視力回復のサプリメントは本当に効く？目にいい栄養素と不調の関係を紹介

視力回復サプリは本当に効く？｜視力回復サプリの定義とは

まず前提として、サプリメントは医薬品ではないため、低下した視力を劇的に回復させるものではありません。

サプリメントの役割は、加齢や酷使によって不足しがちな栄養素を補い、「ピント調節力の維持」や「目の疲労感の軽減」など、一時的な視界のクリアさを保つサポートをすることです。

そのため、長時間のデスクワークをしている方や、スマホやタブレットをよく見る方で、作業中や疲れを感じたときには、目にいい栄養素を含むサプリメントを取り入れてみるのがよいでしょう。

サプリに多く含まれる目にいい栄養素3選

今回は目にいいとされる栄養素として、ルテイン、アントシアニン、アスタキサンチンの3つを紹介します。

ルテイン：光の刺激から目を守る

ルテインは「カロテノイド」と呼ばれる天然色素の1つです。

ルテインは光の刺激であるブルーライトを吸収する役割を持ち、視界の健康維持に関わる働きが期待されています。

また、ルテインは目の黄斑部にもともと含まれる栄養素ですが、体内での合成ができないため、サプリメントからの摂取がおすすめです。

パソコンやスマホを長時間使う方や目の疲れを感じている方は、ぜひ取り入れてみてください。

アントシアニン：クリアな視界をサポート

アントシアニンはフラボノイド系の植物性色素であり、ポリフェノールの仲間です。

ビルベリーをはじめとしたベリー類やいちご、ナスなどの赤紫色の食材に多く含まれています。

ビルベリー由来のアントシアニンにおいては、ものを視る力や目の疲労感に関して、有意な変化が示されてきています。

また、アントシアニンは機能性表示食品として、ピント調節機能を助けることや疲労感を和らげる働きが期待されています。

夕方になると文字がかすむ、目の奥が重く感じる方は、アントシアニンの摂取を視野に入れてみましょう。

アスタキサンチン：目の健康維持を助ける

アスタキサンチンはカロテノイドの一種で、エビやカニなどの甲殻類、鮭やいくらなどに多く含まれる橙色の色素です。

優れた抗酸化作用を持つことが知られるアスタキサンチンは、目の健康を守るサポートやピント調整機能をサポートする働きが期待されています。

夕方になるとしょぼしょぼする、ピントが合いにくくなる方は、アスタキサンチンを含むサプリメントを選んでみましょう。

その他の栄養素

その他、目によいとされる栄養素は以下の通りです。

これらの栄養素は、複数を組み合わせることで相乗的な働きが期待できます。

サプリメントに含まれているか確認し、選択する1つの判断基準にしてみてください。

視力低下の主な原因3つ

視力低下の原因は、主に加齢によるものや目の使い過ぎによるもの、疾気による可能性の3つが考えられます。

加齢によるもの

加齢による視力低下の原因の1つに老視（老眼）があります。

老視は遠くや近くを見る力（自由にピントを変える力）が弱まり、近くのものを見ることが難しくなる状況です。

これは目の周りにある筋肉が、年齢とともに衰えてくることが原因の一つと考えられています。

特に40代以降になると、手元のピント調節機能が低下することによる不快感を感じやすいことも。

加齢による視力低下の場合は、眼鏡やコンタクトレンズの使用で矯正するのが一般的です。

目の使いすぎによるもの

スマホやタブレットが普及した現代では、目の使いすぎによる影響も、手元が見にくくなる原因の1つといわれています。

目の使いすぎによる不調に特効薬はありません。

適度に休養をとること、ものを見るときに適切な距離や時間を考えることなど、目の負担を軽減する工夫を行うことが大切です。

原因となる生活習慣を1つ1つ改善することから始めてみましょう。

病気による可能性

変化が緩やかな視力低下の原因として最も多いのは、加齢に伴う白内障です。

白内障の場合、初期では目薬によってその進行を遅らせる可能性が期待できますが、濁った水晶体を元に戻すことはできません。

進行した場合は、手術によって濁った水晶体をとり、眼内レンズを挿入する方法が一般的です。

また、急激な視力低下がみられるときは、その他の病気の可能性も考えられるため、速やかに医療機関を受診しましょう。

健やかな目の機能をサポートするおすすめサプリメント「Eyepa（アイーパ）」

目の使いすぎによる視力低下の場合は、機能をサポートをする栄養素を取り入れることで、一時的な負担の軽減に役立つ可能性が期待されています。

サプリメントにおける視力回復の定義は、医薬品のような劇的な変化につながるわけではなく、「ピント調節機能の維持や疲労感の軽減などによる視る力のサポート」です。

目の疲れを感じたときは、ルテインやアントシアニン、アスタキサンチンなどの目にもともと含まれる栄養素をサプリメントから補ってみましょう。

今回は、オールインワン設計のひとみケアサプリメント「Eyepa（アイーパ）」を紹介します。

Eyepa（アイーパ）の特徴は、以下の3つです。

10種類以上の栄養素が目のお悩みを多角的にサポート

Eyepa（アイーパ）はルテインやビルベリーをはじめとした、10種類以上の成分を配合したオールインワン設計のサプリメントです。

含まれている栄養素が多いため、何種類ものサプリメントを飲み合わせる必要がなく、これ1つで多角的なアプローチが期待できます。

また、日々の栄養バランスを維持することにも役立つでしょう。

吸収率の高いリポソームルテインを導入

Eyepa（アイーパ）は化粧品や医療分野でよく使われる「リポソーム技術」を採用したサプリメントです。

リポソーム技術とは、目的の成分をリン脂質に包み、効率よく内側に届ける工夫のことです。

ルテインは脂溶性であり、そのままの形では吸収されにくい特性を持ちます。

しかし、ルテインの吸収率に着目したEyepa（アイーパ）は、その働きが持続しやすいように設計されています。

「今まで多くのサプリメントを飲んでもいまいちだった」という方も、ぜひ一度試してみてください。

眼科医の監修あり｜6種の添加物不使用

Eyepa（アイーパ）は、原材料を眼科医が監修した信頼性の高いサプリメントです。

その他、安心して飲み続けていただけるように、製造から配合成分までを徹底的にこだわりました。

今までサプリメントの使用に不安を感じていた方も、日常的な健康習慣の1つとしてぜひ取り入れてみてください。

ポイントを押さえて、自分にあったサプリを選ぼう

視力に関するサプリメントは、「手元のピント調節力の維持」や「目の疲労を軽減する働き」など、一時的な視界のクリアさを保つ可能性が期待されています。

「Eyepa（アイーパ）」は、以下のトリプルケア処方によって、必要な栄養素を補えるオールインワンサプリメントです。

日々のぼんやりやかすみが気になる方は、Eyepa（アイーパ）を活用し、クリアな毎日を目指してみませんか。