コラム

知力健康

認知症の種類とは？アルツハイマー型・レビー小体型など4大認知症の違いと対応

認知症とひと口に言っても、その種類によって症状や対応方法は大きく異なります。認知症...

知力健康

スマホ認知症とは？症状・原因・リスク・予防法までわかりやすく解説

現代人の生活に欠かせないスマートフォン。しかしその一方で、長時間の使用が脳に悪影響...

知力健康

【看護師監修】認知症の顔つきとは？特徴的な表情や初期の症状を解説

年齢を重ねたご家族をみて「最近、無表情なことが増えた」「険しい顔つきをしている」と...

知力健康

ビタミンDサプリはいつ飲む？働き・タイミング・注意点などを詳しく解説

「ビタミンDサプリって、朝と夜どっちに飲むべき？」「食前と食後、どちらが吸収されや...

知力健康

ビタミンB12サプリがおすすめの理由は？選び方や重要な理由などを解説

「ビタミンB12がいいってよく聞くけど、どういいの？」「おすすめのサプリってどれな...

眼の健康

目の疲れをツボ押しで和らげる！ツボの種類やその他の対処法・注意点を解説

「最近、どうも目の奥が重たい」「夕方になると、スマホの画面がかすんで見える」このよ...

眼の健康

「目をぐるぐる回す」体操の効果とは？疲れ目やコリを和らげる対策もチェック

「最近、デスクワークをしていると夕方には目がしょぼしょぼする」「若い頃はもっと見え...

知力健康

アミロイドβはサプリで除去できる？基本の考え方や製品の選び方

「最近、なんだか物忘れが増えた気がする」「アミロイドβを除去することが大切って本当...

知力健康

ストレスで物忘れが増える？老化との違いや正しい対処法、受診の目安とは

「最近、人の名前がなかなか思い出せなくて･･･」「あれ、今何をしようとしてたんだっ...

知力健康

更年期の不眠・中途覚醒の正体は？生活習慣の改善で体調を整えよう

「最近、なんだか寝つきが悪くて･･･」「疲れは溜まっているはずなのに、どうしてすん...

知力健康

糖尿病は認知症を引き起こす？メカニズムや対策をわかりやすく解説

「最近、なんだか物忘れが増えてきた気がする」「健康診断で糖尿病の気があると言われた...

眼の健康

眼精疲労にはマッサージが効果的？基礎知識から具体的なツボまで解説

「最近、どうも目の奥がズーンと重い感じがする」「夕方になると、パソコンの画面がぼや...

眼の健康

老眼にならない人の割合は？仕組みや進行抑制のための対策などを解説

「最近、スマホの文字を読むのが少しつらいかも」「もしかして、これが老眼の始まりなの...

眼の健康

メグスリノキエキスは視力回復に役立つ？老眼や目の疲れのためにできること

「メグスリノキエキスは視力回復に役立つのだろうか？」「老眼や目の疲れのサポートにな...

知力健康

【管理栄養士監修】DHA･EPAが多い魚ランキング18選 ｜効率的な摂り方や調理法も紹介

魚に多く含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）は、脳...

眼の健康

ドライアイは何が原因で起きるの？症状や対処法についても詳しく紹介

【訂正】ムチンに関して誤った情報があったため、下記のように訂正させていただきました...

知力健康

軽度認知障害（MCI）と認知症の違いとは？症状が見られた場合の対応もチェック！

認知症について調べていたら、「軽度認知障害（MCI）」という言葉にたどり着いたこと...

知力健康

【管理栄養士監修】血流を良くする食べ物ランキング8選｜コンビニで買える飲み物も紹介

現代の多くの人々が悩む「冷え」「むくみ」「肩こり」。その原因は、もしかしたら血流の...

眼の健康

リポソームサプリとは？仕組み・効果・種類・選び方などを総まとめ

「最近、サプリの話でよく聞く『リポソーム』って、一体何のことなんだろう？」「リポソ...

眼の健康

アスタキサンチンサプリは効果ない？理由や期待できる効果・メリットなどを解説

「アスタキサンチンサプリメントが効果ないって本当？」「効果ないって言われる理由は、...

知力健康

怒りっぽいのは認知症の初期症状？性格との見分け方や進行を遅らせる対策

「怒りっぽいのって認知症の初期症状？」「なぜ認知症で怒りっぽくなるの？」自分の周り...

眼の健康

ルテイン入りサプリはなぜ目の健康におすすめ？飲み方や選び方もご紹介

「最近、スマホの画面がどうもかすんで見える」「夕方になると、なんだか目の奥がしょぼ...

知力健康

MCI（軽度認知障害）とは？認知症との違いや早期発見が重要な理由

「最近、物忘れが増えてきたけれど、もしかしたら認知症？」と気になっている方もいるの...

眼の健康

画面の見過ぎで起こる頭痛の種類と治し方｜生活習慣の改善法も紹介

「最近、デスクワークの後にズーンと頭が重くなる･･･」「スマホを見ていたら、こめか...

知力健康

始めやすく長続きするおすすめの運動習慣は？続けるためのポイントも解説

「体重が増えてきた」「健康診断で運動不足を指摘された」などをきっかけに、運動習慣を...

知力健康

脳活とは？脳を活性化させるために日常でできる具体的な脳活10選

年齢を重ねると、名前が出てこなかったり、話の途中で「あれ？」と感じる場面が増えたり...

知力健康

温活サプリメントで冷え対策！冷えが引き起こす不調をサポートできる成分とは？

「手足が冷える」「体調が安定しない」そんな悩みを感じていませんか。女性に多い冷えは...

知力健康

ビタミンBサプリの役割は？効果や選び方を徹底解説

「最近疲れやすい」「集中力が続かない」「物忘れが増えた」そんな悩みを抱えている方は...

知力健康

「忘れっぽい」の原因とは？加齢・習慣・認知症などによる原因の違いや対策も解説

最近、人の名前が思い出せなかったり、予定をうっかり忘れてしまったりする場面が増えて...

眼の健康

【管理栄養士監修】アスタキサンチンを多く含む食品5選｜効果やレシピも紹介

近年、私たちの生活はパソコンやスマートフォンなしでは成り立たなくなりました。仕事や...