COLUMN

妊娠中の体重管理を完全ガイド！増え方の目安と適正体重を保つコツ、太りすぎ・やせすぎのリスクまで

妊娠中につわりが落ち着いてくると、「最近、体重が増えてきたかも……」と感じる妊婦さんは多いもの。「どこまで増えていいの？」「体重管理って何をすればいいの？」と、

【助産師監修】葉酸の多い食べ物一覧｜妊娠中におすすめのメニューから一日に必要な摂取量まで徹底ガイド

「葉酸は妊娠中に大切な栄養素」と聞いたことがある人も多いように、葉酸はママの健康と赤ちゃんの成長に大きくかかわる重要な栄養素のひとつです。しかし、葉酸がどんな食

【妊娠中に食べてはいけないものリスト】カフェインや生ものは絶対NG？食べてしまったときの考え方も

妊娠中「これは食べていいの？」「これってNGだった？」と、食事のたびに迷っていませんか？妊娠中に食べてはいけないものは意外と多く、ネットで調べるほど疑問が増えて

妊婦さん向けむくみ解消法10選！今すぐできる対策と原因、注意したい症状まで【産婦人科医監修】

「妊娠してから頻繁にむくむようになった……。これって大丈夫？」「妊娠中のむくみは、どうやったら解消される？」このような悩みを抱えている方もいるでしょう。多くの妊

妊婦の便秘解消法が知りたい！原因や赤ちゃんへの影響、薬の使い方まで完全ガイド【医師監修】

妊娠中の体調変化の中でも、便秘は特に多い悩み。便の出にくさやお腹の重さに悩みながら「トイレでいきんでも大丈夫？」「薬は使っていいの？」と不安が膨らんでいる妊婦さ

知っておきたい高齢出産のリスク！母子への影響と妊娠生活でできること

近年日本では珍しいことではなくなった「高齢出産」。女性の社会進出が進み、結婚年齢が遅くなったり、出産年齢が遅くなったりしているほか、生殖補助医療（不妊治療）の進

妊娠中に貧血になるとどうなる？症状・原因・対策・受診の目安まで助産師がわかりやすく解説

妊娠中、立ちくらみや息切れが増えて「貧血かもしれない」と不安になる方は少なくありません。妊娠中は血液量が増える影響で、健診で貧血気味と言われることもありますが、