認知機能と記憶力サポートのおすすめ商品！効率の良い摂取方法？

年齢と共に気になる情報の判断力や記憶力。

それらを維持するための対策は、健やかな日々を送る上で重要です。

青魚に入っているオメガ3脂肪酸のDHAやEPAは認知機能と記憶力に良いと言われています。

しかし、認知機能と記憶力をサポートできる栄養素はDHAとEPAだけではありません。

プラズマローゲン、葉酸、テアニンなど、多くの栄養素も認知機能の維持をサポートできると言われています。

体内ではつくられないDHA・EPAや、必要な栄養素を日常の食事に取り入れたいが、現代の忙しい人にとって、難しいと感じる人も多いでしょう。

その代わりの案として考えられるのは、サプリメントから摂取することです。

本記事ではサプリメントの選び方に迷っている方のためにおすすめ商品を紹介します。

認知機能と記憶力におすすめ！Rimenba

Rimenbaは、厚生労働省が摂取を推奨する葉酸240μgをはじめ、DHA・EPAやビタミンB群、E等の基礎栄養素はもちろん、近年話題のイチョウ葉エキス・プラズマローゲン・ノビレチンなど知力の健康に必要な栄養素を凝縮配合したオールインワンサプリメントです。

Rimenbaをおすすめするにはいくつかの理由があります。

これらについて一つずつ説明していきます。

正常な認知機能を持つ高齢者がオメガ3系脂肪酸のEPAとDHAを含むサプリメントを摂取すると、加齢に伴う記憶力などの認知機能に関与する脳領域で脳の萎縮が低減する効果があると米国で報告されています。

また、EPAとDHAには脳卒中や心筋梗塞の原因となる血栓を予防する効果や、抗炎症作用、降圧作用、インスリン感受性を良くする作用など、多くの健康効果があるとされています。

市販のサプリメントの中には、DHAとEPAの含有量が300mgから600mgの範囲で販売されているものが多いです。

Rimenbaには534mgのDHA・EPAが配合されており、業界トップクラスの高含有量です。

Rimenbaだけで、1日のDHA・EPAの摂取目安の1/4を補給することができます。

Rimenbaには、食品から摂取しにくいDHA・EPAだけでなく、そのほかの日常的にかけている栄養素も配合されています。

プラズマローゲンや亜鉛、ビタミンB群、他のサプリでは珍しいノビレチン、テアニン、なども配合されているため、１日４粒で、多くの栄養素を補給できます。

成分	効果
イチョウ葉	血行促進の効果、血栓形成予防
カルシウム	骨や歯の主要な構成成分、細胞の分裂・分化、神経興奮の抑制、血液凝固作用の促進
テアニン	集中力・記憶力の向上、リラックス効果、睡眠改善
ノビレチン	認知症の予防、血糖値上昇の抑制、アレルギーの抑制
プラズマローゲン	脳疲労への効果、神経炎症の抑制、感覚の鈍化防止
ビタミンA	目や皮膚の粘膜維持、抵抗力強化
ビタミンB群	エネルギー代謝、神経症状の予防、皮膚や毛根に栄養を与える
ビタミンC	毛細血管・歯・軟骨の維持、皮膚のメラニン色素の生成、抗酸化作用
ビタミンD	カルシウムの吸収促進、血中カルシウム濃度の調節、免疫力のアップ
ビタミンE	血管の維持、血中のLDLコレステロールの酸化の抑制、赤血球の破壊の予防
マグネシウム	筋肉の収縮や神経情報の伝達、体温・血圧の調整
亜鉛	視覚細胞の保護、抗酸化作用、認知機能の維持
鉄	血液内の酸素運搬
葉酸	造血効果、細胞の生産･増殖を促進する効果、動脈硬化を予防する効果