コラム

知力健康

糖尿病は認知症を引き起こす？メカニズムや対策をわかりやすく解説

「最近、なんだか物忘れが増えてきた気がする」「健康診断で糖尿病の気があると言われた...

眼の健康

眼精疲労にはマッサージが効果的？基礎知識から具体的なツボまで解説

「最近、どうも目の奥がズーンと重い感じがする」「夕方になると、パソコンの画面がぼや...

眼の健康

老眼にならない人の割合は？仕組みや進行抑制のための対策などを解説

「最近、スマホの文字を読むのが少しつらいかも」「もしかして、これが老眼の始まりなの...

眼の健康

メグスリノキエキスは視力回復に役立つ？老眼や目の疲れのためにできること

「メグスリノキエキスは視力回復に役立つのだろうか？」「老眼や目の疲れのサポートにな...

知力健康

【管理栄養士監修】DHA･EPAが多い魚ランキング18選 ｜効率的な摂り方や調理法も紹介

魚に多く含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）は、脳...

眼の健康

ドライアイは何が原因で起きるの？症状や対処法についても詳しく紹介

【訂正】ムチンに関して誤った情報があったため、下記のように訂正させていただきました...

知力健康

軽度認知障害（MCI）と認知症の違いとは？症状が見られた場合の対応もチェック！

認知症について調べていたら、「軽度認知障害（MCI）」という言葉にたどり着いたこと...

知力健康

【管理栄養士監修】血流を良くする食べ物ランキング8選｜コンビニで買える飲み物も紹介

現代の多くの人々が悩む「冷え」「むくみ」「肩こり」。その原因は、もしかしたら血流の...

眼の健康

リポソームサプリとは？仕組み・効果・種類・選び方などを総まとめ

「最近、サプリの話でよく聞く『リポソーム』って、一体何のことなんだろう？」「リポソ...

眼の健康

アスタキサンチンサプリは効果ない？理由や期待できる効果・メリットなどを解説

「アスタキサンチンサプリメントが効果ないって本当？」「効果ないって言われる理由は、...

知力健康

怒りっぽいのは認知症の初期症状？性格との見分け方や進行を遅らせる対策

「怒りっぽいのって認知症の初期症状？」「なぜ認知症で怒りっぽくなるの？」自分の周り...

眼の健康

ルテイン入りサプリはなぜ目の健康におすすめ？飲み方や選び方もご紹介

「最近、スマホの画面がどうもかすんで見える」「夕方になると、なんだか目の奥がしょぼ...

知力健康

MCI（軽度認知障害）とは？認知症との違いや早期発見が重要な理由

「最近、物忘れが増えてきたけれど、もしかしたら認知症？」と気になっている方もいるの...

眼の健康

画面の見過ぎで起こる頭痛の種類と治し方｜生活習慣の改善法も紹介

「最近、デスクワークの後にズーンと頭が重くなる･･･」「スマホを見ていたら、こめか...

知力健康

始めやすく長続きするおすすめの運動習慣は？続けるためのポイントも解説

「体重が増えてきた」「健康診断で運動不足を指摘された」などをきっかけに、運動習慣を...

知力健康

脳活とは？脳を活性化させるために日常でできる具体的な脳活10選

年齢を重ねると、名前が出てこなかったり、話の途中で「あれ？」と感じる場面が増えたり...

知力健康

温活サプリメントで冷え対策！冷えが引き起こす不調をサポートできる成分とは？

「手足が冷える」「体調が安定しない」そんな悩みを感じていませんか。女性に多い冷えは...

知力健康

ビタミンBサプリの役割は？効果や選び方を徹底解説

「最近疲れやすい」「集中力が続かない」「物忘れが増えた」そんな悩みを抱えている方は...

知力健康

「忘れっぽい」の原因とは？加齢・習慣・認知症などによる原因の違いや対策も解説

最近、人の名前が思い出せなかったり、予定をうっかり忘れてしまったりする場面が増えて...

眼の健康

【管理栄養士監修】アスタキサンチンを多く含む食品5選｜効果やレシピも紹介

近年、私たちの生活はパソコンやスマートフォンなしでは成り立たなくなりました。仕事や...

眼の健康

プルーンは目にいい？効果や似た栄養の食材も紹介

「最近目が疲れる。プルーンって目にいいの？」「どうやって食べたらいいの？1日に何個...

知力健康

脳を活性化させる食べ物「ブレインフード」とは？種類から食べ方のポイントまで解説

近ごろ「物忘れが増えた」「集中力が続かない」と感じることはありませんか？脳のパフォ...

知力健康

更年期におすすめのサプリメントとは？成分や選び方・注意点も解説

「最近なんかしんどいのは更年期かも。何かいいサプリないかな？」「どれが効くの？効果...

知力健康

温活におすすめの食べ物6つを紹介！【免疫力・冷え性・代謝】

体の冷えは、冬だけでなく、冷房の効いた部屋で過ごすことの多い夏場にも生じる問題です...

眼の健康

仕事にならない！コンタクトレンズによる眼精疲労の原因と治し方

「最近、すごく目が疲れるのはコンタクトレンズのせい？」「サプリとか、目に良い食べ物...

知力健康

【脳を活性化させる方法】3カテゴリーに分けて紹介！

「最近、名前が出てこない」「忘れ物が多くて記憶力に自信がない」そんなお悩みを抱えて...

眼の健康

疲れ目が見た目に与える影響とは？原因から対策まで徹底解説

スマホやパソコンの長時間使用が日常となった現代、知らず知らずのうちに「目が小さく見...

知力健康

【管理栄養士監修】フレイル予防の食事とは？おすすめレシピと生活習慣

フレイルとは、加齢に伴う病気ではないものの、体力や活力が低下した健康な状態と要介護...

眼の健康

ドライアイで見た目が悪くなる？充血やしょぼしょぼ目の原因や治療法・予防法も解説

目の乾きや疲れを感じる日が増え、「最近、疲れてる？」と聞かれることが多くなったと感...

知力健康

低栄養になるとどんな症状が現れる？きちんと食べていても低栄養になる理由とは

低栄養は食べるものがなかった戦争直後の話と思われる方は少なくないでしょう。しかし、...