コラム

眼の健康

目の疲れをツボ押しで和らげる！ツボの種類やその他の対処法・注意点を解説

「最近、どうも目の奥が重たい」「夕方になると、スマホの画面がかすんで見える」このよ...

眼の健康

「目をぐるぐる回す」体操の効果とは？疲れ目やコリを和らげる対策もチェック

「最近、デスクワークをしていると夕方には目がしょぼしょぼする」「若い頃はもっと見え...

眼の健康

眼精疲労にはマッサージが効果的？基礎知識から具体的なツボまで解説

「最近、どうも目の奥がズーンと重い感じがする」「夕方になると、パソコンの画面がぼや...

眼の健康

老眼にならない人の割合は？仕組みや進行抑制のための対策などを解説

「最近、スマホの文字を読むのが少しつらいかも」「もしかして、これが老眼の始まりなの...

眼の健康

メグスリノキエキスは視力回復に役立つ？老眼や目の疲れのためにできること

「メグスリノキエキスは視力回復に役立つのだろうか？」「老眼や目の疲れのサポートにな...

眼の健康

ドライアイは何が原因で起きるの？症状や対処法についても詳しく紹介

【訂正】ムチンに関して誤った情報があったため、下記のように訂正させていただきました...

眼の健康

リポソームサプリとは？仕組み・効果・種類・選び方などを総まとめ

「最近、サプリの話でよく聞く『リポソーム』って、一体何のことなんだろう？」「リポソ...

眼の健康

アスタキサンチンサプリは効果ない？理由や期待できる効果・メリットなどを解説

「アスタキサンチンサプリメントが効果ないって本当？」「効果ないって言われる理由は、...

眼の健康

ルテイン入りサプリはなぜ目の健康におすすめ？飲み方や選び方もご紹介

「最近、スマホの画面がどうもかすんで見える」「夕方になると、なんだか目の奥がしょぼ...

眼の健康

画面の見過ぎで起こる頭痛の種類と治し方｜生活習慣の改善法も紹介

「最近、デスクワークの後にズーンと頭が重くなる･･･」「スマホを見ていたら、こめか...

眼の健康

【管理栄養士監修】アスタキサンチンを多く含む食品5選｜効果やレシピも紹介

近年、私たちの生活はパソコンやスマートフォンなしでは成り立たなくなりました。仕事や...

眼の健康

プルーンは目にいい？効果や似た栄養の食材も紹介

「最近目が疲れる。プルーンって目にいいの？」「どうやって食べたらいいの？1日に何個...

眼の健康

仕事にならない！コンタクトレンズによる眼精疲労の原因と治し方

「最近、すごく目が疲れるのはコンタクトレンズのせい？」「サプリとか、目に良い食べ物...

眼の健康

疲れ目が見た目に与える影響とは？原因から対策まで徹底解説

スマホやパソコンの長時間使用が日常となった現代、知らず知らずのうちに「目が小さく見...

眼の健康

ドライアイで見た目が悪くなる？充血やしょぼしょぼ目の原因や治療法・予防法も解説

目の乾きや疲れを感じる日が増え、「最近、疲れてる？」と聞かれることが多くなったと感...

眼の健康

老眼に効く食べ物と栄養素一覧｜今日から実践できるアイケアを徹底解説

「あれ、なんだか最近、スマホの文字が見えづらいな……」「手元の書類にピントが合うま...

眼の健康

VDT症候群の基礎と対策｜日々の暮らしで実践できる解消法を徹底解説

「最近、なんだか目の乾きが気になる……」「デスクワークの後、目の奥がズーンと重く感...

眼の健康

40代で急に視力が落ちたら？考えられる病気と対策を徹底解説

「今まで視力には自信があったのに、なんだか急に見えにくくなった……」「40代だし、...

眼の健康

大人の視力低下が止まらないときは｜原因や治療法・セルフケア法を徹底解説

「最近、なんだか手元の文字が読みづらくて……」「まさか、この歳になって視力が落ちる...

眼の健康

目が白く濁るのはなぜ？原因と治療法、自宅でできる対処法ついて紹介

「最近、視界がかすんで見えづらい」「光が当たるとまぶしい」など、目の不調を抱えてい...

眼の健康

リポソームとは？4つのメリットやどんなところで使われているかを解説

美容や健康のアイテムを検索していると、「リポソーム」という言葉を目にすることがあり...

眼の健康

疲れ目は視力低下の原因になる？疲れ目の原因や症状、対策を紹介

パソコン作業、スマホでゲームや動画を見るなど、現代は多くの方が目を酷使しており、疲...

眼の健康

眼科医がすすめるルテイン入りサプリメントの選び方や効果を徹底解説

「なんだか最近、スマホの画面がかすんで見えるな……」「夕方になると、目の奥がズーン...

眼の健康

ドライアイ対策を始めよう！原因・症状・セルフケア方法を徹底解説

「最近、パソコン作業をしていると目がショボショボする……これって歳のせいなのかな？...

眼の健康

【栄養素別】ブルーベリーより目にいい食べ物を詳しく解説！

「パソコンやスマートフォンの作業で、目の疲れや乾燥、かすみ目を感じることが増えた気...

眼の健康

目が悪くなる原因とは？避けるべき習慣や生活改善のポイントまで徹底解説

「最近、なんだか手元の文字がぼやけるし、遠くも前より見えづらい気がする……」「うち...

眼の健康

ゼアキサンチンの効果は？食材や効率的な摂取方法も解説

「ゼアキサンチンの効果が知りたい」「ゼアキサンチンって、本当に目に良いの？」このよ...

眼の健康

目がかすむ原因を病気・生活習慣別に解説！対処法もまるわかり

「なんだか最近、パソコンの画面がぼやけるな……」「夕方になると、ピントが合いにくく...

眼の健康

ルテインが多く含まれる食品ランキング12選【管理栄養士監修】

ルテインはカロテノイドの一種で、目の黄斑部や網膜、水晶体に存在する成分です。年齢と...

眼の健康

目のかすみにはサプリがおすすめ？かすみの原因やサプリ選びのポイントを徹底解説

「最近、デスクワーク中にパソコンの画面がぼやける……」「夕方になると、目のかすみが...