イチョウ葉とは？含まれている成分や効果・効能・副作用を紹介

イチョウ葉エキスとは？

イチョウ葉エキスは、イチョウの葉から特定の成分を取り出したものです。

イチョウ葉は、ヨーロッパで長い間、健康に良いと研究されてきました。

特に、その中に含まれるテルペノイドという成分は、体の健康をサポートする効果があると言われています。

イチョウ葉エキスを抽出する際には、イチョウの葉にエタノールを加えます。

日本では安全性の観点から揮発性が高く、燃えやすいアセトンを使ってはいけないため、エタノールと水を使用することが決まりです。

イチョウ葉エキスの成分

イチョウ葉エキスは、健康に良いとされていますが、どのような成分が入っているのか気になる方も多いでしょう。

含まれている成分を理解することで、自分が欲しい成分を効率的に摂取できます。

本章では、イチョウ葉エキスに含まれている成分を2つ紹介します。

• フラボノイド
• ギンコライド

それぞれ詳しく解説します。

フラボノイド

フラボノイドは、黄色のポリフェノールの一種で、植物が身を守るために生成する色素や苦味成分です。

世界には4000種類以上のフラボノイドが存在し、血行促進の効果があり、特に「ビタミンP」とも称されます。

イチョウ葉エキスは、フラボノイドを多く含んでおり、特に「二重フラボン」という成分が注目されています。

二重フラボンは、他のフラボノイドよりも血液循環効果が3倍強いとされ、血管の材料の酸化を抑えることが特徴です。

そのため、フラボノイドを摂取することは、全身の血行を良くし、健康な血管を維持するのに有効です。

ギンコライド

ギンコライドは、イチョウ葉エキスのみに含まれている特有の健康成分です。

ギンコライドは、脳細胞を活性酸素から保護する強い抗酸化作用を持っています。

さらに、血小板が固まりにくくする効果があり、血栓が血管にできるのを防ぐ役割も果たします。

血管に血栓ができにくくなると、心筋梗塞や脳卒中などの病気を予防可能です。

イチョウ葉エキスの3つの効果・効能

イチョウ葉エキスを摂取したいけど、どんな効果・効能があるのかわからない方も多いでしょう。

効果・効能を理解したうえで摂取すれば、効率良く病気の予防ができます。

本章では、イチョウ葉エキスの効果・効能を3つ紹介します。

• 血流の改善
• 脳梗塞などの予防
• 認知症の予防

それぞれ解説します。

イチョウ葉エキスの効果・効能①：血流の改善

イチョウ葉エキスの主な機能は、血流を向上させることで、血管を拡張する能力があるため、脳や血管の健康をサポートしてくれます。

イチョウ葉エキスに含まれる成分は、トロンボキサンA2という物質の作用を抑えます。

トロンボキサンA2は血小板から生成され、血管や気管支を収縮させる点が特徴です。

イチョウ葉エキスは血管の収縮作用を抑え、逆に血管を拡張するのが特徴なため、血流の流れがスムーズになり、全体的な循環機能が向上します。

イチョウ葉エキスの効果・効能②：脳梗塞などの予防

脳梗塞は、脳の血管が詰まることで脳組織への血流が途絶え、酸素や栄養が届かなくなって脳組織が傷つく病気です。

脳梗塞の主な原因の1つに、脳への血流を詰まらせる血栓が挙げられます。

脳梗塞を発症すると、手や足の麻痺、筋力の低下などが起こる運動障害や話したり理解したりすることが難しくなる言語障害が起こります。

イチョウ葉エキスは、脳梗塞の原因の1つである血栓をできにくくする役割があるため、脳梗塞といった病気を予防する効果が期待されているでしょう。

イチョウ葉エキスの効果・効能③：認知症の予防

イチョウ葉エキスは、記憶力や判断力が低下する「認知症」の予防や改善に役立つと言われています。

認知症にはいくつかの原因がありますが、特に「アルツハイマー型」と「脳血管性」が代表的なものです。

アルツハイマー型の病気の原因は完全には解明されていませんが、患者の脳には老人斑と言われる茶色のシミが多く見られるのが特徴です。

アルツハイマー型は、アミロイド-βという異常なたんぱく質が原因で、蓄積すると認知症を引き起こす可能性があります。

イチョウ葉エキスは、たんぱく質の蓄積を防ぐとされ、2001年のアメリカの研究でもその効果が指摘されています。

脳血管性認知症は、脳内の血管が詰まったり破れたりすることで起こる病気です。

小さな脳の血管が詰まることが繰り返されると、認知能力の低下や身体の動きの障害を引き起こします。

イチョウ葉エキスは血流を良くし、問題を予防するのに役立つとされています。

イチョウ葉エキスの副作用

イチョウ葉エキスは古くから健康ハーブとして使われ、基本的に安全だとされています。

しかし、稀に胃の調子が悪くなったり、頭痛やめまいが起きたりすることがあります。

また、イチョウ葉エキスは、血流を良くするため、傷からの出血が多くなることがあり、手術を控えている人は摂取を避けた方が良いです。

妊娠中や授乳中の方は、安全性が十分確認されていないので、摂取を控えることを推奨しています。

イチョウ葉を効果的に摂取するならRimenbaがおすすめ！

イチョウ葉を摂取する方法には、イチョウ葉を自分で集めてお茶にする方法があります。

イチョウ葉を自分で集めてお茶にするのはおすすめしません。

イチョウ葉にはアレルギーを引き起こす「ギンコール酸」という物質が多く含まれており、摂取すると皮膚の発疹や胃腸の不調などのアレルギー症状を引き起こすことがあります。

安全に摂取するためには、国の基準を満たした安全な食品を、指定された量で取ることが重要です。

安全に摂取するためには、サプリメントがおすすめです。

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まとめ

本記事では、イチョウ葉エキスの特徴や効果・効能、副作用について解説しました。

イチョウ葉エキスは、血流の改善や脳梗塞などの予防、認知症の予防などの効果が期待されています。

イチョウ葉エキスを摂取するための方法には、お茶にする方法があります。

ただし、アレルギー反応を起こすギンコール酸という物質が多く含まれており、お茶からの摂取はお勧めできません。

そのため、サプリメントで摂取するのがおすすめです。

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