コラム

知力健康

【管理栄養士監修】抗酸化作用の高い食品ランキング8選｜簡単レシピも紹介

「最近、疲れがとれにくい」「肌のハリやツヤが気になってきた」と感じることはありませ...

眼の健康

白内障になりやすい人の特徴は？進行を遅らせる生活習慣を詳しく解説

「最近、老眼が進んで文字が読みづらい。このまま白内障になったらどうしよう」「年齢を...

眼の健康

遠くを見ると視力回復する？真相とその他のセルフケアをわかりやすく解説

「最近、スマホの文字が以前よりもかすんで見える気がする」「もともと目は悪かったけれ...

知力健康

ビタミンB群サプリは効果なし？理由やおすすめサプリを紹介

ビタミンB群は水溶性ビタミンの総称で、健康・美を維持するために欠かせない栄養素です...

眼の健康

ビルベリーサプリは何がいい？特徴や選び方のポイントを解説

「ビルベリーサプリって何？どんな悩みに効くのか知りたい」「ビルベリーとブルーベリー...

眼の健康

目を良くする方法とは？自宅でできるトレーニングや生活習慣の改善法

「最近、スマホの文字がぼやけて困る。遠くの看板も見えづらくなった気がする」「もう歳...

知力健康

歩き方の違和感は認知症の初期症状かも？早期発見につながるチェックポイント

「最近、なんだか歩き方が気になる」「前より歩くスピードが遅くなった気がする」そんな...

眼の健康

50代の急激な視力低下は危険の兆候？考えられる原因と適切なケア

「最近、新聞やスマホの文字が急に見えにくくなってしまった」「大人になったら視力は変...

眼の健康

市販目薬の選び方は？症状別のおすすめ成分とケア方法を解説

「最近、目がすぐ疲れるようになった気がする･･････」「夕方になるとかすんで見え...

知力健康

活性酸素を減らすには？老けない・疲れにくい体へ｜今日からできる対策と栄養ケア

「最近、前より疲れやすくなった気がする……」「肌のハリや透明感が落ちてきたような…...

知力健康

活性酸素が増える原因とは？発生メカニズムと今日からできる予防習慣

「最近活性酸素という言葉をよく聞くけれど、実際にはどんな働きがあるの？」「加齢と活...

知力健康

認知症対策にサプリは有効？注目の栄養素やおすすめの生活習慣をご紹介

「最近、どうも人の名前が思い出せない･･･」「親のこともあったし、自分もそろそろ認...

眼の健康

急に目のピントが合わないときに考えられる病気は？セルフケア方法も解説

「昨日までは何ともなかったのに、急に目のピントが合わなくなって不安」「仕事が忙しく...

知力健康

【管理栄養士監修】女性の更年期に効く食べ物｜日々の不調をやわらげる食材と摂り方のポイント

「最近、イライラが増えた気がする･･････もしかして更年期？」「女性の更年期に良...

知力健康

血管性認知症とは？アルツハイマー型認知症との違いや原因、予防について

年齢を重ねると気になることの1つが認知症です。特に有名なのがアルツハイマー型認知症...

眼の健康

ドライアイがひどくなるとどうなる？放置のリスクと今すぐできる予防ガイド

「最近、どうも目がかすんでピントが合いにくい。これって年齢のせい？」「仕事でパソコ...

知力健康

【管理栄養士が解説】ホットフラッシュに効く食べ物と飲み物とは？

更年期に入り、急にほてりや汗が押し寄せるようなホットフラッシュが気になる方は少なく...

知力健康

【管理栄養士監修】更年期障害で食べてはいけないものとは？避けたい食品も紹介

「更年期障害の時期に食べてはいけないものってあるの？」「何を控えればいいんだろう？...

知力健康

レビー小体型認知症になりやすい人の特徴｜チェックリストと家族が気づくポイント

「近ごろ物忘れが増えた」「会話がかみ合わないことがある」「家族の様子が以前と違う」...

眼の健康

飛蚊症にルテインは効果がある？ルテインの関わりや目安量・選び方を紹介

「デスクワークや読書などで目を使う活動が多い」「視界に虫や糸くずのようなものが見え...

知力健康

【管理栄養士監修】更年期サプリはどれがいい？効果を左右するのは生活習慣と栄養

「最近疲れやすい」「寝てもぐっすり眠れない」「なんとなく不調が続く」そんな心と体の...

知力健康

認知症になりやすい人の口癖5選｜予防の第一歩は言葉の見直しから

「最近、家族との会話が減った」「前よりネガティブな言葉が増えた気がする」そんな小さ...

知力健康

【看護師監修】若年性認知症は予防できる？発症年齢や症状、予防方法を解説

認知症というと高齢者がなるものであると考えがちですが、若くても認知症になることがあ...

知力健康

【看護師監修】認知症は遺伝する？原因となる遺伝子や検査、予防策について

家族や血縁関係者に認知症の方がいると、「認知症って遺伝する？」「自分も認知症になり...

眼の健康

夕方に目がかすむのはなぜ？さまざまな原因とセルフケア法を知ろう

「最近、夕方になるとどうも目がかすむんだけど、これって年のせいなのかな？」「午前中...

知力健康

記憶が飛ぶのは病気のせい？原因や受診目安・自分でできる対策をご紹介

「あれ、さっき何をしようとしていたんだっけ？」「この前話したはずなのに、その時の記...

知力健康

レビー小体型認知症の症状を徹底解説｜アルツハイマー型との違いと早期発見のポイント

「最近、家族の様子が前と違う」「会話がかみ合わない日が増えた」「見えないものが見え...

知力健康

更年期？生理が遅れるのはどれくらい？女性ホルモンの変化と穏やかに過ごすコツ

「最近、生理が遅れがちで不安…」「このまま閉経なのかな？」そう感じたことはありませ...

眼の健康

老眼チェックでわかる目のサイン｜無理なく続けるケアのコツ

「最近、スマホを少し離さないと文字が見えづらい」「新聞やレシートの細かい文字が、前...

知力健康

最近の物忘れは病気の兆候？考えられる原因と進行を遅らせる生活習慣

「あれ、今何をしようとしてたんだっけ？」「最近、人の名前がすぐに出てこなくなったな...