサプリとは？選び方や効果を高める3つの方法、注意点を解説

眼精疲労が気になる方には、アスタキサンチンやルテイン、アントシアニンなどの成分が配...

眼の健康

目の健康にいいルテインとは？おすすめのサプリや選び方を詳しく解説

目の健康にはルテインがよいといわれますが、どのような成分なのでしょうか？ルテインサ...

眼の健康

アスタキサンチンに副作用はある？目のケアに役立つサプリの選び方

「最近、スマホやパソコンを見ていると目がショボショボする」「ひとみケアに良いと話題...