コラム

知力健康

ビタミンB12欠乏症とは？認知症にもつながる？主な原因や対策を徹底解説

年齢を重ねると、「最近物忘れが増えた」「以前より疲れやすい」と感じることがあるかも...

知力健康

オメガ3脂肪酸サプリには何が入ってる？上手に選ぶための4つのポイントも紹介

「オメガ3脂肪酸」は健康に役立つ成分として注目が集まっており、オメガ3脂肪酸サプリ...

知力健康

フェルラ酸は認知症予防に良い？多く含まれる食材や他のおすすめ栄養素を解説

日本では、高齢化が進み認知症の方が増えています。認知症になる前や症状が軽いうちに予...

知力健康

Rimenba（リメンバ）の口コミ・評判は？特徴や疑問をわかりやすく解説

「Rimenba（リメンバ）の口コミや評判は実際どうなの？」「飲み込むのが苦手な自...

知力健康

脳を守るボケ防止術！今日からできる生活改善の方法を徹底解説

「最近、人の名前がすぐに出てこなくて……」「もしかして、これってボケの始まり？」ふ...

知力健康

コレステロール対策のおすすめのサプリメントとは？副作用や注意点も解説！

「コレステロール値が高くてどうしよう」「なんとかサプリメントで数値を下げられない？...

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記憶がなくなる病気とは？健忘と認知症の違いについても解説

年齢を重ねて、思い出せないことが増えてきたという悩みを抱える方は少なくありません。...

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解離性健忘とは？症状・原因・治療・記憶が戻る可能性をわかりやすく解説

解離性健忘とは、一般的な「物忘れ」では失われることのない重要な個人情報を思い出せな...

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記憶障害は認知症の症状の一つ｜記憶障害の原因や対策を解説

年齢を重ねていくうちに記憶力の低下を実感する方も増えてきます。記憶力が低下すると、...

知力健康

あなたは大丈夫？閉経が早い人の特徴と対策方法〜手軽にできる更年期対策〜

閉経とは、卵巣の機能低下により生理が完全に停止することを指します。日本人の平均的な...

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昔の記憶が薄い原因を知って時間を大切に！対策や予防法を解説

家族との話が噛み合わない、昔の記憶が薄れてきたなどは、どの世代の方にも発生する可能...

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物忘れが気になる方におすすめのサプリとは？選び方や注意点を解説！

「最近、物忘れが激しい」とお悩みではありませんか？物忘れそのものは病気ではありませ...

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記憶力アップの5つの方法｜種類や記憶力が低下する7つの原因も解説

「記憶力の低下に悩んでいる」「日々の生活で物忘れが増えてきた」「仕事や勉強で覚えた...

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認知症予防に効果的な生活習慣とは？悪影響のある食べ物もご紹介

将来、自分が認知症にならないか不安に思ったことはありませんか？結論、認知症の予防に...

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脳のゴミを取り除く食べ物とは？認知症のリスクを上げる食材もあわせて紹介

「脳の健康を保つために、どのような食べ物が効果的なのか？」「認知症のリスクを上げる...

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アミロイドβを減らすにはどうしたらよい？4つの対策や効果的な食べ物をご紹介

「アミロイドβを減らすためにはどのような対策が効果的？」「どのような食べ物がアミロ...

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脳疲労の回復に効果的なサプリメントとは？12の成分や原因、対策を解説

「脳疲労に効果的なサプリメントはどれがいいの？」「脳疲労の原因に対処するには？」こ...

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免疫力アップをサポートするサプリとは？配合されている5つの栄養素と大切な生活習慣を解説

免疫力アップをサポートするには、どのサプリメントを選ぶとよいか分からずお悩みではあ...

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アンチエイジングサプリの選び方とは？今注目されているNMNも詳しく解説

肌のお悩みを改善するために、どのサプリメントを選ぶとよいか分からずお困りではありま...

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抗酸化サプリとは？効果や予防するための生活習慣を詳しく解説

抗酸化サプリとは、名前のとおり抗酸化作用を有するサプリメントのことです。抗酸化サプ...

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認知症テストとは？検査方法や初期症状、3つの予防策を解説

「認知症の初期症状って何だろう？」「どのような検査方法があるの？」このような不安を...

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中性脂肪を減らす3つの方法とは？原因や基準値を知っておこう

「中性脂肪を減らすためにどのような対策が必要なの？」「原因や基準値はどうやって知る...

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中性脂肪を下げる効果的なサプリメントとは？選び方や原因まで解説

「中性脂肪を下げるサプリメントは何が効果的？」「サプリメントの選び方は？」上記のよ...

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男性の更年期障害はサプリメントで予防できるのか？必要な成分や選び方を解説

男性の更年期障害を予防するために、どのサプリメントを選ぶとよいか分からずお悩みでは...

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記憶力を高める効果のあるサプリは？記憶力や集中力の改善に効果のある4つの成分

「記憶力を高めるサプリは本当に効果があるの？」「記憶力を高めるサプリにはどんな成分...

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【認知症にならない？】予防に効果的な摂取すべき4つの食べ物とは？

認知症予防に有効な4つの食べ物をご存知ですか？完治が難しいと知られている認知症にな...

知力健康

【認知症対策】予防に有効な食事や運動方法を分かりやすく解説

現代は高齢化社会が進み、健康的な生活を送るためには認知症対策が重要です。しかし、認...

知力健康

疲労回復に欠かせない食べ物とは？疲れに効く栄養素を詳しく解説

疲労回復にはどのような食べ物、栄養素が必要なのでしょうか？また、身体的疲労や精神的...

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オメガ3脂肪酸ってなに？効果やサプリメントの選び方を徹底解説

高齢化が進んでいる社会にともない、自分が認知症にならないために食べ物やサプリで対策...

知力健康

食事で補給すべきオメガ脂肪酸って何？おすすめの食品や健康効果も解説

「オメガ脂肪酸とはなにか？」「オメガ脂肪酸を摂取するとどうなるのか？」上記の悩みを...