40代におすすめの妊活サプリって？選び方のポイントと40代の妊活について解説

40代の妊活におすすめのサプリを選ぶ4つのポイント

40代の妊活に取り入れるサプリメントには、40代だからこそ気をつけたい選び方のポイントがあります。

• 信頼性
• 葉酸の含有量
• 葉酸以外に妊活で必要な栄養素
• 価格・飲みやすさ

これらをクリアした40代におすすめの妊活サプリを先に知りたい人はこちらからどうぞ。

信頼性

毎日身体に取り入れる葉酸サプリメントは、信頼性が大切です。

第3者機関が品質を認めている「GMP」「安心安全マーク」がついている商品を選びましょう。

その他には香料や着色料、保存料などが含まれていないものがおすすめです。

無添加の妊活サプリについては、こちらの記事で詳しく解説しています。

無添加のおすすめ葉酸サプリが知りたい！添加物のウソ・ホントと選び方を助産師が解説

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葉酸の含有量

妊活期は、成人女性の葉酸推奨量（240μg）に＋400μgの葉酸が必要です。

妊娠率が下がる40代こそ、しっかりと必要な栄養を補給するために、十分な葉酸が含まれているサプリを選びましょう。

葉酸の必要性については、こちらの記事も参考にしてくださいね。

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葉酸以外に妊活で必要な栄養素

妊娠前・妊娠中の女性に必要な栄養素は亜鉛、マグネシウム、ビタミンB1・B2・B6・B12・Dです。
表で簡単に説明します。

体調を整えて卵子の質を上げるためにも、40代の妊活ではこれらの栄養素が多く含まれている葉酸サプリメントがおすすめですよ。

価格・飲みやすさ
葉酸サプリメントは毎日続けるものです。飲みやすいもの・続けやすい価格の商品を選びましょう。
初回はお試し価格ではじめられる商品もあるため、一度お試しで購入してみると良いですよ。

サプリの選び方について、詳しくはこちらの記事もチェックしてみてくださいね。

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40代の妊活には不妊症専門医監修の「mitas」がおすすめ

40代で妊活を始めるなら、妊活サプリの『mitas』がおすすめです。

mitasは上で紹介した、サプリメントを選ぶポイント4つをすべて満たしています。

• GMP認証・安心安全マーク取得
• 葉酸400μg配合
• 妊活に必要な栄養素を網羅
• お試し価格あり・業界最小の粒サイズ

さらに、妊活の知識や治療実績が豊富な不妊症専門産婦人科医（「美加レディースクリニック」院長 ）が監修しているため、40代から妊活を始めたい方にぴったりですよ。

妊娠率や出生率を高めるとして近年注目されているビタミンDや、妊娠しやすい子宮環境を作るラクトバチルス菌もたっぷりと配合されています。

mitasはたくさんの方に支持されて、ドラッグストアのスギ薬局で妊活サプリ売り上げナンバーワン！

^{※2024年7月スギ薬局の妊活サプリ売上実績}

お得に試せる初回価格や15日間の返金保証もあるので、葉酸サプリメントをはじめて飲む方も安心ですよ。

誰しも一番若いのは今日。「諦めないで良かった！」という日を迎えるために、今からmitasを始めてみませんか？

また、「2人で一緒に妊活をはじめたい」というご夫婦には、男性向けの『mitas for men』と『mitas』がセットになったカップルセットがおすすめです。

40代の妊活は、パートナーの協力も必要不可欠。

mitas for menは男性に必要な栄養素はもちろんのこと、イキイキとした精活力をサポートしてくれるビタミンC、ビタミンE、コエンザイムQ10などの成分がしっかりと配合されています。

mitasのカップルセットなら、1つずつ買うよりも1,000円OFFの初回特別価格での定期購入が可能。回数の縛りはなく、初回のみの解約もOKです！

夫婦2人で始める妊活はmitasから。40代の妊活の第一歩として、ぜひmitasをご活用くださいね。

40代の妊活のポイント

40代は妊娠率が低くなるため、妊活前に産婦人科を受診することをおすすめします。

年齢を重ねると、卵子の数や質、子宮の状態などが変化していきます。
体の状態によっては、自然妊娠は難しく、早期の治療をおすすめされる場合もあります。なるべく早い段階で受診しましょう。

その他、バランスの良い食事や適度な運動、十分な睡眠、体を冷やさない、ストレスを溜めすぎないなど、健康に良い生活を送りましょう。

食事に関しては、卵子の質を上げるために、抗酸化物質が豊富な栄養素（ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEなど）が多いものを摂ると良いでしょう。

35歳～40代の妊活については、こちらもぜひ参考にしてみてください。

35歳からの妊活は遅すぎる？妊娠を意識したらやりたいこと

35歳で妊活を始めても妊娠・出産ができるのか不安に感じたことはありませんか？35歳以降の出産は高齢出産といわれ、年齢を重ねるとリスクが伴うといわれています。この記事では35歳からの妊活についてのリスクや妊活を意識したらやってほしいことをご紹介します。

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40代から妊活しても遅くない？

「40代だから妊娠しない」わけではないですが、妊活はできるだけ早い段階から始めることをおすすめします。日本生殖医学会によると、出産数は30歳から徐々に減少し、35歳を過ぎるとその傾向は顕著になり、40歳を過ぎると急速に減少します。（図1）

図1　参考：日本生殖医学会を参考に作図（参考文献：一般社団法人日本生殖医学会）

それに対し、不妊の頻度は25歳～29歳では8.9％、30～34歳では14.6％、35～39歳21.9％、40～44歳では28.9％と報告されており、年齢とともに上がっていきます。

不妊の原因はさまざまですが、年齢を重ねると卵子の数や質・子宮の状態などが変化していき、妊娠しづらくなっていきます。

40代の方は、妊活を決めたら早めに行動するのがおすすめです。

40代の妊娠が難しくなる理由

40代の妊娠が難しくなる主な理由は、卵子の数の減少と質の低下であると言われています。

卵子の数は生まれたときから決まっています。女性がお母さんのお腹の中にいる時が1番多く、出生時にはおよそ200万個と言われています。

思春期には30万個まで減少し、その中で排卵する卵子の数は400～500個しかありません。つまり、卵子は生まれてから増えることがないため、年齢とともに減っていってしまうのです。

卵子の質も年齢とともに低下してしまうため、年齢が上がると、より妊娠が難しくなってしまいます。

また、年齢があがると子宮筋腫や子宮体がん、子宮頸がんといった病気にかかる可能性が高まることも、妊娠率が下がる理由のひとつです。

（参考文献：一般社団法人日本生殖医学会）

40代の妊娠が難しくなる理由をお伝えしましたが、あくまで確率の話であり、絶対に妊娠しないわけではありません。40代から妊活をはじめたい方は、少しでも早く妊活サプリを飲み始めてくださいね。

不妊症専門の産婦人科医が監修しているmitasは、着床率に良い影響を与えるビタミンDや、妊娠に向けて子宮環境を整えるとされるラクトバチルス菌もたっぷりと配合されていますよ！

^{※2024年7月スギ薬局の妊活サプリ売上実績}

スギ薬局で一番売れている妊活サプリを一番お得に買うなら、ここからチェックしてくださいね。

30～40代の妊娠率についてもっと詳しく知りたい方は、こちらもチェックしてみてください。

30・40代の妊娠確率〜40代でも妊娠しやすい人の特徴と妊娠力を上げるポイント4つ～

30代・40代の妊娠確率が低下する要因として、卵子の数の減少や質の低下・婦人科疾患にかかりやすい年代が挙げられます。実際の妊娠データからも、女性の妊娠年齢が妊娠に影響する結果がうかがえます。そこでこの記事では30・40代の妊娠確率と、40代でも妊娠しやすい人の特徴、妊娠確率を高める生活習慣について解説します。

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40代なら早めに不妊治療を始めるのも選択肢のひとつ

40代の妊活は早めに不妊治療を始めるのも選択肢のひとつです。ここでは不妊治療を始めるタイミングから不妊治療の種類までを解説します。

40代が不妊治療を始めるタイミング

40～44歳の不妊の頻度は28.9％と言われているため、40代は早めの不妊治療がおすすめです。
不妊治療はまず検査からはじまりますが、月経に合わせて検査が進められていくため、すべての検査結果がわかるまでには数カ月かかってしまいます。
検査に時間がかかることも含めて、早めに産婦人科を受診しましょう。あらかじめ基礎体温を測っておくと受診の際に役に立ちますよ。

不妊治療の検査

不妊治療の検査には基礎体温・超音波検査・子宮卵管造影検査・血液検査（下垂体ホルモン検査・AMH検査）・フーナーテストなどがあります。

男性には精液検査があり、精子の数や運動率を確認します。
検査はその人の状態に合わせて内容が変わりますので、主治医と相談しながら進めていきましょう。
（参考文献：東京都福祉局）

不妊治療の種類

不妊治療の種類にはタイミング法、人工授精、体外受精、顕微授精などがあります。
それぞれ簡単に説明します。

①タイミング法
排卵日近くに受診し、卵巣の状態をチェックします。基礎体温と排卵が近い卵子の大きさをみて、性交渉日を医師が提案します。提案日に合わせて性交渉することで妊娠の確率を上げる方法です。

②人工授精
40代の場合、タイミング法1～2回で妊娠しないケースでは早めに人工受精に移ることが多いです。
排卵日に合わせて、精液を子宮内に注入します。子宮内に精子を直接入れることで、妊娠の確率を上げる方法です。

③体外受精
40代では多くの場合、人工受精1～2回で妊娠しなかったケースで体外受精に移ります。
卵子と精子を体から取り出して、体外で受精を行います。受精した受精卵を子宮に戻すことで、妊娠の確率を上げる方法です。

④顕微授精
体外受精でも妊娠しなかった場合に顕微授精に移ります。
卵子を精子を体から取り出して、顕微鏡で卵子に精子を注入します。人工的に受精させることで、妊娠の確率を上げる方法です。

以上、不妊治療の種類についてご紹介しました。一般的な治療のステップはありますが、検査結果によって選択される治療法は変わってきます。
治療法は主治医と相談しながら決めていきましょう。
（参考文献：一般社団法人日本生殖医学会）

また、不妊治療で気になるのがその費用。保険適用になるかどうかや費用については、こちらの記事を参考にしてください。

不妊治療の保険適用をわかりやすく紹介！気になる条件や費用は？【最新版】

不妊治療が保険適用になるのを知っていましたか？不妊治療の保険制度についてわかりやすく解説しています。治療範囲や条件、治療費の目安や保険以外のお金の制度をぜひ参考にしてみて下さい。

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まとめ

40代からの妊活は早めの受診と不妊治療がおすすめですが、不妊治療にはお金や時間もかかるため、すぐに始めることが難しい方もいると思います。

「自宅で少しでも早く妊活をはじめたい」「必要な栄養素を手軽に摂りたい」という方はmitasシリーズの『mitas』をおすすめします。

mitasは妊娠率や出生率を高めると言われているビタミンDや体を温める和漢素材が配合されており、妊活をしたい女性のために作られた商品です。

初回は特別価格での定期購入が可能。お試しのみでご解約もOKなので、気軽に始められますよ。

40代の妊活は早め早めの行動がカギ。始めるなら今！mitasとともに、妊娠に向けたカラダづくりを目指しましょう。