ビルベリーサプリは何がいい？特徴や選び方のポイントを解説

ビルベリーの特徴とは？

ビルベリーとはブルーベリーの一種で、小さな果実と強い酸味が特徴の果実です。本場の北欧では、ジャムやジュースなどで取り入れられ、人々の身近に存在しています。

通販サイトでは冷凍ビルベリーが販売されていますが、日本においてはスーパーなどで果実を見かけることは少なく、サプリメントで取り入れるのが一般的です。

そんなビルベリーには、15種類ものアントシアニンが含まれています。アントシアニンはポルフェノールの一種で、目の健康やアンチエイジングの強い味方として有名です。

ビルベリーは果肉だけでなく葉も栄養素が豊富で、葉エキスとして抽出された成分は、化粧品に用いられることがあります。

ブルーベリーとの違い

ビルベリーとブルーベリーの違いは、アントシアニンの含有量にあります。

ブルーベリーの果実をカットすると白っぽいのに対し、ビルベリーは濃い紫色です。これは、紫色の色素成分であるアントシアニンの量が関係しており、含有量が豊富だと断面までしっかりと紫色になります。

ビルベリーに含まれる栄養素とはたらき

ビルベリーには、ビタミンやポリフェノール、食物繊維、ミネラルがたっぷりと含まれます。それぞれの栄養素の働きは以下の通りです。

このようにビルベリーは、美容や健康にうれしい働きをする栄養素が多く含まれています。ビルベリーサプリメントは、美と健康を維持したい方の強い味方といえるでしょう。

ビルベリーサプリメントをおすすめする理由

ビルベリーをサプリメントで取り入れるメリットは、どのようなものが挙げられるのでしょうか。ここでは、おすすめする理由を4つご紹介します。

コスパがよく供給も安定している

ビルベリーは、1000gで3000円を超えるため、コスパは決してよいとはいえません。特に、家族が多いほど必要量が増えるため、購入を継続する負担はより顕著です。

またビルベリーは、日本では北欧ほど身近な存在ではなく、在庫状況によっては手に入らない可能性も。

サプリメントなら、リーズナブルなものもありますし、供給も安定しています。コスパと入手のしやすさの観点から、サプリメントは継続的に購入しやすいといえます。

冷凍庫の容量を空けられる

冷凍のビルベリーの場合、毎日食べるための量をストックしたり、家族分を購入したりすると、冷凍庫の容量を大きく占め、不便に感じるかもしれません。サプリメントなら、食器棚やラックなどに保管でき、冷凍庫の容量を空けられます。

場所と時間を問わず摂取しやすい

サプリメントは、場所や時間を問わず好きなタイミングで摂取できます。パウチタイプのサプリメントなら、持ち運びしやすく、仕事の昼休憩時間などにもさっと飲めるので便利です。

忙しいときでも、手軽に栄養素を摂取できるため、忙しい現代人の健康を支える強い味方になってくれるでしょう。

気になる悩みの対策がしやすい

サプリメントは特化タイプとオールインワンタイプがあります。

オールインワンタイプであれば、ビルベリーだけでなく、複数の栄養素を同時に補給できるのがメリットです。

サプリメントなら、気になる悩みに対して、必要な栄養素を手軽に補えます。

自分に合うビルベリーサプリの選び方

ビルベリーのサプリメントを購入する際は、自分のライフスタイルや体質、求めている条件に合うものを選びましょう。ここでは、選ぶ際の基準を4つお伝えします。

品質のこだわりを感じられるか

サプリメントは毎日飲むものであるため、品質にこだわることも大切です。品質の高さが伺える特徴として、例えば、GMP認定工場での製造、無添加、専門家監修が挙げられます。

GMP認定工場で製造されたサプリメントは、品質が安定している上に高品質です。厳しい基準・管理の下で原材料の受け入れから出荷まで一貫して行われています。

添加物の配合により、アレルギーの発症や体質に合わなかったり、気持ち的に不安になったりする方もいます。添加物が気になる方は、無添加もしくは少ないのを選びましょう。

専門家や医師の監修が入るメリットは、専門知識を取り入れて成分設計をしている安心感です。品質や栄養素の働きを最大限に引き出す組み合わせなど、専門家ならではの知見を取り入れて製造されています。

続けやすい形状か

サプリメントには、ゼリー状や粒状、カプセル状などさまざまな形状があります。サプリメントは基本的に毎日使用するものであるため、自分にとって飲みやすいものを選ぶのがベストです。

例えば、飲み込むのが苦手な方は、できるだけ粒が小さいサプリメントを選ぶか、ドリンクやゼリーがおすすめです。風味が苦手といった方は、カプセルタイプが適しています。

サポート成分も配合されているか

ビルベリーサプリを選ぶ際は、サポート成分が入っているかどうかもチェックしましょう。なぜなら、相互作用で吸収率が高まったり、活性化したりする栄養素があるためです。

例えば、ビルベリーに含まれる鉄分は、ビタミンCと一緒に摂取すると吸収率が高まります。ビルベリーに含まれる成分の力を最大限に引き出すためにも、サポート成分を配合したサプリメントが望ましいです。

定期便やキャンペーンなどお試し・継続しやすいか

サプリメントは毎日使用するものであり、定期的に購入する必要があります。定期便の仕組みがあれば、毎月の購入を忘れずに継続可能です。

加えて、初回割引や2回目以降の割引を利用できると、お得に購入できます。コスパや買い忘れの面で購入しやすいと感じるかどうかは、サプリメント継続のハードルを低くするためにも重要です。

ビルベリー配合のおすすめサプリメント「Eyepa（アイーパ）」

ビルベリーサプリメントをお探しの方には、Eyepa（アイーパ）がおすすめです。

Eyepaは、眼科医が原材料を監修した、オールインワンひとみケアサプリメント。

ビルベリーをはじめ、目によいとされるルテインやゼアキサンチン、メグスリノキなど、10種類以上の栄養素を配合しています。

中でも注目されているビルベリーは264mg、ルテインは16mgをたっぷり配合。

「うるおす」「やすらぐ」「まもる」のトリプル処方で、クリアな毎日をサポートします。

また、Eyepaは、「安心して飲み続けられる品質」にこだわり、厚生労働省が定めた国内有数のGMP認定工場で製造しているのも特徴です。

加えて、以下の添加物は不使用。添加物を避けたいという方にもおすすめです。

成分・飲みやすさ・品質を求めるなら、ぜひビルベリーを配合したオールインワンサプリ「Eyepa」をお試しください。

ビルベリーサプリメントを使用する際の注意点

ビルベリーサプリメントを日常に取り入れる際には、以下の4点に注意しましょう。

食事もしっかりととる

サプリメントは、あくまで栄養補給をサポートするものです。サプリメントだけで栄養素の補給を済ませるのはよくありません。

食事には、エネルギーやサプリメントにはない栄養素も少しずつ含まれています。眼を含めて身体と心の健康のためにも、食事からの栄養素補給も重要です。

常温の水で飲む

サプリメントは水で飲むのが基本です。コーヒーや緑茶などのカフェイン飲料で飲むと、成分の吸収が阻害される可能性があります。常温が良い理由には、胃腸の負担が少ないことや、カプセルが溶けないようにすることが挙げられます。

摂取目安量を守る

サプリメントは多く飲むほどよいものではないため、摂取目安量を守りましょう。摂取目安量はパッケージなどで確認できます。

複数のサプリメントを併用している場合は、成分の重複にも注意が必要です。

薬を飲んでいる場合は相談してから購入する

服薬中の方がサプリメントを購入する際は、まず医師や薬剤師に相談しましょう。配合されている成分によっては、薬の成分が変化したり、飲み合わせが悪くなったりする可能性があります。

ビルベリーサプリでクリアな視界をサポートしよう！

ビルベリーエキスには、ビタミン、ポリフェノール、食物繊維、ミネラルが豊富に含まれており、目の健康をキープするのに役立つ可能性があります。

しかし、日本において、ビルベリーは果実の状態であまり販売されていません。そのため、安定してビルベリーの成分を取り入れるには、サプリメントがおすすめです。

ビルベリーサプリメントを選ぶ際には、無添加やGMP認定工場での製造といった品質にもこだわりつつ、ビルベリーの働きをサポートする成分が含まれているか、続けやすいコストであるかもチェックしましょう。

Eyepaは、眼科医が原材料を監修したオールインワンサプリメントで、サポート成分も豊富に配合されているほか、品質にもこだわっています。

初めての方は、公式サイトから特別価格で購入いただけます。定期便のため、買い忘れを防げて、継続しやすいシステムも魅力です。

ビルベリーサプリメントが気になっている方は、ぜひ一度Eyepaをお試しください。