コラム

眼の健康

視界がぼやける原因とは？さまざまな症状の可能性や自分でできる対策を紹介

「最近、パソコン作業をしていると、なんだか画面の文字が読みにくいな」加齢とともに、...

眼の健康

老眼は何歳から始まる？具体的な仕組みや進行を遅らせる対策をご紹介

「なんだか最近、スマホの文字が読みづらいな」「もしかして、もう老眼？40代でなるな...

眼の健康

目の疲れとは？4つの原因や3つの対処法・生活習慣を詳しく解説

現代ではスマートフォンやパソコンを使用するため、目の疲労を感じている方も多いのでは...

眼の健康

ドライアイの治し方とは？原因や放置した場合の症状を詳しく解説

スマートフォンやパソコンの使用頻度が高まっている現代では、目の乾燥を感じる方も多い...

眼の健康

眼精疲労による頭痛とは？主な原因や対処法を解説

「パソコンやスマホを見ていると、目が疲れて頭痛がする」「仕事や勉強に集中できず、生...

眼の健康

ルテインとはカロテノイドの一種！効果や摂取方法を解説

「目の疲れやかすみが気になる」「加齢による視力低下が心配」などの悩みをお持ちの方も...

眼の健康

ポリフェノールの効果とは？主な種類や摂取時の注意点も解説

「健康や美容によいと聞くけれど、ポリフェノールって具体的に何？」「どのような食品に...

眼の健康

緑内障を予防するサプリメントにおすすめの5つの成分とは？

「緑内障を予防したいけれどどうすればよいの？」「積極的に摂取したほうがよい成分はあ...

眼の健康

亜鉛の摂取量・目安を解説！過不足による影響やポイントを解説

「1日あたりの亜鉛摂取量はどれくらい？」「不足したらどうなるの？」上記のようなお悩...

眼の健康

亜鉛サプリメントの効果とは？9個の効果や選び方を解説

「亜鉛サプリが目に良いとは聞くけど、具体的にどんな効果かわからない」上記の悩みを抱...

眼の健康

目にいいサプリとは？主な3つの成分や選び方、注意点を解説

目にいいサプリには、目の健康や眼精疲労の効果があります。しかし、どのような成分が配...

眼の健康

【2024年】ブルーベリーサプリがおすすめの人チェックリスト！効果や選び方解説

「ブルーベリーサプリってどんな効果があるの？」「ブルーベリーサプリがおすすめな人の...

眼の健康

老化防止の抗酸化成分アスタキサンチンとは？おすすめの摂取方法や注意点を解説

「 アスタキサンチンってなに？」「目に対して効果はあるの？」上記の悩みを抱えている...

眼の健康

眼精疲労のサプリとは？選び方や効果を高める3つの方法、注意点を解説

眼精疲労が気になる方には、アスタキサンチンやルテイン、アントシアニンなどの成分が配...

眼の健康

目の健康にいいルテインとは？おすすめのサプリや選び方を詳しく解説

目の健康にはルテインがよいといわれますが、どのような成分なのでしょうか？ルテインサ...

眼の健康

アスタキサンチンに副作用はある？目のケアに役立つサプリの選び方

「最近、スマホやパソコンを見ていると目がショボショボする」「ひとみケアに良いと話題...

眼の健康

眼科医がすすめるサプリメント｜老眼におすすめの成分も紹介

「眼科医がすすめる目に良い成分ってなに？」「老眼におすすめのサプリメントを選ぶコツ...

眼の健康

アスタキサンチンはなぜ眼に良いのか？効果・効能を徹底解説！

眼に良いサプリメントとして、アスタキサンチンという成分を耳にしたことがある方もいる...

眼の健康

亜鉛とは何か？効果や効能、おすすめの食品やサプリメントを紹介

「亜鉛を摂取すると何がよいの？」「そもそも何を食べれば亜鉛が摂れるの？」このような...

眼の健康

どうして目は疲れるの？手軽にできる簡単対処法もご紹介！

「最近目がすぐに疲れる」「目が乾いてぼやぼやする」そのように目に対する悩みを抱えて...

眼の健康

【管理栄養士監修】ゼアキサンチンを多く含む食品とは？目の健康を守る栄養と効果的な摂り方

ゼアキサンチンが目の健康をサポートすると聞いたけれど、具体的にどんな食品に多く含ま...

眼の健康

暗いところで見づらいのは夜盲症？セルフチェックや原因と対策を解説

「夜のドライブで見づらくなった」「暗くした寝室で目が慣れない」など、暗いところでの...

眼の健康

ゼアキサンチンとは？サプリで取るメリットやルテインとの組み合わせについても解説

現代は目を酷使する機会が多くなっています。職場ではパソコンで作業、プライベートでは...

眼の健康

目の充血は「疲れ目」だけじゃない？放置NGの症状とは

目の充血を見つけたとき、「疲れているだけ」と考えて放置していませんか？たしかに、ス...

眼の健康

おすすめのアイケアサプリを知りたい！成分の役割や選び方まで徹底解説

目のぼやけが気になる視界がかすんで夜の運転が怖いドライアイがひどくて目薬が手放せな...

眼の健康

眼科医がすすめるルテイン入りサプリメントの選び方や効果を徹底解説

「なんだか最近、スマホの画面がかすんで見えるな……」「夕方になると、目の奥がズーン...

眼の健康

ルテインが多く含まれる食品ランキング12選【管理栄養士監修】

ルテインはカロテノイドの一種で、目の黄斑部や網膜、水晶体に存在する成分です。年齢と...

眼の健康

【管理栄養士が解説】リポソームルテインとは？特徴や効果＆おすすめサプリメント

電子機器からのブルーライトを吸収するといわれるルテインは、カロテノイド色素の一種で...

眼の健康

天然ルテインサプリの効果とは？合成ルテインとの違いやサプリの選び方も解説

スマートフォンやパソコンの使用が日常となった現代では、目の疲れや視界のかすみといっ...