血流を良くするサプリとは？代表的な成分や商品の選び方を徹底解説

血流とは？体を巡る生命ラインの役割

私たちの体の中を絶えず流れている血液、その流れこそが「血流」です。血流は、心臓というポンプから送り出された血液が、全身の血管をすみずみまで巡ることで、私たちが生きていくために欠かせない重要な役割を担っています。

全身の血管をすべてつなぎ合わせると、その長さはなんと約9万kmにもなるといわれており、この壮大なネットワークを通じて、血液は休むことなく私たちの体を支えてくれているのです。

血液には、主に次のような働きがあります。

• 酸素や二酸化炭素を運ぶ
• 食事から摂った栄養素を全身に届ける
• 体内の老廃物を回収する
• ホルモンを必要な場所へ運ぶ
• 体温を一定に保つ
• ケガをしたときに出血を止める
• ウイルスなどの外敵から体を守る

このように、血液はただ体を巡っているだけではありません。まるで体の中の配送サービスのように、必要なものを届け、不要なものを回収することで、私たちの健康を維持している生命ラインなのです。

血流が悪くなるということは、この大切な働きが滞ってしまうということにつながります。

血流を良くすることがもたらすメリット

血流を良い状態に保つことは、健康的な毎日を送るうえでたくさんのメリットがあります。血液が体のすみずみまでスムーズに行き渡ることで、私たちの体は本来の力を発揮しやすくなるからです。

たとえば、酸素や栄養が細胞の一つひとつにきちんと届けられるようになると、エネルギーを生み出しやすくなり、日々の活動がよりエネルギッシュになります。「最近疲れやすいな」と感じている方は、血流の改善で変化を感じられるかもしれません。

また、体の中で不要になった老廃物の回収もスムーズになります。老廃物がきちんと排出されると、気になるむくみが軽くなったり、肌の調子が上向いたりといった、うれしい変化も期待できるでしょう。

さらに、血液は免疫細胞を全身に運ぶ役割も担っているため、血流が良くなることは、ウイルスや細菌といった外敵から体を守る力、つまり免疫機能の向上にもつながります。

健やかな血流は、冷えや肩こりなどの日常的な不調の改善から、将来の健康維持まで、幅広く私たちをサポートしてくれる大切な要素なのです。

血流が悪くなる主な原因

では、なぜ血流は悪くなってしまうのでしょうか。その原因は、私たちの日常生活の中に隠れていることが少なくありません。

特に、次の4つの習慣は血流を滞らせる大きな要因となり得ます。心当たりがないか、チェックしてみましょう。

デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいることが多いと、筋肉が硬くなりがちです。特にふくらはぎの筋肉は、血液を心臓へ送り返すポンプの役割を果たしているため、運動不足でこの働きが弱ると、足のむくみや冷えにつながります。

これらの原因は一つだけでなく、複数が絡み合っている場合もあります。

血流を良くするサプリの主要成分

血流の悪化が気になり始めたとき、頼りになるのが「血流を良くするサプリ」です。しかし、ひと口に「血流を良くするサプリ」といっても、その種類はさまざま。

ここでは、多くのサプリに含まれている代表的な成分を3つピックアップし、それぞれがどのように血流に働きかけるのかを、わかりやすく解説していきます。

DHA・EPAで血液サラサラ

「血流を良くするサプリ」と聞いて、DHA・EPAを思い浮かべる方は多いのではないでしょうか。これらは青魚の油に豊富に含まれるオメガ3系脂肪酸の一種で、私たちの体内で作ることができない必須脂肪酸です。

DHAやEPAには、血液の粘度を下げて流れやすくする、いわゆる「血液サラサラ」効果が期待されています。

具体的には、EPAには血液が固まりすぎるのを防ぎ、健やかな流れをサポートする働きがあります。一方、DHAは血管そのもののしなやかさを保ち、悪玉コレステロールや中性脂肪が血管の壁にたまるのを防ぐのを助けてくれます。

これらの働きにより、血液がスムーズに流れる環境が整い、体のすみずみまで酸素や栄養が届きやすくなるのです。

食生活が乱れがちで魚を食べる機会が少ないという方にとって、DHA・EPAは積極的に補いたい成分といえるでしょう。

イチョウ葉エキスで末梢血流改善

手足の冷えなど、体の末端の血流が特に気になる方におすすめしたいのが、イチョウ葉エキスです。イチョウの葉から抽出されるこの成分は、古くからヨーロッパなどで健康維持のために利用されてきました。

イチョウ葉エキスが血流にアプローチする仕組みは、主に3つあります。

こういった多角的なアプローチによって、イチョウ葉エキスは末梢の血流を健やかに保つサポートをしてくれるのです。血流を良くするサプリを選ぶ際には、ぜひ注目したい成分の一つです。

ビタミンEの抗酸化で血行促進

「若返りのビタミン」とも呼ばれるビタミンEも、血流改善に欠かせない栄養素です。

ビタミンEの最も大きな特徴は、その強い抗酸化作用にあります。私たちの体は、呼吸によって取り込んだ酸素の一部が変化した「活性酸素」によって、日々ダメージを受けています。血液中の脂質がこの活性酸素によって酸化すると、血液がドロドロになったり、血管の壁が傷ついたりして、血流が悪くなることも。

ビタミンEは、この活性酸素から血液や血管を守り、酸化を防ぐことで、血液がスムーズに流れるのを助けてくれます。

さらに、ビタミンEには末梢の血管を広げて血行を促進する働きもあります。これにより、体のすみずみまで血液が行き渡りやすくなるため、特に手足の冷えに悩んでいる方には心強い味方となってくれるでしょう。

アーモンドなどのナッツ類や植物油に多く含まれていますが、食事だけで十分に摂るのは難しい場合もあるため、血流を良くするサプリで効率的に補うのがおすすめです。

手軽な栄養摂取にはオールインワンサプリ！

ここまでご紹介してきた「DHA・EPA」「イチョウ葉エキス」「ビタミンE」は、どれも血流改善に大切な役割を果たす成分です。

しかし、これらを別々のサプリで摂取するのは、手間もコストもかかってしまい、続けるのが大変ですよね。

そこでおすすめしたいのが、これらの成分を一つに凝縮したオールインワンサプリ「Rimenba（リメンバ）」です。

Rimenbaは、血流を良くするサプリに求められる主要成分をバランス良く配合しているため、あれこれ悩む必要がありません。これ一つで、血液サラサラ、末梢血流の改善、そして血行促進という多角的なアプローチが可能です。

手軽に、でも本格的に血流ケアを始めたいという方は、ぜひ公式サイトもチェックしてみてください。

血流改善サプリの選び方｜4つのポイント

「自分に合った血流を良くするサプリを見つけたい！」と思っても、たくさんの商品があって、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。やみくもに選ぶのではなく、いくつかのポイントを押さえることで、より納得のいくサプリ選びができます。

ここでは、血流改善を目的としたサプリを選ぶ際に、特にチェックしてほしい4つのポイントをご紹介します。

栄養素は十分に配合されているか

血流を良くするサプリを選ぶうえで、まず確認したいのが「どんな成分が、どれくらいの量入っているか」です。

パッケージの裏や公式サイトの成分表示をしっかりとチェックしましょう。DHA・EPAやイチョウ葉エキスといった、血流改善に役立つとされる成分が含まれていることはもちろんですが、その「配合量」も同じくらい重要です。

せっかく良い成分が入っていても、ごくわずかな量では期待するような効果は得られにくいかもしれません。

たとえば、DHA・EPAなどのオメガ3系脂肪酸は、1日に1,600mg以上の摂取が推奨されています。食事での摂取量を考えると、サプリで補うなら少なくとも500mg程度は配合されているものを選びたいところです。

成分の種類だけでなく、含有量までしっかり記載されている商品は、品質に対する自信の表れともいえます。効果を実感するためにも、成分とその配合量にはこだわって選びましょう。

製造工程や品質に安心感があるか

サプリは、健康のために毎日口にするものです。だからこそ、その製品がどこで、どのように作られているのかというのは、妥協できないポイントです。

成分が豊富に含まれていても、製造過程での品質管理がずさんであれば、安心して飲み続けることはできませんよね。

そこで一つの大きな目安となるのが「GMP認定工場」で製造されているかどうかです。

GMPマークがある製品は、品質が確保されている証。血流を良くするサプリを選ぶ際には、ぜひこの「GMP認定」の有無を確認してみてください。

専門家の監修はついているか

サプリ選びで、もう一つ安心材料となるのが「専門家の監修」があるかどうかです。

医師や薬剤師、管理栄養士といった健康のプロフェッショナルが、その知識と経験に基づいて製品開発に関わっているかという点は、信頼性を判断するうえで重要なポイントになります。

専門家が監修しているサプリメントは、成分の組み合わせや配合量について、科学的な根拠に基づいて設計されていることが多いからです。

特に、血流を良くするサプリのように、体の内側に働きかけるものを選ぶ際には、専門家のお墨付きがあると、より安心して試すことができますよね。公式サイトやパッケージに「医師監修」や「管理栄養士推奨」といった記載があるかを確認してみましょう。

コストパフォーマンスは良いか

血流の改善は、一朝一夕で成し遂げられるものではありません。サプリは、ある程度の期間、継続して飲み続けることが大切といわれています。そのため、製品選びにおいては「続けやすさ」も重要な判断基準です。

そして、続けやすさを左右する大きな要素が、価格、つまりコストパフォーマンスです。どんなに良い成分が入っていても、あまりに高価だと経済的な負担が大きくなり、継続が難しくなってしまいます。

例えば、DHA・EPA、イチョウ葉エキス、ビタミンEなど、摂りたい成分ごとに別々のサプリを購入すると、合計金額が高くなりがちで管理も面倒です。その点、必要な成分が一つにまとまったオールインワンタイプのサプリなら、手間が省けるだけでなく、トータルコストを抑えられる場合が多く、コストパフォーマンスに優れています。

毎日のことだからこそ、無理なく続けられる価格か、そしてその価格に見合った価値があるかを、しっかりと見極めましょう。

血流が気になる人のためのオールインワンサプリ「Rimenba」

ここまでご紹介した4つの選び方のポイントを、すべて満たしているのが、オールインワンサプリ「Rimenba（リメンバ）」です。

Rimenbaは、脳神経内科医の監修のもと、DHA・EPAやイチョウ葉エキス、ビタミンEはもちろん、その他20種類以上の栄養素を科学的根拠に基づいてバランス良く配合しています。

もちろん、品質面にも徹底的にこだわり、医薬品レベルの品質管理基準である「GMP認定工場」で製造。

毎日安心して飲んでいただけるよう、不要な添加物は使用していません。

さらに、初回は特別割引価格でお試しでき、継続回数の縛りなくいつでも解約できる、15日間の返金保証がついているなど、始めやすさと続けやすさにも配慮されています。

医師監修で安心感をもって飲み続けられるサプリをお探しの方は、ぜひRimenbaをお試しください。

健康な生活は血流の改善から！サプリの力を借りて元気に過ごそう

手足の冷えやむくみといったサインは、体が発する「血流を見直してほしい」というメッセージかもしれません。

運動や食生活の改善はもちろん大切ですが、忙しい毎日の中ですべてを完璧にこなすのは難しいものです。そんなとき、質の高いサプリは、あなたの健康づくりを力強く後押ししてくれます。

成分の種類や量、品質、そして続けやすさといったポイントをしっかり押さえて、自分に合ったサプリを選びましょう。

もし、どのサプリを選べばいいか迷ったら、専門家が監修し、必要な成分が一つで摂れるオールインワンサプリ「Rimenba」を試してみてはいかがでしょうか。

健やかな血流は、いきいきとした毎日の土台です。サプリの力を賢く借りて、これからも元気な毎日を過ごしていきましょう。